申一男

（西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068）

前言

武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，在我國(guó)已經(jīng)有了幾千年的發(fā)展歷史了，而近幾年來(lái)，我國(guó)的武術(shù)成為了國(guó)內(nèi)外重要的比賽項(xiàng)目，這也讓武術(shù)項(xiàng)目的比賽次數(shù)逐漸增多。在武術(shù)套路項(xiàng)目中，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員主要是以表演動(dòng)作為主要內(nèi)容，以武術(shù)套路作為武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的主要運(yùn)動(dòng)形式。這也對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員提出了較高的要求，在進(jìn)行訓(xùn)練或是比賽時(shí)，武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員只有經(jīng)過(guò)高難度的動(dòng)作才能取得優(yōu)異的成績(jī)，這也成為了武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上制勝的關(guān)鍵。但是，這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)更是一種負(fù)擔(dān)，除了對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員能力的要求提高之外，對(duì)于武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷的情況也會(huì)大大增加。如果不能及時(shí)地處理還有可能對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的壽命和健康造成不利影響。因此，本文就陜西地區(qū)的青少年武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，了解其損傷情況和發(fā)生原因，對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷情況做到預(yù)防和減少發(fā)生。

1、陜西地區(qū)輕少年武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷現(xiàn)狀

1.1、運(yùn)動(dòng)損傷部位分布

在進(jìn)行武術(shù)套路項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)生損傷時(shí)受傷的部位不同，因此，本文對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷的部位情況進(jìn)行了調(diào)查，以便于日后對(duì)發(fā)生損傷較多的部位進(jìn)行保護(hù)。詳細(xì)情況如表1：

表1 青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位分布調(diào)查表

從表1中可以看出，在參加 2019年全國(guó)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽中陜西地區(qū)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員最容易受傷的是膝關(guān)節(jié)，占比是 26%，人數(shù)是 12人；其次就是踝關(guān)節(jié)，占比是22%，人數(shù)是10人，因?yàn)樵谟?xùn)練中有很多高空落地以及跪地下蹲的動(dòng)作，這也就是造成膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易損傷的原因；接著就是腰部，在進(jìn)行武術(shù)套路項(xiàng)目的訓(xùn)練過(guò)程中，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)用到腰部來(lái)進(jìn)行發(fā)力，這也就增加了腰部受傷的幾率，而經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生鍛煉的次數(shù)越多，受傷的幾率就越大的情況。手腕對(duì)于武術(shù)套路項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也是相對(duì)容易受傷的，這種情況一般都是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行器械訓(xùn)練的過(guò)程中而導(dǎo)致的。

1.2、運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生類(lèi)型

在對(duì)參加 2019年全國(guó)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽中陜西地區(qū)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員比較容易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷大致上可以分為8種。詳細(xì)情況如下表2：

表2 青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型調(diào)查表

從表2中可以看出，大多數(shù)的損傷類(lèi)型都是關(guān)節(jié)損傷，占比是28%，人數(shù)是13人；其次是韌帶受傷，占比是20%，人數(shù)有9人；再之后是腰肌勞損，占比是15%，有7人；軟組織受傷的情況占比是11%，人數(shù)是5人。肌肉受傷的運(yùn)動(dòng)員占比情況是11%，其中人數(shù)有5人。而在運(yùn)動(dòng)員之中，骨折的人數(shù)占比是9%，有4人，較少類(lèi)型損傷就是骨膜炎和器械外傷，這部分運(yùn)動(dòng)員受傷的人數(shù)分別是4%和2%，受傷的人數(shù)是2人和1人。在這之中也可以看出，運(yùn)動(dòng)員在關(guān)節(jié)和韌帶方面是最容易受傷的，也因此，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中一定要時(shí)刻注意對(duì)這方面的保護(hù)。

1.3、武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員不同小項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷情況

在對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)損傷情況也不一樣，因此，本文對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員不同小項(xiàng)目損傷情況進(jìn)行了調(diào)查，詳細(xì)情況如下表3：

表3 武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員不同項(xiàng)目損傷情況調(diào)查表

從表3中可以看出，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，在南拳這項(xiàng)訓(xùn)練中受傷次數(shù)是最多的，均數(shù)大概是3個(gè)人，其次是在對(duì)練過(guò)程中遇到的運(yùn)動(dòng)損傷，這也是比較容易受傷的一項(xiàng)訓(xùn)練，在之后的武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目就是太極拳，這也是運(yùn)動(dòng)員受傷情況比較多的項(xiàng)目之一。在了解到這些情況之后，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)該對(duì)這些運(yùn)動(dòng)多加注意，這樣才能讓運(yùn)動(dòng)員減少運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

