◎本刊綜合

在炎熱的夏季，除了開空調(diào)、吃冰棒，你還知道什么解暑技巧嗎？其實(shí)，夏天穿對(duì)衣服也能達(dá)到“降溫”的目的。一起來看看夏季如何科學(xué)穿衣。

暴曬時(shí)長(zhǎng)與人體升溫

要想知道穿什么衣服最“解暑”，首先要明白夏季人體升溫與哪些因素相關(guān)。除了氣溫，很多人認(rèn)為在太陽下暴曬的時(shí)間越長(zhǎng)，人體的溫度就越高。其實(shí)，人體受陽光照射的時(shí)長(zhǎng)與體感溫度并不成正相關(guān)。

當(dāng)短時(shí)間暴露在太陽光下，體感溫度會(huì)有所升高，但是隨著被光照射時(shí)間的延長(zhǎng)，衣服散發(fā)的熱量和人體皮膚表面吸收的熱量會(huì)達(dá)到一個(gè)動(dòng)態(tài)的熱平衡，這時(shí)體感溫度就不再上升了。

暴曬對(duì)比實(shí)驗(yàn)

盛夏時(shí)期，當(dāng)我們進(jìn)行戶外活動(dòng)前，很多人會(huì)換上淺色衣服，覺得淺色衣服不吸熱。為了驗(yàn)證這一結(jié)論，有人進(jìn)行了對(duì)比實(shí)驗(yàn)，得出：短時(shí)間暴曬，穿白色衣服更降溫；長(zhǎng)時(shí)間暴曬，穿紅色衣服更降溫；不宜穿黑色衣服在高溫戶外活動(dòng)。

一探究竟

為什么衣服的顏色和衣服的吸熱程度會(huì)呈現(xiàn)這樣的規(guī)律呢？

因?yàn)楹谏镔|(zhì)對(duì)熱輻射的吸收能力強(qiáng)，溫度升高快，白色物質(zhì)對(duì)熱輻射的吸收能力弱，升溫慢。當(dāng)氣溫較高時(shí)，空氣中的熱量會(huì)傳遞至人體，穿淺色衣服就更涼快。而在空調(diào)房里，周圍的溫度一般比人體的溫度低，這時(shí)熱傳遞方向是由人體到空氣，就應(yīng)該選擇穿深色衣服，如黑色。

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間暴曬時(shí)，穿白色衣服不如穿紅色衣服，又是為什么呢？這是因?yàn)?，與白色光波相比，紅色光波較長(zhǎng)，紅色衣服會(huì)吸收其他波長(zhǎng)較短且能量較高的可見光，再大量反射出來，不但更涼快，還能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

圖1 不同顏色的T恤 （圖/圖蟲創(chuàng)意）

夏季穿衣技巧

其實(shí)，除了暴曬時(shí)長(zhǎng)、衣服顏色，還有衣服的尺寸、面料等也會(huì)影響夏季穿衣的體感。比如，夏天穿緊身服飾，尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式，會(huì)影響皮膚呼吸和排汗。應(yīng)該選擇寬松的款式，領(lǐng)口、袖口、褲腳的敞口都大一些的。還有，盡量選擇透氣的材質(zhì)，比如棉、麻、絲等天然植物纖維面料的衣服，這些面料輕薄耐磨，透氣散熱，對(duì)皮膚無刺激。有些雪紡面料看著薄，其實(shí)透氣性差，穿起來會(huì)很悶熱。

夏季“解暑”穿搭，你學(xué)會(huì)了嗎？