張瑞 陜西師范大學(xué)

一、前言

（一）研究背景

隨著體育在國內(nèi)外的快速崛起，競爭力越來越大，2008 年北京奧運會上中國運動員代表團(tuán)更是發(fā)揮出色，在自家門前取得了優(yōu)秀的成績。美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（簡稱NBA）也被國人廣為熟知，我們經(jīng)常能在互聯(lián)網(wǎng)上看到一些關(guān)于運動員的報道新聞，其中就包括很多關(guān)于傷病的報道。我國的體育事業(yè)發(fā)展正在向更高水準(zhǔn)方向發(fā)展，目前國內(nèi)對運動損傷的研究成果還比較少。祝瑞雪、孔燕發(fā)表的《淺談運動損傷的特點、發(fā)生原因及預(yù)防對策》對運動損傷的原因進(jìn)行分析研究，并對運動損傷的預(yù)防措施手段提出了建議；毛衛(wèi)國的《體育專業(yè)學(xué)生嚴(yán)重運動損傷的分析與研究》揭開了體育專業(yè)學(xué)生運動損傷規(guī)律的秘密；通過高峰老師發(fā)表的《業(yè)余體育訓(xùn)練中運動損傷預(yù)防的研究》看出業(yè)余體育運動員的運動損傷的預(yù)防與體育院系學(xué)生對于運動損傷方面有獨到之處。

改革開放以來我國國民經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，人們對于生活質(zhì)量的追求不斷增長，同時人們開始越來越重視體育運動，隨著體育場地、設(shè)施條件的不斷完善，人類健康意識的提高，《全民健身計劃》的實施。體育運動越來越受到大眾和在校學(xué)生的青睞，體育教育專業(yè)的學(xué)生運動損傷發(fā)生十分頻繁，對專業(yè)教學(xué)及學(xué)生健康、學(xué)生未來所從事的體育工作等都會帶來諸多不利的影響。因此將體育院系作為研究對象進(jìn)行研究。

（二）研究目的

運動損傷的發(fā)生會對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來諸多不便，造成嚴(yán)重的后果影響。還會對學(xué)生的心理造成一定傷害，學(xué)生的積極性和自信心會受到打擊，造成嚴(yán)重心理障礙。研究體育院系學(xué)生運動損傷的特點規(guī)律及預(yù)防措施，避免不必要的運動損傷，了解運動損傷的發(fā)生特點，提高預(yù)防運動損傷的意識，增強思想教育，充分認(rèn)識運動損傷的危害性，為高校體育院系學(xué)生的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)，使其成為未來高素質(zhì)的人才。

二、研究方法與目標(biāo)

（一）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

筆者通過濟(jì)南大學(xué)圖書館的大量資源以及中國知網(wǎng)等互聯(lián)網(wǎng)電子資源作為這次撰寫論文所需知識獲取參考文獻(xiàn)資料的主要途徑，大量查閱、整理關(guān)于高校體育院系大學(xué)生運動損傷的規(guī)律成因及預(yù)防措施研究的相關(guān)文章作為參考理論。

2.訪談法

對本文所研究的主要內(nèi)容，對隨機選取的濟(jì)南市三所高校體育學(xué)院的部分大學(xué)生進(jìn)行訪問，全面了解體育院系大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀及預(yù)防損傷中存在的問題，總結(jié)其中的相互聯(lián)系和規(guī)律。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

通過訪談獲得的大量參考數(shù)據(jù)進(jìn)行整理合并，并用Excel軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、統(tǒng)計和分析，為筆者所需的研究理論分析提供真實可靠的依據(jù)。

（二）研究目標(biāo)

努力掌握濟(jì)南大學(xué)、山東師范大學(xué)、山東中醫(yī)藥大學(xué)三所高校體育學(xué)院部分學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀，分析項目特點、損傷部位、致傷原因相互之間的關(guān)系和規(guī)律，爭取結(jié)合現(xiàn)有知識對預(yù)防傷病以及導(dǎo)致的后續(xù)影響以及預(yù)防提出可行性意見，為體育院系大學(xué)生預(yù)防運動損傷方面向更好的方向發(fā)展提供依據(jù)。