1.4、運(yùn)動(dòng)損傷傷情屬性

參加 2019年全國(guó)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽中陜西地區(qū)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在受到運(yùn)動(dòng)損傷之后，損傷會(huì)產(chǎn)生兩種不同的情況，第一種是急性損傷情況，第二種情況是慢性損傷情況。在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中大多都是急性損傷的狀況，詳細(xì)情況如下表4：

表4 武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷情況調(diào)查表

從表中可以看出，大部分運(yùn)動(dòng)員都是急性損傷，這種損傷情況一般都是直接或者是間接性的被暴力造成的一種損傷情況。這種運(yùn)動(dòng)損傷的特征就是發(fā)病急、病程短。而慢性損傷大多都是在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間細(xì)微的損傷而造成的，這種情況的特點(diǎn)就是發(fā)病慢，病程時(shí)間較長(zhǎng)。還有一種可能就是慢性運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)榧毙赃\(yùn)動(dòng)損傷沒(méi)有經(jīng)過(guò)良好的治療而導(dǎo)致了最后留下了病根，然后慢慢地轉(zhuǎn)變成了慢性損傷。

在對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行處理時(shí)，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷的情況來(lái)敲定運(yùn)動(dòng)損傷的治療方案，在進(jìn)行急性運(yùn)動(dòng)損傷的過(guò)程時(shí)，要進(jìn)行及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確的治療和處理。因?yàn)橐坏┲委煵划?dāng)將會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷，而慢性損傷在進(jìn)行治療的過(guò)程中則要注重平時(shí)的保養(yǎng)，一些高難度動(dòng)作可能都不能再進(jìn)行訓(xùn)練了，這對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員日后的訓(xùn)練和比賽都有著較大的影響，因此，在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，如果發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員一定要進(jìn)行良好的治療，避免并且惡化或是留下病根的情況發(fā)生。

1.5、運(yùn)動(dòng)損傷傷情情況

在進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，一般武術(shù)套路項(xiàng)目12-18歲運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷都是按照傷情來(lái)進(jìn)行劃分的，一般分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。本文對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目12-18歲運(yùn)動(dòng)員傷情情況調(diào)查如下表5：

表5 武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員傷情情況調(diào)查表

從表5中可以看出，大多數(shù)武術(shù)套路項(xiàng)目12-18歲運(yùn)動(dòng)員損傷都是輕度損傷，這也是在武術(shù)套路項(xiàng)目中比較常見(jiàn)的，在受傷后帶傷訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員一般都是輕度損傷，這種情況下，對(duì)于武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)員自身的意志力比較堅(jiān)強(qiáng)，還有就是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為輕度損傷并不是什么大事，在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中就可以適應(yīng)這種狀態(tài)。但是這種情況還是不被建議的，這樣訓(xùn)練之下，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生一種不太重視自身安全的情況，這樣的態(tài)度很有可能會(huì)影響武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在日后的訓(xùn)練中因?yàn)椴粔蛑匾曌陨淼陌踩斐闪酥囟葥p傷。

1.6、對(duì)陜西地區(qū)青少年損傷后康復(fù)方式調(diào)查

本文對(duì)參加 2019年全國(guó)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽中陜西地區(qū)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在受傷之后進(jìn)行的康復(fù)情況進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行治療的過(guò)程中武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員一般是分為3種情況的，詳細(xì)情況如表6：

表6 武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷后康復(fù)情況調(diào)查表

從表6中可以看出，大部分武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在治療的過(guò)程中都是邊訓(xùn)練邊治療，占比是52%，人數(shù)是24人；在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員只有15人選擇了積極治療運(yùn)動(dòng)損傷，占比是33%；而在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員中選擇休息的人數(shù)占比是15%，有7人。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多運(yùn)動(dòng)員的慢性病就是因?yàn)槲湫g(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行治療的過(guò)程中不積極配合而導(dǎo)致的。因?yàn)樵谶M(jìn)行治療的過(guò)程中，大部分的運(yùn)動(dòng)員都是選擇了邊訓(xùn)練邊治療。在運(yùn)動(dòng)中治療也會(huì)無(wú)形的把治療時(shí)間進(jìn)行拉長(zhǎng)。導(dǎo)致武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員最后的結(jié)果就是并沒(méi)有訓(xùn)練好，而且病情也沒(méi)有完全的恢復(fù)好。因此，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行身體恢復(fù)的過(guò)程中一定要積極地配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療。

