□文/李煦 杭州市第一人民醫(yī)院

近日，一只來自西安的石墩子爆紅網(wǎng)絡。原因是一名西安女生被痛經(jīng)折磨十幾年，各種止痛藥吃了都不奏效，結(jié)果因為痛經(jīng)，一屁股坐在了暴曬的石墩子上，兩三分鐘后肚子痛立刻緩解。

看到這個，許多深受“痛經(jīng)”之苦的女性仿佛抓住了救命稻草，紛紛表示要效仿。那么，這個石墩子真能治痛經(jīng)嗎？

石墩子不是痛經(jīng)殺手

杭州市第一人民醫(yī)院婦科牛諍副主任醫(yī)師了解后，表示見怪不怪。她首先肯定了熱石墩子能緩解痛經(jīng)的事實，“這和痛經(jīng)時貼暖寶寶是一個道理?！迸Ｖ魅握f，當女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，一部分人確實可以通過熱敷腹部來緩解痛經(jīng)癥狀。

牛主任表示，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，其中，原發(fā)性痛經(jīng)比較常見。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有器質(zhì)性病變而引起的痛經(jīng)，主要是因為經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素水平增加所致，這會導致子宮平滑肌血管攣縮，子宮處于缺血缺氧狀態(tài)，就會產(chǎn)生疼痛。一旦出現(xiàn)這樣的情況，疼痛會讓交感神經(jīng)緊張，造成血管收縮，從而加重痛經(jīng)癥狀。而且經(jīng)期女性由于身體內(nèi)雌激素含量處于最低的階段，對疼痛的忍受程度也較低，所以常覺得難以忍受。這幾種因素疊加，就會讓痛經(jīng)這件事，對很多女性造成無比大的困擾。

“針對原發(fā)性痛經(jīng)，通過熱敷等方法可以讓血管擴張，加快血流速度，確實能減輕痛經(jīng)癥狀?！迸Ｖ魅伪硎荆兆硬⒎鞘裁戳瞬黄鸬摹吧衿鳌?，只要做好保暖和熱敷都可以起到這樣的效果。需要提醒的是，石墩子在40攝氏度的高溫下暴曬，表面溫度會超過70攝氏度，這個溫度足以燙傷皮膚，不宜久坐。牛主任提醒，如果想要緩解痛經(jīng)，小腹部采用適當熱敷即可。

熱敷確實能緩解痛經(jīng)，但是并非人人適用，牛主任說，還有一部分是繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)常與許多婦科疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、盆腔感染、宮腔粘連及不恰當?shù)厥褂脤m內(nèi)節(jié)育器等。這些疾病引起的痛經(jīng)就不能通過熱敷來治好，需要治療原發(fā)病。

這些方法更簡單安全

如果疼到難以忍受，影響正常生活，那么除了熱敷，還可以采取一些措施。與其相信民間偏方，不如學一些科學緩解痛經(jīng)的方法：

●吃止痛藥

痛經(jīng)時可以吃一些非甾體類抗炎藥，比如：布洛芬、對乙酰氨基酚等。短期服用止痛藥不用擔心成癮。需要提醒的是，這類藥最好不要空腹服用，在飯中或者飯后服用更好。

●短效避孕藥

口服避孕藥可以減少月經(jīng)血量和前列腺素分泌，減少子宮痙攣。可以在醫(yī)生指導下服用。有數(shù)據(jù)表明，口服避孕藥對一半左右的原發(fā)性痛經(jīng)人群有效，四成左右的病人，癥狀會明顯減輕。

●喝熱水

喝熱水和熱敷的原理大同小異，通過擴張血管，加快血流流動，來對抗子宮平滑肌的收縮，從而起到減輕痛經(jīng)的作用。

●吃對食物

加拿大婦產(chǎn)科醫(yī)生協(xié)會曾發(fā)布了四種食物，對緩解痛經(jīng)有效。分別是生姜、富含鋅的食物（如貝類、堅果等）、維生素B1（五谷雜糧和蔬菜水果中含量高）以及魚類。痛經(jīng)時期，可以多吃。同時要少吃甜食，糖分會抑制能夠緩解肌肉緊張的維生素和礦物質(zhì)的吸收。

●穿對衣服

經(jīng)期穿寬松的衣服，不要穿緊身褲，防止腹部血流不暢，加重痛經(jīng)癥狀。此外，注意保暖，可以適當佩戴寬緊舒適的腰帶。