原鵬程，侯會生，畢建普，王怡雪，趙 宇

（1. 中央民族大學教育學院，北京 100081；2. 北京中學，北京 100018；3. 中央民族大學體育學院，北京 100081；4. 北京市第十七中學辰陽分校，北京 100024）

《關于全面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》指出，加強新時代學校和幼兒園衛(wèi)生與健康教育工作，是全面推進健康中國建設的重要基礎，是加快推進教育現(xiàn)代化、建設高質量教育體系和建成教育強國的重要任務，是大力發(fā)展素質教育、促進學生全面發(fā)展的重要舉措。2020年初突如其來的新冠肺炎疫情導致全國多地學校延期開學；2022年初隨著新冠病毒 奧密克戎變異株的肆虐，全國多地大中小學又相繼轉入“停課不停學”中，日復一日的線上學習，活動范圍的嚴格限制，對青少年身心健康帶來了很大沖擊，也為體育與健康課程帶來了艱巨挑戰(zhàn)。鑒于此，筆者結合工作實際，對疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育的價值、動力與路徑進行探索。

健康教育是以促進健康為核心的教育，但健康教育是我國體育與健康課程中的薄弱環(huán)節(jié)。中小學健康教育內容包括健康行為與生活方式等5個領域。 健康行為是指學生增進身心健康和積極適應外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識與技能的掌握和運用、情緒調控、環(huán)境適應4個維度，主要體現(xiàn)在養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛(wèi)生習慣，樹立安全意識，控制體重，遠離不良嗜好，預防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態(tài)，適應自然和社會環(huán)境等。本文所指的健康教育主要圍繞健康行為與生活方式展開。

1 疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育的價值

據(jù)第八次全國學生體質與健康調研結果顯示，我國初中生身體素質出現(xiàn)好轉，但是近視率高、肥胖率高仍亟待解決。新冠肺炎疫情對初中生的沖擊是全方位的，其中最明顯的沖擊是學習和生活方式的變化，學習方式由線下轉為線上，生活方式由學校集體生活轉為居家獨立學習。這種學習和生活方式的改變會帶來久坐少動、孤僻疏離、視力疲勞、社交障礙等多種健康風險。因此，在疫情防控常態(tài)化背景下，開展初中生健康教育有多方面的價值。

1.1 緩解心理壓力，為提高居家學習效率做好準備

初中生本身尚沒有形成完善的認知體系，存在思想意識薄弱等問題，容易受到社會輿情的影響。由于疫情的蔓延，給初中生帶來很大心理壓力，甚至焦慮。通過適當?shù)捏w育鍛煉，運用健康知識與技能提高自我防護能力、調控自己的情緒，就可以增強戰(zhàn)勝疫情的信心，緩解焦慮。運動可以治療焦慮的最重要原因是，運動不僅能夠通過緩解肌肉緊張以及增加血清素和GABA（γ-氨基丁酸）來治療狀態(tài)焦慮，且還能治療特質焦慮。運動提供了神經元相互連接所需的一切條件，能在傳授大腦應對恐懼方面發(fā)揮巨大作用。心情放松自然會為初中生提高居家線上學習效率做好準備。

1.2 保證體能鍛煉效果，為有效發(fā)展體能奠定基礎

由于受到場地、器材等方面的限制，體能練習是疫情防控常態(tài)化背景下開展較多的線上教學。但是體能訓練并不能代替與體能相關的健康教育知識，體能的提高也不意味著健康教育知識一定獲得了提高，相反，一味地進行體能訓練還有可能引起初中生的抵觸情緒。當初中生在進行體能練習前或體能練習過程中，教師如能傳授給初中生所鍛煉部位及肌肉的名稱，該練習的意義，如何預防運動損傷和運動性疾病，如何用心率來控制運動負荷以及消除運動疲勞的方法等知識，初中生就能知其然知其所以然，在提高學練的積極性和持續(xù)性的同時，促進自己科學地發(fā)展體能，也能與線下教學時的體能訓練互為補充、相互配合。

