長跑運(yùn)動(dòng)員和足球運(yùn)動(dòng)員穿的這種很長的襪子叫壓力襪，也叫彈性襪。一般來說，壓力襪的長度會(huì)到膝蓋下方，而且很緊。

你應(yīng)該聽說過一種癥狀：靜脈曲張，這是一種長久站立或長期坐著會(huì)出現(xiàn)的問題。

而壓力襪會(huì)在腿部增加外在壓力，減少血液在小腿積聚，由于小腿和腳部都要有足夠血液供給，所以壓力襪不是要阻止血液經(jīng)動(dòng)脈流到小腿，而是通過壓力協(xié)助在靜脈的血液往上回流。

這種往上遞減的壓力變化，可促進(jìn)下肢靜脈血液回流到心臟，減輕腿部靜脈瓣膜所承受的壓力，因此可緩解或改善腿部的靜脈曲張。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，壓力襪還可以排擠肌肉中的積累乳酸，加速肌肉的恢復(fù)。

但壓力襪真的可以提高運(yùn)動(dòng)成績嗎？科學(xué)界對(duì)此表示懷疑。2021年的一份研究中，科學(xué)家對(duì)運(yùn)動(dòng)員穿著壓力襪、壓力袖套的效果進(jìn)行了183項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)穿著壓力服裝的好處可以忽略不計(jì)。

而另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，橄欖球運(yùn)動(dòng)員在比賽后穿著壓力服恢復(fù)效果更好，但前提是他們必須穿著壓力服裝足足24小時(shí)。這個(gè)要求好像有點(diǎn)高。

◎ 來源|微信公眾號(hào)“把科學(xué)帶回家”