李 婷

（浙江農(nóng)林大學，浙江 臨安 311300）

1 茶文化和團體輔導理論簡介及研究背景

茶、茶道和茶文化是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)和文化精髓，中國茶和茶文化，對于中國人來說具有特殊的歷史和現(xiàn)實意義。在農(nóng)林類院校，茶文化專業(yè)正是融合了這種茶文化理論專業(yè)性和歷史悠久性。茶文化專業(yè)是將傳統(tǒng)茶文化和現(xiàn)代茶學相結(jié)合的專業(yè)，能深入解讀中國傳統(tǒng)茶文化，將其有效運用到大學生的理論和實踐培養(yǎng)教育教學中去，同時茶文化專業(yè)大學生相對內(nèi)斂，茶文化專業(yè)大學生具有中國大學生的代表性，本文研究的團體輔導選擇茶文化專業(yè)大學生作為試點進行自信心團體輔導研究，有現(xiàn)實意義。

積極心理學是20世紀末，美國心理學家馬丁·塞里格曼等倡導的心理學研究新領域，主要研究人們積極的情緒體驗、認知過程和人格特征以及創(chuàng)造力。

將積極心理學與團體輔導相結(jié)合，從理論方面看，兩者都傾向于關注人類積極因素，通過不斷激發(fā)個人自身內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)和積極力量而獲得健康生活；從實踐方面看，塞里格曼就積極心理學進行過團體輔導，并開展相關實踐研究，他發(fā)現(xiàn)這可以緩解來訪者的抑郁情緒和壓抑癥狀，然后提高其生活滿意度。目前，團體輔導心理技術被有效地運用教育和咨詢中。研究方法大多為實證研究，研究證明，積極心理學視角下的心理團體輔導在提升個體積極心理品質(zhì)等方面有著較大的適用性以及實效性，因此本研究將其與茶文化專業(yè)大學生自信心相結(jié)合，以積極心理學為理論支撐進行方法設計，以期通過團體輔導達到提升茶文化專業(yè)大學生自信心的目的。

本研究計劃從積極心理學研究的三個主題，即積極的情緒體驗、積極的人格特質(zhì)和積極的組織系統(tǒng)來設計茶文化專業(yè)大學生自信心團體輔導方案。本研究團隊均是在農(nóng)林類大學從事多年心理健康教育課程、專業(yè)心理咨詢和團體輔導的專業(yè)老師，有教授茶文化專業(yè)學生心理學相關課程和研究經(jīng)驗，特別是在積極心理學和團體輔導方面有理論研究和實踐經(jīng)驗，完全可以帶領好團體輔導工作，并進行有效研究。本研究為實證研究，茶文化專業(yè)大學生自愿參加，其研究有內(nèi)驅(qū)動力，有利于團體輔導的開展和實施，具有可操作性，如實施效果良好，則可以幫助此輪參加團體輔導的茶文化專業(yè)學生增強自信心，同時，可以結(jié)合實際團體輔導情況進行調(diào)整，讓其更切實可行，并實施下一輪、下下輪等等的團體輔導，幫助更多的茶文化專業(yè)學生，以期提升整體大學生自信心水平。

2 積極心理學視角下的茶文化專業(yè)大學生團體輔導實施方案設計研究。

縱觀當前研究，可以從積極心理研究的三個主題，即積極的情緒體驗、積極的人格特質(zhì)和積極的組織系統(tǒng)來分析當前積極心理學視角下的茶文化專業(yè)大學生團體輔導方案。

積極的情緒體驗，即個體主觀層面可以體會到的愉快感、幸福感、愛感等等。塞利格曼認為，能認識到自己的優(yōu)勢，從而發(fā)現(xiàn)生活中的美好，可以通過提升自己的主觀幸福感，有效提升自身的心理健康水平。主觀幸福感水平已被證實是衡量心理健康水平的重要指標，而茶文化專業(yè)大學生如何才能認識自身潛能，從而發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢呢？“自畫像”、“生命線”、“戴高帽”、“天生我才”、“優(yōu)點轟炸”等這些活動經(jīng)常被設計在積極心理學團體輔導方案中，通過團體活動讓茶文化專業(yè)大學生認識自身的優(yōu)點，并在現(xiàn)實生活中實踐自我優(yōu)點，體驗幸福感，進而塑造積極自我，提升茶文化專業(yè)大學生自我主觀幸福感。

積極的人格特征，即表現(xiàn)為個體內(nèi)在的、固有的積極力量，這種積極力量可以通過現(xiàn)實的或者潛在的能力加以激發(fā)和強化，比如參與團體活動、或者學習課程等，從知、行、意三個層面進行協(xié)調(diào)發(fā)展?！拔沂钦l”、“勇敢面對”、“秀出自己”、“說聲我能行”等等，這些活動名稱雖然各有不同，但都是針對培養(yǎng)茶文化專業(yè)同學積極心理品質(zhì)而設計的團體活動方案。