1.3 抓住健康教育契機，為培養(yǎng)健康生活方式奠定基礎

張瑄瑤、吳蘭、王渝迪等在《新冠肺炎疫情對個人未來健康管理的影響研究》一文中對14個?。ㄖ陛犑校?、每個?。ㄖ陛犑校?00余人的調查研究顯示，面對新冠肺炎疫情，有43.58%的人選擇在飲食方面更加重視個人的健康管理，有42.54%的人選擇在運動健身方面更加重視個人的健康管理，有11.21%的人選擇服用保健品以達到實現(xiàn)個人健康管理的目的。受疫情影響，人們在日常生活中戴口罩、勤洗手、常通風，更加注意社交距離，更講究個人衛(wèi)生和增強自身免疫力。因此，在疫情防控常態(tài)化背景下，體育教學由線下轉為線上，由操場轉向屏幕，雖然空間上為體育教學帶來了諸多不便，但是卻可以抓住全社會對健康教育知識需求增多的契機，開展具有針對性的初中生線上健康教育，如怎樣做到合理膳食、如何補水、怎樣制定適合的運動處方等，幫助其養(yǎng)成健康的生活方式。

2 疫情防控常態(tài)化背景下開展初中生健康教育的動力條件

在疫情防控常態(tài)化背景下，開展初中生健康教育具有輿論、物質、民心等多方面的動力條件。

2.1 黨和國家領導人關心與國務院政策出臺提供了有利輿論條件

黨和國家領導人高度重視青少年的健康成長。黨的十八大以來，習近平總書記在多個場合提到青少年要加強體育鍛煉，健康成長。近年來，為加強青少年的健康教育，國務院出臺一系列相關政策。如《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容。以中小學為重點，建立學校健康教育推進機制。國家之所以對青少年階段健康教育工作如此重視，主要還是因為近30年來我國中小學生體質健康狀況持續(xù)下降的實際所決定的。青少年是祖國的未來，是民族復興大任的生力軍，黨和國家領導人的關心和政策的出臺為初中生健康教育的改善提供了有利輿論條件。

2.2 中國特色社會主義新時代創(chuàng)造了有利物質條件

初中生健康教育的改善需要營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生、場地、器材等多方面的物質條件為前提。黨的十八大以來， 中國特色社會主義進入了新時代，中國共產黨帶領全國各族人民全面建成了小康社會，實現(xiàn)了黨的第一個百年奮斗目標同時也完成人類脫貧攻堅史上的壯舉?！熬┙蚣揭惑w化”“長江經濟帶”等國家戰(zhàn)略的實施，不僅使我國經濟發(fā)展呈良性增長態(tài)勢，而且使我國經濟成為世界經濟的穩(wěn)定增長點，為飽受新冠肺炎疫情沖擊的世界經濟復蘇作出了突出貢獻。我國國內生產總值突破百萬億元大關，人均國內生產總值超過1.2萬美元，人們生活水平顯著提高，已經正式步入高收入國家行列。這些都為新時代加強和改善初中生健康教育創(chuàng)造了前所未有的便利物質條件。

2.3 全體人民昂揚奮發(fā)的精神狀態(tài)提供了民心基礎

2019年，國務院辦公廳印發(fā)《體育強國建設規(guī)劃綱要》，健康中國和體育強國戰(zhàn)略已經成為實現(xiàn)中華民族偉大復興事業(yè)的重要組成部分。繼2008年北京奧運會成功舉辦后，2022年北京冬奧會再次令世界驚艷，中國隊運動員不僅創(chuàng)造了冬奧史上最好參賽成績，而且涌現(xiàn)出如谷愛凌、徐夢桃、蘇翊鳴等踔厲奮發(fā)的當代中國青年優(yōu)秀代表；與此同時，我國成功兌現(xiàn)了“3億人參與冰雪運動”的莊嚴承諾，展現(xiàn)了強大的全民健身熱潮和昂揚奮發(fā)的精神狀態(tài)。2022年北京冬奧會的成功舉辦彰顯了全體中國人民的磅礴之力，體育早已不再是拿了多少塊金牌，打破了多少項紀錄，更是全體國人健康生活的一部分。正如習近平總書記所說：“少年強則中國強，體育強則中國強?！边@種全國上下重視體育、建設體育強國昂揚奮發(fā)的精神狀態(tài)為初中生健康教育的改善提供了民心基礎。

