清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院趙宇薇 艾 超

“腰間的贅肉咔咔掉，人魚線馬甲線我都要！ ”最近，藝人劉畊宏通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)直播的“毽子操”從線上火到線下，成為近期最火爆的居家運(yùn)動(dòng)課程。 不過，“女子跳操后眼底出血”“大叔跳操扭傷腰” 等新聞也接踵而來。 這提示我們，運(yùn)動(dòng)固然有益健康，也要量力而行。 那么，除了身體原因外，服用一些特定的藥物后也要盡量避免運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響藥效甚至還可能造成摔傷。 下面就給大家介紹一下服用后不宜立即運(yùn)動(dòng)的六類常用藥。

部分感冒藥

感冒藥是家庭小藥箱中的常備藥品，其中一部分如美敏偽麻口服液、美撲偽麻片、小兒咳喘靈等，或名稱里帶“麻”字的藥品中，均含有偽麻黃堿一類成分。 偽麻黃堿的主要作用是緩解感冒中的鼻塞、 流涕等癥狀，同時(shí)還在一定程度上起到興奮中樞神經(jīng)的作用。 而隨著服用劑量的加大，興奮作用也就越強(qiáng)。

如果在使用該類藥物后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心動(dòng)過速等癥狀，會(huì)對(duì)身體造成一定程度的損傷。

降壓、調(diào)脂類藥物

人在運(yùn)動(dòng)后，一般會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心率加快的情況。 而在服用降壓藥后，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，降壓藥有可能會(huì)抑制血壓的上升，從而出現(xiàn)突發(fā)性昏厥。 同時(shí)，某些降壓藥還具有利尿的作用，如氫氯噻嗪、托拉塞米等。 服用此類降壓藥后劇烈運(yùn)動(dòng)， 隨著人體大量排汗，可能會(huì)有脫水現(xiàn)象的發(fā)生，嚴(yán)重者還可能會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

而降脂類藥物，如他汀類常見的不良反應(yīng)為橫紋肌溶解，服用該類藥物后劇烈運(yùn)動(dòng)，某些情況下可能引起肌肉疼痛，伴隨肌酸激酶升高，甚至?xí)T發(fā)橫紋肌溶解癥。

口服降糖藥類或注射胰島素

降糖藥、胰島素是糖尿病患者的常備用藥，而此類藥物結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以有效地改善糖尿病患者的降糖效果。 在對(duì)糖尿病患者的日常健康管理中，醫(yī)生也推薦合理運(yùn)動(dòng)與藥物治療相結(jié)合。 但該類藥物的主要作用是維持餐后血糖水平，若服用藥物后進(jìn)行強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低， 出現(xiàn)低血糖、頭暈等癥狀，尤其是在注射胰島素后。

抗過敏藥

抗過敏藥主要是用于治療過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎等。 該類藥物的主要成分有氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，通常會(huì)出現(xiàn)嗜睡、 反應(yīng)遲鈍等癥狀。

在服用該類藥物后，如果立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)， 很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、 注意力不集中等情況， 從而造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

抗抑郁藥

此類藥如文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁藥物， 一般會(huì)要求在一個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間如餐中或餐后服用。 其常見的不良反應(yīng)有頭暈、乏力、嗜睡等， 還可出現(xiàn)體位性低血壓（即從平躺突然轉(zhuǎn)為直立后出現(xiàn)的低血壓現(xiàn)象）等不良反應(yīng)。 故服用此類藥物后不應(yīng)馬上運(yùn)動(dòng)， 以免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)跌倒等情況。

止痛藥

運(yùn)動(dòng)過程中， 稍有不慎會(huì)出現(xiàn)拉伸過度、 磕碰等受傷情況， 而疼痛是身體警示的一種信號(hào)。 但服用了止痛藥后立即運(yùn)動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)過程中如果出現(xiàn)突發(fā)的情況如腳踝扭傷等， 此類藥物可能會(huì)掩蓋疼痛， 造成身體的進(jìn)一步損傷。

如果想通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的， 那么最好選擇在服藥1小時(shí)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)， 但切記不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。