三、研究內(nèi)容與分析

（一）運動損傷內(nèi)涵及預(yù)防的意義

1.運動損傷的概念

運動損傷是指人們在體育運動過程中發(fā)生的、造成人體組織或器官的解剖損傷或生理紊亂。運動損傷與日常損傷相比，多與體育運動項目的技戰(zhàn)術(shù)動作、訓(xùn)練水平、運動環(huán)境等因素密切相關(guān)。

2.預(yù)防運動損傷的意義

學(xué)生參加體育運動最重要的目的是激發(fā)自己的潛能，提高自己的身體素質(zhì)和機能，讓其能雙方面成長和發(fā)展，同時為國家培養(yǎng)更多的高素質(zhì)優(yōu)秀人才。如果人們認(rèn)為在參加體育運動中發(fā)生的運動損傷現(xiàn)象是理所當(dāng)然的，并且在體育鍛煉中沒有及時采取有效地預(yù)防和保護(hù)措施，會造成在運動中出現(xiàn)各種運動損傷事故，從而影響運動員的日常活動和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致身體殘疾，甚至?xí)猩ｋU，給國家和社會帶來一定的損失。所以，我們要加強運動員的自我保護(hù)意識，并采取有效的預(yù)防措施，增強運動員的身體機能，使得運動員的心理素質(zhì)也得到相應(yīng)的提高，更深層次的開展大眾體育的運動項目，促進(jìn)我國社會的發(fā)展，為國家培養(yǎng)更多優(yōu)秀的高素質(zhì)的人才。

（二）體育院系大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀

1.體育院系大學(xué)生運動損傷的整體現(xiàn)狀

對此，我們采用訪談的方式，對濟(jì)南大學(xué)、山東師范大學(xué)、山東中醫(yī)藥大學(xué)三所高校體育院系的學(xué)生的運動損傷進(jìn)行實際調(diào)查。一共抽取了133 名學(xué)生（男生99 人，女生34 人）進(jìn)行訪談，對于研究內(nèi)容所需要的數(shù)據(jù)對同學(xué)訪問了下面的幾個問題：一是“你目前的年齡、年級、性別的基本情況的了解”，被采訪的同學(xué)根據(jù)自身情況進(jìn)行回答；二是“你的專項是什么？”，然后學(xué)生回答自己的專項是什么；三是“你有沒有在運動中受過傷?”，學(xué)生可以回答：“有”“沒有”；第四“有過幾次運動損傷”，學(xué)生根據(jù)自身實際情況如實回答；第五個問題“受傷的部位和原因是什么”學(xué)生進(jìn)行回答，其次對學(xué)生一周進(jìn)行的體育鍛煉時間、日常生活習(xí)慣也做了基本的了解。

2.不同年級大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀

本次調(diào)查的具有運動損傷史的131 名大學(xué)生里面，大一共有32 名同學(xué)，大二有34 名同學(xué)，大三有35 名同學(xué)，大四有30 名同學(xué)。對不同年級學(xué)生的運動損傷情況做了比較，其中大一學(xué)生共有53 人次存在運動損傷；大二也有52 人次出現(xiàn)運動損傷；大三學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的人次為66；大四出現(xiàn)運動損傷的人次相比較少為41，通過比較可以看出來大三學(xué)生存在運動損傷的人次是最多的，其次是大一年級的學(xué)生，大二和大四的學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的人次較少。

3.體育院系大學(xué)生運動損傷的項目規(guī)律

籃球運動是出現(xiàn)運動損傷較高的運動項目，占總數(shù)的18.6%；其次是足球，占到總數(shù)的15.6%；田徑也是較容易出現(xiàn)運動損傷的項目，值得注意的是課外練習(xí)時出現(xiàn)運動損傷的人次達(dá)到了12.7%，說明課外活動中也很容易出現(xiàn)運動損傷。

