亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做一件確定的事

        2022-11-11 12:06:32李松蔚
        中外文摘 2022年1期
        關(guān)鍵詞:李松蔚終生精力

        □ 李松蔚

        很多人說(shuō)起目標(biāo),往往是一個(gè)持續(xù)終生的事情。比如,希望心態(tài)更加積極;希望每天都可以早起,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí),等等。

        我倒希望他們把目標(biāo)定得小一些,近一些。終生改變的意思就是沒(méi)有止境,每天都要努力,怎么努力都不夠——連續(xù)改變100 天、1000 天,目標(biāo)仍舊不算達(dá)成。萬(wàn)一明天沒(méi)做到呢?所以時(shí)刻不能安心。

        同樣,一個(gè)希望每天鍛煉的人,我會(huì)建議他:在特別不想動(dòng)的一天,試著讓自己動(dòng)一次,做到一次就夠了。雖然是微不足道的行動(dòng),可一旦做到了,就是在向自己證明:即使不想運(yùn)動(dòng),你也具備能力讓自己動(dòng)起來(lái)。它像是一個(gè)認(rèn)證,證明自己可以做到且做到過(guò)。于是在巨大的不確定性面前,你就有了一點(diǎn)微小的掌控感。

        不時(shí)刻操心未來(lái),反而會(huì)有更好的未來(lái)。乍一聽,好像跟“長(zhǎng)期主義”的主張相反,但我們并不是忽略長(zhǎng)期,只是不拿它折磨自己:“未來(lái)永遠(yuǎn)都有風(fēng)險(xiǎn),你永遠(yuǎn)不能安心!”不安心又能怎樣?如果不能做出短期應(yīng)對(duì),只會(huì)把無(wú)謂的精力消耗于無(wú)窮盡的緊張上。所以,長(zhǎng)期目標(biāo)固然重要,但更重要的是將它分成一步步的短期目標(biāo),能夠做到一分,心里便踏實(shí)一分。眼前的目標(biāo)越干脆,長(zhǎng)期的狀態(tài)就越輕盈。

        猜你喜歡
        李松蔚終生精力
        抄句子
        青年文摘(2023年8期)2023-11-18 16:35:09
        “沒(méi)有用”的心理學(xué)
        做人與處世(2022年2期)2022-05-26 22:34:53
        睡著了還能到處走動(dòng)
        奧秘(2021年10期)2021-11-03 21:54:30
        別把精力拿去掩蓋缺點(diǎn)
        拒絕學(xué)?!败妭涓?jìng)賽”的大人們
        看天下(2019年6期)2019-03-15 01:48:57
        最后一次
        詩(shī)林(2016年5期)2016-10-25 05:49:08
        一次終生難忘的美國(guó)交通違章
        終生學(xué)習(xí)必須終生閱讀
        “琴”定終生
        3步曲之精力恢復(fù)
        丁香婷婷六月综合缴清| 欧美成人中文字幕| 午夜无码国产18禁| 亚洲最大av在线精品国产| 妺妺窝人体色www婷婷| 精品人妻伦九区久久aaa片69| 精品欧美久久99久久久另类专区| 精品国精品自拍自在线| 一本大道道久久综合av| 国偷自产一区二区免费视频| 国产av天堂成人网| 人妻风韵犹存av中文字幕| 手机在线观看免费av网站| 黄网站欧美内射| 亚洲AV永久无码精品导航| 日本中文字幕人妻精品| 国产无套中出学生姝| 中文人妻无码一区二区三区在线| 亚洲欧美日韩中文字幕网址| 9l国产自产一区二区三区| 亚洲色大成网站www永久| 日韩少妇激情一区二区| 色婷婷色99国产综合精品| 91亚洲免费在线观看视频| 国产精品久久久久久福利| 亚洲影院天堂中文av色| 黑人免费一区二区三区| 亚洲女优中文字幕在线观看| 真人作爱免费视频| 国产午夜视频免费观看| 久久久精品国产三级精品| 亚洲精品少妇30p| 无码欧亚熟妇人妻AV在线外遇| 中文字幕人成乱码中文乱码| 中文字幕乱码在线人妻| 国产免国产免费| 亚洲男人堂色偷偷一区| 亚洲精品国产综合久久| 亚洲国产av无码专区亚洲av| 国产欧美日韩网站| av网址在线一区二区|