□文/姜潔斯 杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院

一歲的琳琳（化名）乖巧又可愛(ài)，是全家人的小寶貝?？梢坏斤堻c(diǎn)，小琳琳就不聽(tīng)話了。剛吃時(shí)還算乖巧，一旦超過(guò)20分鐘，就開(kāi)始磨蹭、尖叫、擺手。飯含在嘴里不咽下去，等“攢”滿了再一口氣噴出來(lái)。家人擔(dān)心琳琳是不是生病了，于是來(lái)到杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院兒童保健科就診。

寶寶不愛(ài)吃飯竟是家長(zhǎng)喂出來(lái)的

杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院兒童保健科詹建英醫(yī)生為琳琳進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，排除了疾病因素，又詢問(wèn)琳琳每日進(jìn)食情況，發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在。

原來(lái)，琳琳奶奶為了讓琳琳多吃些飯，每餐飯都得喂上一小時(shí)，即使琳琳吃不進(jìn)去了，也要喂完碗里的飯，達(dá)到每日進(jìn)食“標(biāo)準(zhǔn)”。而且，奶奶還經(jīng)常擔(dān)心琳琳沒(méi)吃飽，隔一小時(shí)就喂些水果或零食。

詹醫(yī)生說(shuō)，寶寶胃部消化至少需要2.5～3小時(shí)，頻繁喂食，胃得不到排空，不會(huì)出現(xiàn)饑餓感，容易導(dǎo)致喂養(yǎng)困難。家長(zhǎng)要減少?gòu)?qiáng)迫喂養(yǎng)的行為，以便寶寶正餐時(shí)有饑餓感，這樣喂飯才能輕松。

回應(yīng)性喂養(yǎng)幫助寶寶建立健康飲食行為

不信任寶寶對(duì)饑餓的感知，逼寶寶繼續(xù)吃，久而久之，寶寶就會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，抵觸食物，讓飯桌變“煩桌”。

“其實(shí)琳琳在吃飯的過(guò)程中，已經(jīng)釋放了很多信號(hào)來(lái)告訴家長(zhǎng)自己已經(jīng)吃飽了，例如：擺手、喊叫。此時(shí)家長(zhǎng)需要做的是尊重琳琳對(duì)饑飽的感知，停止喂食，這就是回應(yīng)性喂養(yǎng)。”詹建英說(shuō)道。

學(xué)會(huì)回應(yīng)性喂養(yǎng)，能幫助寶寶建立好吃飯的規(guī)律。愉快吃飯，自然能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。而且，還能拉近家長(zhǎng)跟寶寶的關(guān)系，讓寶寶有種“你懂我”的心態(tài)，對(duì)寶寶未來(lái)的認(rèn)知和情緒發(fā)展等都有幫助。

做好四件事寶寶吃飯更輕松

讀懂寶寶的饑飽信號(hào)。比如尋找食物，喊叫父母，鼓勵(lì)寶寶用手勢(shì)或聲音表達(dá)出“我已經(jīng)飽了”。當(dāng)寶寶不想吃時(shí)，尊重寶寶的個(gè)人意愿。

安排舒適的就餐環(huán)境。讓寶寶坐在固定的餐椅上吃飯，餐椅可放在家庭餐桌旁邊?？蛷d可以懸掛寶寶吃飯時(shí)的照片或鮮艷食物的照片。也可以播放些輕音樂(lè)，讓寶寶感覺(jué)放松和舒適。

注意調(diào)整食物性狀。提供適合寶寶月齡的食物性狀，鍛煉寶寶的咀嚼能力。從7～8個(gè)月開(kāi)始，就可以從泥糊狀的食物換到剁碎的泥蓉狀，慢慢到條塊狀食物，利于咀嚼，提高寶寶進(jìn)食興趣。

做好家庭榜樣。寶寶能從你的表情中感受到進(jìn)食是否愉快，父母應(yīng)該以身作則，不挑食偏食，帶著品嘗美味的心情去嘗試寶寶的食物，示范給寶寶看。

詹建英提醒，吃什么、在哪里吃、什么時(shí)候吃，可以由家長(zhǎng)根據(jù)寶寶的發(fā)育狀況決定。但吃多少，則需要讓寶寶來(lái)決定。我們要相信寶寶自己的饑餓判斷，吃得少很快會(huì)餓，如果硬塞反而會(huì)擾亂饑飽中樞。

寶寶6～8個(gè)月是食物轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)期

在6～8月齡時(shí)，寶寶的挑食更為常見(jiàn)，這是因?yàn)樾率澄锏募尤?，讓寶寶有天然的“恐新”心理?/p>

此時(shí)，家長(zhǎng)要淡定，親自示范，鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食，但不要強(qiáng)迫寶寶吃。只要寶寶沒(méi)有出現(xiàn)腹瀉、便血等身體異常，就繼續(xù)慢慢嘗試，由少到多。只要寶寶樂(lè)于嘗試，就要給予肯定。一般經(jīng)過(guò)1～2周的引導(dǎo)，寶寶就可以慢慢接受新食物。

“輕松育兒不是神話，有很多的習(xí)慣其實(shí)需要及早去培養(yǎng)。寶寶出生后的前3個(gè)月按需喂養(yǎng)，就是找準(zhǔn)寶寶的生活規(guī)律?！闭步ㄓ⑻嵝眩瑢?duì)于喂養(yǎng)有困難的家庭，也可以來(lái)門(mén)診尋求醫(yī)生的幫助，早期解決問(wèn)題，就不太會(huì)影響孩子的身體健康。