文：阿曼達(dá) 編輯：梧桐

夏日炎炎,很多人盲目相信護(hù)膚的土方法，反而會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

誤區(qū)1多呆室內(nèi)可避免陽(yáng)光傷害

專家解誤：很多女性夏季更愿意呆在室內(nèi)，這樣可以防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，但要注意的是長(zhǎng)時(shí)間地呆在空調(diào)房間里反而會(huì)適得其反。室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房里的空氣相對(duì)干燥，并且低溫時(shí)血液流動(dòng)慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然會(huì)減少，新陳代謝速度會(huì)變慢，對(duì)皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。

誤區(qū)2游泳不需要防曬

專家解誤：大錯(cuò)特錯(cuò)。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈堿性，會(huì)破壞頭發(fā)的毛鱗片和肌膚的角質(zhì)層，令秀發(fā)粗糙、打結(jié)，肌膚干澀。其次，要看我們選擇的游泳場(chǎng)所是露天還是室內(nèi)。如果是露天的，那么我們一定要選擇防水效果好的防曬霜涂抹身體，因?yàn)樗鎸?duì)紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說(shuō)，在露天游泳池里游泳，比在太陽(yáng)底下運(yùn)動(dòng)更要經(jīng)受雙重考驗(yàn)。

誤區(qū)3自制面膜有益皮膚

專家解誤：天然的自制面膜使用不當(dāng)會(huì)引起過(guò)敏。專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對(duì)外界環(huán)境的抵御能力會(huì)有所不同。特別是在換季時(shí)，皮膚屏障功能會(huì)大大降低，這時(shí)較易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

誤區(qū)4頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

專家解誤：肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽(yáng)光傷害皮膚組織，防止外來(lái)有毒物質(zhì)對(duì)體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來(lái)刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會(huì)違背皮膚的自然代謝規(guī)律，尤其在盛夏季節(jié)去角質(zhì)，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。

誤區(qū)5所有蔬菜來(lái)者不拒

專家解誤：多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

誤區(qū)6用涼水洗臉

專家解誤：涼水有清涼消暑的作用，但涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內(nèi)。其實(shí)夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會(huì)很容易地將臟物去除，而且洗凈的臉才會(huì)有真正的清涼感。