| 文 · 蘇楠

冬天，你是不是“三億人上冰雪”中的一分子？春天，你有沒有和朋友在草地上扔出飛盤，追逐撒歡？在剛過去的盛夏，你有沒有野外露營爬山？現(xiàn)在這個秋天，你是否打算去野外徒步？即便都沒參與過，相信你最近也一定在社交媒體上，感受過周圍人跳《本草綱目》的熱情。

乘著移動互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的東風(fēng)，健身運動成為一種新的社交方式。健身運動社交早已不限于在球場、健身房認(rèn)識朋友、收獲友誼，更包括在社交平臺記錄、分享自己的健身運動狀態(tài)，收獲留言和點贊?！按蚩ā笨梢孕纬苫ハ嗉畹姆諊N圖可以成為展示個性的方式。在留言區(qū)交流心得，在微信群分享資訊……人們通過自己的健身運動生活，培養(yǎng)興趣愛好，形成特定的愛好者群體。這有助于大眾了解新的健身運動方式和理念，推動小眾健身運動走入千家萬戶。

記錄分享“律動”之趣

運動與社交的充分融合，無疑成為現(xiàn)在、未來的持續(xù)熱點，尤其對于當(dāng)下年輕人來說，更是一種社交方式、一種生活態(tài)度。

“這條留言下點贊一個堅持一天”“打卡第100天了，加油！”“我輸了，等我變強(qiáng)了再來”……在網(wǎng)上隨機(jī)打開一條運動類視頻，就能看到網(wǎng)友們雪花般的彈幕和評論，從總結(jié)健身動作要領(lǐng)，到邊吐槽“魔鬼”訓(xùn)練邊堅持打卡，一群“隱身”于健身房的年輕人似乎找到了別樣的健身“旅程”。

上班族王睿原本沒有健身習(xí)慣，但網(wǎng)上的運動短視頻讓她發(fā)現(xiàn)了“新大陸”。“5到10分鐘的‘原地’運動既方便又有效，在視頻下打卡還會收到各地網(wǎng)友的‘監(jiān)督’留言，也因此結(jié)識了志同道合的小伙伴?！?/p>

運動健身不僅僅能夠促進(jìn)身體健康，還能加強(qiáng)社會聯(lián)系。對不少年輕人來說，記錄運動過程，分享到社交平臺是一件很有成就感的事。線上健身平臺Keep聯(lián)合第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心發(fā)布的《國民運動健康趨勢報告》顯示，超過70%的運動人群會分享運動記錄和成果。同時，積極參與運動相關(guān)話題的互動，有助于運動愛好者堅持運動，建立新的社交圈。

如今全民健身、科學(xué)健身的氛圍愈發(fā)濃厚，人們對自身健康狀況的關(guān)注度也超過了以往，目前我國的體育鍛煉人口已達(dá)到了4億人以上。朋友圈“曬打卡”、健身APP“秀腹肌”為人們保持運動激情、突破身體極限助力，也成為人們構(gòu)建社交圈、加深人際交往的紐帶。

線上健身新社交

“你跳《本草綱目》了嗎？”這句問候詞成為近期一段時間熱門的問候語。最近，95后小琳發(fā)現(xiàn)，身邊朋友們每天的問候語都變了?！胺路鹨灰怪g，劉畊宏成了所有人的健身教練，有時候遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到朋友‘顫顫巍巍’走來，就知道她昨天跳操了?！敝芙軅惖谋尘耙魳贰O具動感的燃脂動作……劉畊宏的直播健身操全網(wǎng)刷屏，短短10天就吸引了上千萬的粉絲。每天晚上，在劉畊宏的抖音直播間里，總有幾百萬人圍觀、跟著劉畊宏和其妻子王婉霏跳毽子操。從《本草綱目》升級到《龍拳》，又推出了《周大俠》拳擊操，在難度系數(shù)和豐富度都越來越高的內(nèi)容中，無論是真正動起來還是躺平看個熱鬧，都很難不被劉畊宏的健身熱情所感染。

“每天朋友間都能有共同的話題，特別好?！薄傲倪\動、聊健身、聊今天瘦了多少，太開心了?！薄吧眢w酸痛的感悟，簡直成了朋友圈回復(fù)率最高的消息了?！薄€上健身儼然成了年輕人的社交新方式。

線上健身的進(jìn)入門檻比較低，所需要的支出也相對不高，很適合如今年輕人對性價比的追求，尤其是在這兩年，在都市快節(jié)奏的工作生活模式下，人們紛紛利用碎片化的空閑時間，借助線上平臺的網(wǎng)絡(luò)直播或視頻錄播回放形式，進(jìn)行居家鍛煉健身運動，進(jìn)而掀起了一輪居家健身熱潮。