2、對(duì)陜西地區(qū)青少年武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷原因調(diào)查

本文在進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，為了更加清晰地了解到參加 2019年全國(guó)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽中陜西地區(qū)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷的原因，而對(duì)其進(jìn)行調(diào)查，詳細(xì)情況如下表7：

表7 武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員損傷原因調(diào)查表

從表7中可以看出造成武術(shù)套路項(xiàng)目12-18歲運(yùn)動(dòng)員損傷的原因較多，為了更加清晰地了解相關(guān)情況，本文將進(jìn)行詳細(xì)分析調(diào)查。

2.1、運(yùn)動(dòng)疲勞

在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，大部分的運(yùn)動(dòng)員損傷情況都適合運(yùn)動(dòng)疲勞掛鉤的，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員想要在比賽中拿到高分就只能進(jìn)行高難度的動(dòng)作訓(xùn)練，這種訓(xùn)練是非常消耗體力的，也因此，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在一段時(shí)間內(nèi)體力下降的特別快。而在進(jìn)行高難的的訓(xùn)練過(guò)程中，因?yàn)轶w力消耗過(guò)大，這也就會(huì)導(dǎo)致一些動(dòng)作在訓(xùn)練的過(guò)程中無(wú)法保證自身的安全，以及在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，因?yàn)轶w力消耗過(guò)快，而導(dǎo)致沒(méi)有足夠的體力去應(yīng)對(duì)隨時(shí)發(fā)生的潛在危險(xiǎn)，這也就讓武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)損傷。

2.2、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理

如果武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練之前沒(méi)能進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，那么神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性就不會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的肌肉組織也將會(huì)處于一個(gè)粘滯狀態(tài)，這也就會(huì)有較多的肌肉收縮能力較差以及動(dòng)作不協(xié)調(diào)等因素。

2.3、帶傷訓(xùn)練

在進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有好多的武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都是帶傷參加訓(xùn)練的，這種情況主要是之前武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或是比賽中受了比較嚴(yán)重的傷，之后并沒(méi)有完全痊愈。而在這種情況下，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員帶傷參加訓(xùn)練的話(huà)就會(huì)有可能發(fā)生舊傷復(fù)發(fā)或是傷情加重，這樣也就會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員過(guò)早的終結(jié)運(yùn)動(dòng)壽命。

在進(jìn)行武術(shù)套路項(xiàng)目訓(xùn)練的過(guò)程中，因?yàn)橐恍﹦?dòng)作難度系數(shù)較高，整個(gè)武術(shù)套路項(xiàng)目都有著對(duì)準(zhǔn)確性的高要求，。在這種情況下，如果武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在之前受到過(guò)損傷，在接下來(lái)的訓(xùn)練項(xiàng)目中就會(huì)在生理心理上面都會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。在心理上面可能會(huì)引起之前損傷帶來(lái)的痛覺(jué)，以此來(lái)造成身體的疲勞，降低自身的靈活性。而在心理上則是會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不自信，缺少一些自信心。在這種情況下，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員很難保證自己以高水平發(fā)揮出武術(shù)套路項(xiàng)目動(dòng)作的，并且還會(huì)在一定程度上造成自身的損傷。

2.4、運(yùn)動(dòng)員情緒低落

在進(jìn)行訓(xùn)練或是比賽的過(guò)程中，一些武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員因?yàn)橹斑\(yùn)動(dòng)損傷而感到?jīng)]自信的，還有因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練而產(chǎn)生厭倦心理的，這些情況都是經(jīng)常性發(fā)生的，而這些情況在發(fā)生了之后，就會(huì)影響到武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，也會(huì)讓武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中變得心不在焉，在這種情況下只會(huì)對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作協(xié)調(diào)性產(chǎn)生影響，這種時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

2.5、運(yùn)動(dòng)員體力不佳

運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，這也是在平時(shí)的訓(xùn)練中一些武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員受傷的原因之一，在進(jìn)行調(diào)查研究的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橐恍┪湫g(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)并不夠強(qiáng)，身體素質(zhì)是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中最重要的一部分，也因此，在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)形態(tài)、器官的機(jī)能、能量的儲(chǔ)配都將會(huì)受到影響，要在平時(shí)多加注意進(jìn)行鍛煉，不然就很容易會(huì)在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.6、恢復(fù)時(shí)間安排不夠合理

