□文/孫蓓紅

俗話說：“白露秋分夜，一夜涼一夜?！毕那镏?，暑熱有所收斂，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，應(yīng)注意防止夜間著涼和感冒；九月開學(xué)季，返校師生短時間內(nèi)大量聚集，為傳染病的流行和傳播創(chuàng)造了有利條件，注意預(yù)防結(jié)核病和腸道傳染病；蚊蟲活動頻繁，繼續(xù)做好防蚊滅蚊措施，預(yù)防蟲媒傳染??；預(yù)防新冠肺炎，個人防護不松懈。

早晚溫差較大預(yù)防普通感冒

“煩暑郁未退，涼飆潛已起”，夏秋之交，預(yù)防感冒和秋燥。九月天氣依然炎熱，一些讀者習(xí)慣于在家赤膊睡覺，再加上空調(diào)溫度設(shè)定太低，夜晚睡眠時寒氣侵體，易誘發(fā)感冒、肩頸疼痛等疾病。立秋過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，建議在居家環(huán)境中不宜24小時空調(diào)全開，尤其是夜間，盡量少用空調(diào)，室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低，一般在25℃~27℃為佳?？沙迷缤砬鍥鰰r分勤開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。有些地區(qū)晝夜溫差可達10多度，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，晚上要蓋好被子，不要貪涼。一旦感冒，注意休息并及時就醫(yī)。

做好防蚊措施預(yù)防蟲媒傳染病

蟲媒傳染病是指由蚊、螨、蜱、虱、蚤等節(jié)肢動物傳播的疾病，常見的有流行性乙型腦炎、登革熱、瘧疾、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。

乙腦是經(jīng)蚊子等吸血昆蟲傳播，流行于夏秋之季的一種蟲媒傳染病。一般來說，10歲以下的兒童最易感染乙腦。但近年來發(fā)現(xiàn)，免疫力低下的幼兒和成人，尤其是老年人也會患乙腦。乙腦患者大多突然發(fā)病，主要癥狀有發(fā)高燒，伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、精神萎靡、嗜睡等癥狀，有些患者還有頸項強直和陣發(fā)性抽搐的表現(xiàn)。

瘧疾又叫“打擺子”，被有感染性的按蚊叮咬后即會得病。感染后會出現(xiàn)周期性發(fā)冷、發(fā)熱、出汗等癥狀。發(fā)作前幾天，每天或隔天可有不同程度的發(fā)燒，同時伴有疲勞、頭痛、腰背痛、肌肉酸痛、厭食、全身或腹部不適、輕度腹瀉和怕冷等前驅(qū)癥狀。

登革熱是由登革熱病毒引起、經(jīng)伊蚊傳播的急性傳染病，如打算到東南亞(如柬埔寨、印度、泰國、越南、緬甸)、南美洲等蚊媒傳染病流行地區(qū)工作或旅游，應(yīng)做好個人防護，回國后若有發(fā)熱、頭痛、肌肉痛、皮疹等登革熱疑似癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，并告知醫(yī)生相關(guān)旅游史。

建議去郊外、叢林等蚊蟲密集場所時，穿著淺色的長袖上衣和長褲，并在裸露皮膚涂抹蚊蟲趨避劑，特別是耳后、頸部等部位，避免被蚊子、蜱等蟲媒叮咬。居家搞好環(huán)境衛(wèi)生，防止蚊蟲孳生，清除潛在的蚊子孳生場所，翻缸倒罐，清除積水。

開學(xué)季人群聚集預(yù)防結(jié)核病

學(xué)校人員密度大，教室空間有限，一旦遇上傳染性疾病等，往往傳播迅猛。

肺結(jié)核是一種慢性呼吸道傳染病，排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，當(dāng)?shù)挚沽档蜁r，有可能引起臨床發(fā)病?？人浴⒖忍?周以上，或痰中帶血絲，應(yīng)當(dāng)懷疑得了結(jié)核病，及時到結(jié)核病定點醫(yī)院接受檢查和治療。

出現(xiàn)肺結(jié)核可疑癥狀或被診斷為肺結(jié)核后，要主動向?qū)W校報告，不隱瞞病情、不帶病上課。在日常生活和學(xué)習(xí)中，同學(xué)們要保證充足的睡眠，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，居室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。

注意食品安全預(yù)防腸道傳染病

腸道傳染病是由多種細(xì)菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病，臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，呈現(xiàn)上吐下瀉的典型癥狀，有些還伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振、肢體酸痛、全身中毒癥狀。該病具有發(fā)病突然，家庭呈聚集性感染，學(xué)校、幼托等集體單位表現(xiàn)為集體性食物中毒的特征。

各學(xué)校食堂經(jīng)營單位、送餐單位應(yīng)加強食品衛(wèi)生管理，防止食品污染，預(yù)防集體性食源性疾病發(fā)生；注意飲食衛(wèi)生，生熟分開，不吃生、半生食品及腐敗變質(zhì)食品。市民應(yīng)做到：不喝生水；不吃腐敗變質(zhì)、無證食品；養(yǎng)成飯前便后要洗手等良好個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌性痢疾。

預(yù)防新冠肺炎個人防護不松懈

中秋國慶假期來臨，訪友探親增加，應(yīng)注意預(yù)防新型冠狀病毒肺炎。

●戴口罩。進入人員密集或密閉的公共場所，如乘坐公共交通工具，進入菜市場、商場、超市等場所時應(yīng)全程佩戴口罩。

●勤洗手。外出回家后、飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、咳嗽或打噴嚏后及時洗手。

●居室和辦公場所做到勤開窗通風(fēng)。一般每天通風(fēng)2~3次，每次至少20~30分鐘。

●留意自己及家人的身體狀況。出現(xiàn)發(fā)燒、乏力、干咳或腹痛、腹瀉等癥狀的人員，應(yīng)及時到就近的醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)。