人民愛健身發(fā)布的《2022國民健身趨勢報告》顯示，2020年以來，居家健身成為新的體育健身場景。在同等便利的體育健身環(huán)境條件下，74.3%的受訪者首選在戶外健身，46.2%的受訪者首選居家健身，30.8%的受訪者首選在室內(nèi)健身場館健身。

每年的8月8日是我國的全民健身日，與往年不一樣的是，2022年的線上全民健身活動顯得尤其熱鬧，自4月底開始的線上全民健身熱仍在如火如荼地進(jìn)行，累計吸引了700多萬人參加。

居家場景的充分開發(fā)，讓健身不再只是一個人的事情。在自由度更高的居家環(huán)境中以及更豐富多元的健身課程的出現(xiàn)，讓年輕一代的家長在注重自身健康的同時，亦有意識地借此培養(yǎng)子女的健身習(xí)慣，提升他們的鍛煉效率和鍛煉效果。老一輩亦然。

社交這個屬性并不隨著健身場景的改變而消失，且對于居家健身而言，社交需求反而變得更為重要。居家健身突破了時間和空間的限制，但亦存在枯燥、難堅持、孤單的痛點，而社交帶來的互動性以及趣味性則可以很好地解決這些痛點。

艾媒咨詢CEO張毅表示：“劉畊宏的火爆是建立在線上直播行業(yè)發(fā)展基礎(chǔ)上的，同時，直播健身也成為了一個非常好的社交工具，參與的社交群體之間互相也有鼓勵。目前，很多人的健身需求已往線上發(fā)展，其中很主要的一點是在線健身進(jìn)入門檻較低，且成本也低，非常適合大多數(shù)人?！?/p>

運動成職場社交新寵

相互連接的職場，要獲得業(yè)績提升和職業(yè)晉升，職場社交是必不可少的一環(huán)。

那么，職場社交還只是吃飯喝酒嗎？

前程無憂2022年8月2日發(fā)布的《2022職場人社交行為觀察報告》顯示，團(tuán)建文化正在成為公司文化的重要組成部分，休閑運動躋身最受歡迎的團(tuán)建方式（75%），飯局和酒會緊隨其后位居第二（33%），其次是電影、話劇、音樂會等文藝演出（23%），以及劇本殺、密室、棋牌桌游等娛樂項目（21.3%）。不同年齡段的職場人有各自偏愛的運動類型，80后和70后的受訪者更愿意參加足籃球、乒羽等體育項目（33.8%）；90后職場人更多選擇爬山、徒步等運動（41.3%）；00后則更愿意嘗試飛盤、騎行等新興的運動形式（15.6%）。

從把酒言歡、網(wǎng)游打怪到球場打球、健身房“擼鐵”，健身運動正改變著年輕人的社交方式?！捌綍r大家都忙于工作和生活，好久不見約著打場球出出汗，聯(lián)絡(luò)增進(jìn)感情。”80后職場老人馬登鑫說，“請人運動遠(yuǎn)比請人吃飯要時尚，以球會友無論輸贏，既重在運動，又重在社交?！?/p>

為何戶外運動格外受年輕人歡迎？新鮮有趣、參與門檻不高且具備社交屬性，是年輕人熱衷戶外新興潮流運動的主要原因。飛盤、腰旗橄欖球等新興運動的走紅，既能滿足城市青年的線下娛樂需求，又兼具社交屬性。同時這些運動小眾且潮酷的特性，也極大滿足了年輕人的分享欲，而他們在社交平臺的分享內(nèi)容又能吸引更多人關(guān)注到這些小眾運動并參與其中。

傍晚時分，盛夢龍、斯江、賽斌借著路燈在街心廣場上練習(xí)陸地沖浪板，這是一種與滑雪體驗感相似的健身器材。盛夢龍與斯江就職于兩家不同的企業(yè)，賽斌仍在讀研究生。雪季未至，3名因滑雪相識的年輕人通過這種方式練習(xí)技術(shù)、交流心得?！坝信笥淹娌还聠?，還可以交流技術(shù)，向滑得好的人請教，可以讓自己成長得更快?！?/p>

運動社交化的趨勢越來越明顯。對于許多職場人來說，運動的目的并不僅是強(qiáng)身健體、減脂塑形，更是希望通過運動來結(jié)交朋友、擴(kuò)大自己的社交圈。

經(jīng)歷新冠肺炎疫情，大眾進(jìn)一步提升了強(qiáng)身健體的意識，也對體育所具有的社交屬性有了更深認(rèn)識。

人們對健康生活方式有了更高需求，也愿意為時尚和個性化的戶外新休閑運動買單，越來越多的人開始參與運動健身，新的生活方式和社交方式正在形成。運動社交圈以共同的運動愛好將人們的心靈拉近，讓鍛煉者在強(qiáng)身健體的同時，也收獲一份真誠友誼、一份快樂心情。