【小編推薦】

[美]本杰明·比克曼

黃山

2022-5-1

978-7-5714-2018-5

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

掃碼購(gòu)書

慢性病種類雖然繁多，但這些病癥并非相互獨(dú)立、互不關(guān)聯(lián)。著名科學(xué)家比克曼教授通過多年研究揭示，眾多慢性病背后都有一個(gè)共同的根本性原因——胰島素抵抗。這種人體代謝紊亂在許多慢性病的形成與發(fā)展過程中起到了重要的推動(dòng)作用。越來越多醫(yī)生和研究人員將胰島素抵抗視為 “眾病之源”。這本書系統(tǒng)剖析了胰島素抵抗對(duì)健康的影響，并提供了簡(jiǎn)明有效的系統(tǒng)方案來預(yù)防和逆轉(zhuǎn)它。

【作者簡(jiǎn)介】

國(guó)際頂尖科學(xué)家，世界胰島素研究領(lǐng)域的先驅(qū)，楊百翰大學(xué)生理學(xué)和發(fā)育生物學(xué)教授。目前，他的研究重點(diǎn)是現(xiàn)代常見慢性疾病，特別是胰島素這一代謝功能的關(guān)鍵驅(qū)動(dòng)因素，在各類慢性疾?。ㄈ绶逝职Y、糖尿病和阿爾茨海默病）發(fā)生和發(fā)展中的影響。

【譯者簡(jiǎn)介】

中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)生，功能醫(yī)學(xué)專家，致力于將功能醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)中醫(yī)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)行整合與應(yīng)用的臨床實(shí)踐者?，F(xiàn)任中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)功能醫(yī)學(xué)分會(huì)理事，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)糖尿病分會(huì)理事。

【讀者評(píng)價(jià)】

特地買了實(shí)體書看，感覺這本書應(yīng)該是研究胰島素抵抗的非專業(yè)書籍里面講解最詳細(xì)和全面的了。引用了很多文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，讓我真正意識(shí)到了胰島素抵抗才是萬病之源。

總之，想要從根源上遏制住胰島素抵抗的產(chǎn)生，就要時(shí)刻提醒自己要養(yǎng)成健康的生活方式。當(dāng)然，這對(duì)預(yù)防任何一種疾病都是行之有效的手段。這本書除了給我們?cè)敿?xì)解析了什么是胰島素抵抗以及教會(huì)我們?nèi)绾晤A(yù)防胰島素抵抗外，還細(xì)心地給我們提供了運(yùn)動(dòng)以及飲食的具體建議，讓我們能更有效地愛護(hù)我們的身體。

根據(jù)對(duì)胰島素抵抗的研究，現(xiàn)代研究甚至發(fā)現(xiàn)幾乎所有的現(xiàn)代慢性病都與胰島素抵抗有關(guān)，比如阿爾茨海默病、生殖疾病、炎癥、肥胖、消化系統(tǒng)疾病、骨病、癌癥等，面對(duì)這些疾病，我們應(yīng)該從胰島素抵抗上下手，在還未發(fā)病時(shí)就加以控制生活中的日常習(xí)慣，進(jìn)而才能預(yù)防慢性病的發(fā)生。

這本書簡(jiǎn)直改變我的生活方式，也達(dá)成我有史以來最輕松的一次減肥經(jīng)歷。低碳水飲食+高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)+抗阻訓(xùn)練是永遠(yuǎn)的神！

喜歡的博主力薦的一本書，看過之后對(duì)許多健康問題都恍然大悟。無論是想減肥、抗衰老，還是抵御慢性病，書里面的知識(shí)都非常有幫助。