有人曾問美國98歲的著名醫(yī)學(xué)家奧斯勒長壽的秘訣，他只說了四個(gè)字：“今天最好！”這和時(shí)下最流行的“活在當(dāng)下”有異曲同工之妙。關(guān)注此時(shí)此刻的自己，不去幻想不著邊際的明天，不去懊惱無法回來的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意義無限擴(kuò)大。

由此看來，“今天最好”亦是一條養(yǎng)生秘訣??！那么我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)和享用這一養(yǎng)生方法呢？

要加倍珍惜今天

李大釗曾說過：“我以為世間最寶貴的就是‘今，最易喪失的也是‘今。因?yàn)樗菀讍适?，所以更覺得它寶貴”?！敖裉熳詈谩钡暮诵恼峭怀?、抓住、珍惜今天。因?yàn)槿松挥腥臁蛱煲呀?jīng)過去，明天尚未到來，最現(xiàn)實(shí)最能把握的只有今天。有人這樣形容，青年的時(shí)間是以“年”計(jì)算，中年的時(shí)間是以“月”計(jì)算，而老年的時(shí)間則是以“天”計(jì)算。所以，“今天”對(duì)老年人更是一種最珍貴的資源，稍不注意，就會(huì)被揮霍浪費(fèi)掉，過了今天就不再會(huì)有另一個(gè)今天，一分一秒都不會(huì)再回頭，且永遠(yuǎn)追不回來了，老年人應(yīng)加倍珍惜每一個(gè)“今天”的分分秒秒！

要愉快享受今天

人們常說，高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興?？磥砀吲d才是人生的最高追求。人生在世，上蒼賜給了我們最難得、最寶貴的“今天”。因此，我們就應(yīng)以人生“高興”的最高追求去迎接和享受“今天”，這是對(duì)待“今天”的最好心態(tài)，也是養(yǎng)生的最好秘訣。老年就是由一個(gè)個(gè)“今天”組成的，而且“今天”越來越少了，愁樂都是一天，何不讓每個(gè)“今天”都有個(gè)好心情，干自己愛干的事情，去自己想去的地方，找自己喜歡的樂子。這才是老年最好的生活方式，最高的生活享受，如果每一個(gè)“今天”都有高興，那不就等于享受快樂晚年了嗎？

要變量增值今天

著名科學(xué)家赫胥黎說：“時(shí)間最不偏私，給任何人都是24小時(shí)；時(shí)間最偏私，給任何人都不是24小時(shí)?！边@就是說，相同的時(shí)間對(duì)不同人卻有不同的含義。大文豪蘇東坡是個(gè)非常珍惜時(shí)間的人，為此他作了首詩：“無事靜中坐，一日為二日。若活七十年，便是百四十?！迸c蘇東坡同時(shí)代有個(gè)人喜歡睡懶覺，有人將蘇東坡的詩略做改動(dòng)諷刺他：“無事此中臥，臥起日將年。若活七十年，只算三十五?！睈鄣仙簧鷦?chuàng)造了2000多項(xiàng)發(fā)明，從沒有休閑日，79歲時(shí)，他自豪地向世人說：自己已135歲了。這些都說明，時(shí)間是可以變量的，時(shí)間對(duì)勤奮的人，就延長了一倍；對(duì)懶惰的人，就縮短了一倍。人到老年，就應(yīng)老有所為，老有所樂，經(jīng)營好自己有限的“今天”，讓每個(gè)“今天”都增值變量，使晚年的天空充滿霞光，放出異彩！endprint