朱婷 毛水香 劉瀟

慢阻肺是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎疾病，如果沒有得到有效的控制，有可能會發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病從而導(dǎo)致死亡。慢阻肺患者長時間的不運動，會導(dǎo)致身體各項機(jī)能的抵抗力變得較低下，身體素質(zhì)變差，因此針對慢阻肺疾病進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練，有利于實現(xiàn)對病情的治療。那么患有慢阻肺疾病，在康復(fù)訓(xùn)練中需要注意哪些事項呢？下面就慢阻肺疾病的相關(guān)知識和康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行深入的分析。

引起慢阻肺的原因有哪些

吸煙

吸煙是引起慢阻肺的主要原因。煙草中含有尼古丁等成分，同時患者吸煙會抑制支氣管黏膜纖維的活動，從而使患者出現(xiàn)支氣管痙攣，神經(jīng)氨基酸含量增多。

空氣污染

通常情況下，空氣質(zhì)量與慢阻肺患者的死亡率成正比，這是由于患者通過呼吸空氣，而空氣中含有的污染物會影響到患者的肺部，尤其是那些生物燃料引起的污染以及通風(fēng)不良等均會導(dǎo)致慢阻肺的病發(fā)。

其他因素

對引起慢阻肺的原因，還有其他的因素。如患者機(jī)體的衰老，營養(yǎng)不良等這些不可抗拒的因素，需要患者通過加強(qiáng)身體鍛煉的方式，才能有效的抵抗慢阻肺的發(fā)病。

慢阻肺的危害有哪些

焦慮和抑郁

患有慢阻肺的患者，由于治療的時間比較長，在這個過程中，患者因為長時間的治療而產(chǎn)生心理問題，最終引起患者出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀。

骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，大多數(shù)發(fā)生在老年患者身上，但很多骨質(zhì)疏松在慢阻肺患者中也較常見。通?；加泄琴|(zhì)疏松與患者的活動量、營養(yǎng)不良等原因有關(guān)。

全身軟弱乏力

對慢阻肺患者而言，由于患者呼吸不暢，因此導(dǎo)致患者缺乏對氧氣的吸入，使得肌肉組織供氧嚴(yán)重不足，這樣使得骨骼肌的強(qiáng)度和耐力出現(xiàn)下降，所以患者會感覺全身軟弱乏力。

增加血管病發(fā)生風(fēng)險

慢阻肺最為常見的一個死因就是心血管疾病，因此患有慢阻肺的患者，會使自身心血管疾病的風(fēng)險增加，從而引起其他并發(fā)癥。

減少慢阻肺發(fā)作的預(yù)防措施

按時用藥

慢阻肺的治療是終身的，所以在對慢阻肺的藥物治療中，要一直服用相關(guān)藥物，患者不能因為病情得到好轉(zhuǎn)而停止用藥，這樣有可能會導(dǎo)致病情惡化，使肺功能急劇下降，從而使慢阻肺病情加重，危及患者的生命健康。

保持室內(nèi)干凈

冬季一定要注意房間的通風(fēng)換氣，保證每天至少2次的開窗通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣新鮮。由于冬季氣候干燥，在家里可以使用加濕器和空氣清新劑等，能夠很好的避免空氣中的煙霧、粉塵等。

預(yù)防感冒

感冒是導(dǎo)致慢阻肺病情加重的重要因素，而冬季又是感冒的高發(fā)期，所以要保持室內(nèi)一定的溫度。尤其是外出的時候，要注意保暖避免感冒的發(fā)生，外出時佩戴口罩，盡量減少到人群密集的地方出沒，加強(qiáng)身體鍛煉，可以預(yù)防感冒的發(fā)生，每天上午09：00～10：00待陽光充足后外出，能夠避免受涼。

合理飲食

做好合理的飲食習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、豆?jié){之類的高蛋白食物，這些食物由于營養(yǎng)豐富且容易消化，可以滋陰潤肺，對身體有著非常良好的效果。同時要少吃辛辣、油膩、刺激性食物，減少呼吸道的刺激。