4.體育院系大學(xué)生運動損傷的性別特征

本次抽取的學(xué)生樣本中男生99 人，女生34 人，基本符合體育院系學(xué)生男女比例，其中男生出現(xiàn)運動損傷為166 人次，人均1.68 次；女生為46 人次，人均1.35 次?？梢园l(fā)現(xiàn)，男生出現(xiàn)數(shù)次運動損傷的情況較為嚴(yán)重，女生相對較輕；由于男生一周平均體育鍛煉時間為8 小時、女生為4 小時，所以男生出現(xiàn)運動損傷的概率要大一些，若同為8 小時，則女生出現(xiàn)運動損傷的人均次將會高于男生。

（三）體育院系大學(xué)生致傷原因分析

導(dǎo)致受傷最多的原因是因準(zhǔn)備活動不充分所導(dǎo)致的，占總比的28.8%；然后因技術(shù)動作不正確導(dǎo)致運動損傷的占比為25.5%；其次由于過度疲勞導(dǎo)致運動損傷的占到19.8%；由于對方防守犯規(guī)導(dǎo)致運動損傷的占到14.6%，并且絕大多數(shù)存在于籃球和足球項目這類在活動中頻繁出現(xiàn)身體接觸的專項；因場地、器材不良的也有11.3%，并且在訪談中得知因此導(dǎo)致運動損傷都在冬季并且是在室外場地訓(xùn)練時發(fā)生的。

通過結(jié)果分析總結(jié)來了出現(xiàn)運動損傷的原因，并總結(jié)下面幾個主要因素。

1.缺乏保護(hù)和自我保護(hù)意識

籃球和足球?qū)ｍ椫羞\動損傷原因很多都是由于對方防守犯規(guī)導(dǎo)致，這是因為籃球和足球運動中存在大量的身體接觸，防守隊員在進(jìn)行防守時，為了給進(jìn)攻隊員施加更大壓力，身體接觸的強度也會隨之增加，防守人對進(jìn)攻人故意犯規(guī)或者無意犯規(guī)時，由于犯規(guī)動作過大或者未能及時對進(jìn)攻人員采取保護(hù)措施從而導(dǎo)致受傷占大多數(shù)，另外進(jìn)攻人員在被防守人犯規(guī)時缺乏自我保護(hù)意識和身體控制能力較差也會導(dǎo)致運動損傷。

2.準(zhǔn)備活動質(zhì)量較差

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于準(zhǔn)備活動不充分從而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的占到28.8%，并且覆蓋了每個專項運動，這說明了體育運動強度大，學(xué)生身體局部負(fù)荷過高，因為學(xué)生準(zhǔn)備活動不充分，肌肉并沒有完全的放松，造成身體各個肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶之間還沒有達(dá)到運動強度所需要的生理狀態(tài)，從而導(dǎo)致了運動損傷的出現(xiàn)；學(xué)生對于上外堂課時的準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)學(xué)生不夠重視，在做準(zhǔn)備活動過程中身體松散不認(rèn)真去做動作敷衍老師，“放羊式”的課堂紀(jì)律，導(dǎo)致準(zhǔn)備活動不夠充分；其次冬天身體長時間處于冰冷狀態(tài)尤其是在室外上課時身體極易出現(xiàn)運動損傷；另外還有部分同學(xué)在進(jìn)行課外體育活動鍛煉時因為沒有提前做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動做得不夠充分也會極易發(fā)生運動損傷，這也提醒我們在課外進(jìn)行體育活動之前也要做好充分的準(zhǔn)備活動。