3 疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育路徑探索

3.1 線上教學中講授健康教育知識

基于線上教學使身體練習受限的客觀情況，體育教師可以拿出一定的課時比例講授健康教育知識。第一，按照課程標準課時建議，用一節(jié)課來講授健康教育知識。第二，先講后練，體育教師可以每節(jié)課抽出10分鐘左右時間講授健康教育知識，然后再進行身體練習，健康教育知識就圍繞所傳授身體練習所涉及的知識點進行，這樣可以使初中生對體能、技能的學習更加深入。例如，本節(jié)課是發(fā)展腿部力量，那么在練習腿部力量之前，體育教師可以播放PPT，讓初中生了解腿部肌肉有哪些、腿部肌肉拉傷的原因及簡單處理方法等。后面進行腿部動作學練時，初中生的練習目的更加明確。第三，講練結合。由于體育教學還是以身體練習為主要手段，在線下教學中這種滲透健康教育的方式是體育教師最常用的，如在練習間歇教師會給初中生講解用心率監(jiān)控運動負荷的方法，運動安全的相關知識等，這種方法在線上教學時同樣適用，在練習間歇或過程中教師也可以向初中生傳授相應的健康教育知識。

3.2 家校合作，共同開發(fā)線上健康教育課程

首先，邀請家長與初中生一起在線上課。對初中生開展健康教育是全社會都需要關注的，學校教育是主渠道，但是也需要來自家長和社會的支持。體育教師在進行線上健康教育課程講授時，可以邀請家長參與進來，使家長認同“健康第一”的教育理念，家長和體育教師一起抓初中生的健康教育，共同促進初中生健康成長，如對體重超重或者肥胖初中生、調控情緒能力弱的初中生，體育教師可以與家長保持定期溝通，幫助初中生減脂，運用所學知識調控自己的情緒。其次，家長參與線上健康教育課程，還可以起到陪伴、鼓勵初中生的作用。初中生居家鍛煉，缺乏監(jiān)督，時間長了難以堅持實屬正常，但是有了家長的陪伴與鼓勵，往往可以克服線上教學帶來的這一弊端，幫助初中生養(yǎng)成自覺鍛煉習慣。最后，定期舉辦家長入校。學?？梢匝埿ａt(yī)或者有從事健康教育相關工作的家長，定期舉辦健康教育講座，鼓勵家長配合學校開展這項工作。

3.3 增加師生互動，把學習主動權還給初中生

線上教學不僅需要體育教師進行健康教育知識的講解，更需要師生之間的互動，需要調動初中生的積極性。第一，建立“點餐”制度。體育教師在進行健康教育知識講授之前，可將預講授的主題告知給初中生，由他們決定上什么內容，或者初中生自己提出希望學習的健康教育知識，體育教師根據(jù)初中生需求進行備課和講解，從而提高初中生學習的主動性，加深學習印象。第二，建立“小老師”制度?？梢詫⒊踔猩殖刹煌男〗M，每個小組認領不同的學習任務，下次上課時各小組以屏幕共享的方式講授本小組所認領的學習任務，體育教師和其他學生點評，鍛煉初中生的自學和語言表達能力。第三，建立獎勵制度。鼓勵初中生運用健康教育知識解決生活中遇到的實際問題，如通過制定運動處方成功降低了體重，通過學習運動損傷知識，可以為家人進行簡單的包扎等。對這樣的小組和個人頒發(fā)獎狀，大力表揚。第四，建立考核制度。每隔一段時間，體育教師在線通過問卷星等方式進行測試，以檢查初中生健康教育知識的掌握情況，并結合獎勵制度對成績優(yōu)異者進行獎勵。

4 結 語

為倡導師生健康生活，教育部曾發(fā)出常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學校文明衛(wèi)生、綠色健康生活方式倡導。新冠肺炎疫情給學校教育教學工作帶來了諸多弊端，但是在這諸多弊端中，也有疫情防控常態(tài)化背景下人們對健康教育知識需求的增加以及對健康生活新的思考，因此應抓住這一時機改善初中生健康教育。當前，加強和改善初中生健康教育，具備了輿論、物質、民心等多方面動力條件。在改善初中生健康教育的諸種路徑中，作為新時代的中學體育教師，有責任通過知識講授、家校合作、師生互動等路徑引導初中生崇尚健康行為，使初中生養(yǎng)成健康生活方式，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人貢獻力量。