及時清除呼吸道分泌物

慢阻肺患者冬季呼吸道內(nèi)分泌物會逐漸增多，大部分患者由于體質(zhì)較弱，所以呼吸道的痰液較多，且不易排出，所以要及時清理呼吸道分泌物，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有效的祛痰劑或者氣管擴(kuò)張劑等藥物，有利于及時清理呼吸道分泌物。

慢阻肺康復(fù)訓(xùn)練的注意事項

康復(fù)訓(xùn)練注意運動形式

慢阻肺患者康復(fù)訓(xùn)練中不宜進(jìn)行劇烈的運動，應(yīng)以有氧運動為主要的訓(xùn)練方式?；颊咄ㄟ^散步或者打太極的訓(xùn)練方式，是最為有效的康復(fù)訓(xùn)練方法。通常情況下，慢阻肺患者可以在飯后到戶外進(jìn)行康復(fù)鍛煉，不但有利于幫助對食物的消化，同時還能有效增強(qiáng)身體的免疫力，提高患者的身體素質(zhì)。

注意運動前后拉伸

在慢阻肺疾病的康復(fù)訓(xùn)練中，無論采用哪一種康復(fù)訓(xùn)練方式，在進(jìn)行運動前必須做好拉伸準(zhǔn)備。這是因為慢阻肺患者在患病后，由于缺乏必要的鍛煉，身體的各項機(jī)能如果在沒有做好拉伸準(zhǔn)備，會在訓(xùn)練中造成肌肉的拉傷而得不償失。同時當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練結(jié)束后，還應(yīng)該做好冷敷工作，避免因為康復(fù)訓(xùn)練的運動過程中出現(xiàn)損傷以及運動之后造成的肌肉疼痛情況發(fā)生。

注意呼吸

在進(jìn)行慢阻肺康復(fù)訓(xùn)練時，慢阻肺患者應(yīng)該在訓(xùn)練中保持均勻的呼吸，避免過快或者過慢的呼吸，否則會因為過快或者過慢的呼吸刺激到呼吸道。同時在訓(xùn)練中要避免憋氣的情況，當(dāng)患者在訓(xùn)練中遇到呼吸困難等情況時，必須盡快停止運動或者減少運動量，使身體的各項機(jī)能得到緩解，否則這樣的康復(fù)訓(xùn)練會對患者身體造成較大的傷害。

注意帶氧鍛煉

慢阻肺是一種支氣管疾病，因此患有慢阻肺的患者很容易出現(xiàn)呼吸困難而導(dǎo)致缺氧的情況發(fā)生。所以在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，如有必要可以攜帶吸氧裝置。患者在經(jīng)醫(yī)生的確認(rèn)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，佩戴吸氧裝置通常不會影響到患者的康復(fù)訓(xùn)練。帶氧鍛煉能夠有效避免患者在訓(xùn)練中因為呼吸困難而出現(xiàn)的缺氧問題，給予患者及時補(bǔ)充氧氣，具有非常良好的效果。

必須遵循醫(yī)生的叮囑

慢阻肺患者如需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，須及時和醫(yī)生進(jìn)行溝通交流，醫(yī)生通過對患者慢阻肺病情的了解，從而給予患者康復(fù)訓(xùn)練相關(guān)的指導(dǎo)建議。醫(yī)生根據(jù)患者的實際情況給出合理的運動強(qiáng)度和運動時間，否則高強(qiáng)度的訓(xùn)練和長時間的訓(xùn)練不僅對身體會造成傷害，也不利于病情的恢復(fù)。醫(yī)生根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度給予相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練方案后，患者嚴(yán)格按照醫(yī)生給予的方案進(jìn)行訓(xùn)練，才能實現(xiàn)病情的恢復(fù)，達(dá)到提高身體各項機(jī)能的目的。

結(jié)束語

慢阻肺患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，需根據(jù)自身病情狀況選擇適合自身的訓(xùn)練方式，不能一蹴而就，而應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)生的叮囑進(jìn)行訓(xùn)練，在合理的訓(xùn)練方式下，才能實現(xiàn)對慢阻肺疾病的由于治療，從而實現(xiàn)身體各項機(jī)能的恢復(fù)，最終達(dá)到治療慢阻肺疾病的目的。