3.專業(yè)基礎(chǔ)有待提高

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，技術(shù)動作不正確在運動損傷原因里占比數(shù)25.5%，目前高校體育院系的大學(xué)生運動損傷的出現(xiàn)，與學(xué)校專業(yè)教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)要求和學(xué)生本身的專業(yè)基礎(chǔ)水平的差距有很大的關(guān)系。因為最近這幾年來在高校體育專業(yè)的報考生源中，有一部分學(xué)生沒有受過專業(yè)的系統(tǒng)周期訓(xùn)練，不少學(xué)生因為升學(xué)壓力臨時有文化課考生改為體育考生。并且體育招生的考試方法又有需要完善的地方，所以體育院系按分?jǐn)?shù)錄取的學(xué)生因基礎(chǔ)較差，以其實際專業(yè)素質(zhì)水平要完成體育專業(yè)教學(xué)技術(shù)、技能要求標(biāo)準(zhǔn)，肯定非常吃力，這就導(dǎo)致了因為技術(shù)動作不正確而帶來的運動損傷的人數(shù)占比大。

4.運動負(fù)荷過大

上課時練習(xí)動作的影響因素主要由量和強度來決定，連續(xù)的高強度大量的練習(xí)會導(dǎo)致體力快速消耗，心肺功能工作能力下降，從而導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生，運動次數(shù)的不合理不但不能提高運動能力，反而會增加局部受傷的風(fēng)險，例如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等這些單打運動，如果長時間進(jìn)行活動，運動量和運動次數(shù)過多會導(dǎo)致局部過度運動，肌肉乏力、運動機能下降，從而會增加身體一側(cè)出現(xiàn)運動損傷的風(fēng)險。

（四）運動損傷預(yù)防建議

1.完善體育考試方法和招生機制

應(yīng)改進(jìn)和完善體育專業(yè)考試方法和招生機制，為了減少在考試中對于評分人的人為因素，可在專業(yè)考試內(nèi)容中減少專項考試評分項目所占的比例甚至取消專項考試，完全采取身體素質(zhì)測試考試方法。將具有專項特長的學(xué)生，鼓勵其參加符合高水平招生條件的單招考試。但在現(xiàn)在的體育考試和招生機制下，為應(yīng)對學(xué)生專業(yè)水平和身體素質(zhì)差距過大的現(xiàn)象，可以在大學(xué)一年級時增設(shè)體能訓(xùn)練課，減少對專項水平依賴較高、身體素質(zhì)要求過高的課程學(xué)習(xí)，以此來全面提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)和專業(yè)技能水平。

2.培養(yǎng)保護(hù)意識、掌握保護(hù)措施

加強學(xué)生對運動損傷的認(rèn)識，讓學(xué)生充分體會到運動損傷的嚴(yán)重性及后續(xù)影響增強安全教育，讓學(xué)生從思想上重視起來，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)和保護(hù)其他同學(xué)的意識，學(xué)習(xí)運動損傷預(yù)防保護(hù)措施和方法，在教學(xué)內(nèi)容上著力加強預(yù)防保護(hù)。

四、結(jié)論

（1）運動損傷在體育活動中是不可避免的，出現(xiàn)運動損傷會對學(xué)生身體產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，導(dǎo)致身體素質(zhì)和專業(yè)技能水平下降，對學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和心理素質(zhì)造成極大的困擾。

（2）體育院系大學(xué)生絕大部分都存在運動損傷的現(xiàn)象，并且比較嚴(yán)重，這與多方面的因素有關(guān)，進(jìn)一步分析，導(dǎo)致體育院系大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀的影響因素。

（3）加強學(xué)生的安全思想教育，掌握運動損傷的預(yù)防保護(hù)措施，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識學(xué)生應(yīng)該在上課前合理安排作休時間，保證良好的身體狀態(tài)，保持體育設(shè)施的衛(wèi)生，進(jìn)一步減少運動損傷的發(fā)生。

（4）學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識現(xiàn)在體育院系學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀，通過多方面的學(xué)習(xí)和預(yù)防措施來降低學(xué)生受到運動損傷的影響，最終為國家和社會輸送優(yōu)秀的高素質(zhì)人才。