目前科學(xué)的掌握負(fù)荷和身體的恢復(fù)是非常重要，這樣除了讓武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)身體機(jī)能得到恢復(fù)，還能讓武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)得到事半功倍的效率。在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行武術(shù)套路項(xiàng)目鍛煉之后，因?yàn)樵诨謴?fù)方面缺少重視度，這也是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后出現(xiàn)肌肉疲勞而引起的損傷的原因。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）在進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷是分為急性損傷和慢性損傷的，在這之中，大多數(shù)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都是急性損傷，可是，如果武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中不能進(jìn)行良好的治療的話(huà)，那么武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員將會(huì)把急性損傷轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷，這對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)影響將會(huì)變得更大；

（2）在進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員比較容易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況有8項(xiàng)，損傷次數(shù)最多的就是關(guān)節(jié)的損傷；其次是韌帶的損傷，之后比較嚴(yán)重的就是腰肌勞損的損傷，之后的軟組織損傷、肌肉損傷的概率是相近的，而骨折、創(chuàng)傷性骨膜炎以及器械所致的損傷是相對(duì)較少的；

（3）在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，往往會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，而造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因一般是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致的；其次是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)不合格；還有就是有慢性損傷的武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員帶傷訓(xùn)練而導(dǎo)致了二次受傷還有因?yàn)槲湫g(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的理解不夠透徹，從而導(dǎo)致了一些有難度的動(dòng)作在進(jìn)行的過(guò)程中，產(chǎn)生不正確的用力的方式，這也是導(dǎo)致受傷的原因；最后一種就是武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的心理因素，因?yàn)橹笆苓^(guò)傷，或是有慢性損傷的一些運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)谥匦逻M(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生不自信的情緒；還有一種情況就是不敢進(jìn)行高難度動(dòng)作，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)直接導(dǎo)致了高難度動(dòng)作不合格，用力的方式方法出現(xiàn)了錯(cuò)誤，這也可能會(huì)進(jìn)一步打擊武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生；

（4）一些武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在受傷后還會(huì)按照受傷程度來(lái)區(qū)分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。在受到損傷之后，一些武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員常常會(huì)因?yàn)樽约菏禽p度損傷而不重視傷情，然后會(huì)有堅(jiān)持訓(xùn)練的情況發(fā)生。但是這種對(duì)損傷的不重視，日后往往會(huì)變成嚴(yán)重的慢性損傷，這對(duì)于武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員未來(lái)的運(yùn)動(dòng)生涯都會(huì)有著巨大的影響。

3.2、建議

（1）在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員應(yīng)該根據(jù)訓(xùn)練中可能遇到的運(yùn)動(dòng)損傷情況來(lái)提前給武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行普及，要對(duì)武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員講授相關(guān)的知識(shí)，并根據(jù)損傷發(fā)生后的情況來(lái)告訴武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員怎樣避免這種損傷產(chǎn)生的方式；

（2）在進(jìn)行訓(xùn)練或是比賽之前，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員一定要注意自身的賽前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，要把在接下來(lái)的訓(xùn)練或是比賽中遇到的一些容易造成受傷的部位活動(dòng)開(kāi)，并在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中把容易受傷的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量訓(xùn)練和拉伸。此外，除了在訓(xùn)練之前，平時(shí)的日常鍛煉時(shí)也應(yīng)該有計(jì)劃的將運(yùn)動(dòng)員的力量、耐力、速度、靈活性來(lái)進(jìn)行練習(xí)，這樣才能更好地為日后的訓(xùn)練以及比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；

（3）武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，堅(jiān)強(qiáng)自身的心理素質(zhì)承受能力。并且，醫(yī)務(wù)監(jiān)督也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行增強(qiáng)，在武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員受傷后，應(yīng)該引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極治療，盡量避免運(yùn)動(dòng)員在受傷后依舊帶傷訓(xùn)練的情況，而是要倡導(dǎo)一切以自身的身體健康為主的思想，這樣運(yùn)動(dòng)員才能更好地為日后武術(shù)套路項(xiàng)目的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備；

（4）武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中一定要合理的安排日常的訓(xùn)練，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)損傷的情況，在發(fā)生局部的運(yùn)動(dòng)損傷之后，武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行重視，教練員對(duì)于受傷后的武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該進(jìn)行觀(guān)察，以防武術(shù)套路項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)異常的心理狀態(tài)。