積極的組織系統(tǒng)，指的是潛能發(fā)展的家庭影響、文化規(guī)范、或者社會關系等等，與茶文化專業(yè)同學相關的家庭、學校、社會，這些組織是人類賴以生存的重要環(huán)境，良好的這些重要外在環(huán)境對茶文化專業(yè)大學生的幸福和健康有著非常大的影響?！巴酃矟?、“常青友誼樹”、“贊美的力量”等這些活動都是營造積極環(huán)境的團體活動，在企業(yè)團隊建設、班級凝聚力的培養(yǎng)中經(jīng)常被用到。

團體輔導為積極心理學理論應用于茶文化專業(yè)大學生自信心提升實踐提供了橋梁，是積極心理學實現(xiàn)其理論價值的載體。積極心理學又為團體輔導更快、更容易走向積極方向起到了促進作用，二者相得益彰。應用積極心理學和團體輔導的理論和技術，幫助茶文化專業(yè)大學生厘清自己的情緒和資源，明晰自己的發(fā)展目標，挖掘自己的潛能，以最佳的狀態(tài)，改善心智模式，通過一系列心理和行為訓練，有效地提升能力和素質(zhì)，從而達到增強自信心的目的，促進茶文化專業(yè)大學生更快、更有效地成才成長。

3 對象與方法

3.1 研究對象

本次研究的第一輪對象樣本以在某大學茶文化專業(yè)招募30名大學生，自愿報名參加，實際上第一輪實施過程中，最后兩位茶文化專業(yè)同學因病或者事未能完成團體心理輔導，28名茶文化專業(yè)同學完成整個團體輔導過程及自信心前后測量表。茶文化專業(yè)大學生報名入選標準：通過面談后，進行羅伯森格自信心量表篩查（前測），同時兼顧性別、年級、專業(yè)等比例上的平衡因素，盡量只在茶文化學院每班級只招募一人，避免人員之間過于熟悉不利于團體輔導的開展。招募要求是人際溝通和交往能力不強，自信心缺乏，但又具有主動參加團體輔導、提升個人自信心水平的強烈意愿的在校茶文化專業(yè)大學生，最終確定28名茶文化專業(yè)大學生進行團體輔導。

3.2 研究工具

《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale，簡稱 SES)，該量表由美國心理學家羅森伯格 (M.Rosenberg) 1965 年編訂，由岳曉東博士進行修訂，此量表主要用以測量個人的自我感覺好壞的程度。[2]該量表一共10題，分別由5個正向計分和5個反向計分的題目組成。量表設計充分考慮了測定的方便性、可行性，茶文化專業(yè)參加團輔同學可直接填報這些描述是否符合他們自己情況。量表評分分為四級：“非常同意”計4分，“同意”計3分，“不同意”計2分，“非常不同意”計1分，1、2、4、6、7題為正向記分，3、5、8、9、10題為反向記分，總分范圍為10-40分，分值越高，則表示該茶文化專業(yè)大學生自信心程度越高。

3.3 研究過程

確定施測人員后，在團體輔導開始的前1周進行團體輔導前測，對28名茶文化專業(yè)大學生同時進行羅森伯格問卷的施測，并當場回收問卷。

后測在團體輔導結(jié)束的后再次對這28名茶文化專業(yè)同學進行相同問卷的施測，并當場回收問卷。

本次團體輔導活動由經(jīng)過專業(yè)團體輔導課程培訓的研究者做領導者，另一研究者做助手。采用積極心理學和團體輔導的方式。該團體活動方案一共有六個單元，每個單位的活動都有自己的分目標和活動內(nèi)容，而六次活動的分目標之間也存在著邏輯順序，每次活動在前一次活動的基礎上進行提升，循序漸進，且都是為團體總目標服務，每個單元為一次活動，每周一次，持續(xù)六周，每次團體活動時間約3個小時。憑借其后現(xiàn)代主義積極心理學的理論背景和獨特的技術手段，能夠幫助茶文化專業(yè)大學生快速明確發(fā)展目標，讓茶文化專業(yè)學生在積極、愉悅、正向的情緒狀態(tài)下明確自我提升的方法，在行動中不斷體驗到獲得感和成就感。

團體輔導的主題為茶文化專業(yè)大學生自信心成長訓練營。整個六次團體輔導過程可以分為四個階段：第一次是，初始階段即團體形成階段；第二次、第三次為探索自我和悅納自我階段；第三次至第五次為自我突破和成長階段，第六次為回顧與結(jié)束階段。方案的每一次活動均由三個環(huán)節(jié)組成，首先是熱身活動，其次是深入活動，最后則是總結(jié)活動。

活動將圍繞以下主題內(nèi)容進行具體設計：

第一階段即第一次活動（團體形成階段，主題為“相逢是緣”）：首先是活動介紹，討論“如何在團體中獲得最大收獲”，讓茶文化專業(yè)大學生間互相相識，澄清成員期望，介紹小組目標和契約，建立茶文化專業(yè)大學生成員團體。

第二階段即第二次活動（團體接納與建立信任階段，主題為“認識自我”）：通過小活動培養(yǎng)茶文化專業(yè)大學生團體間的信任和凝聚力，同時增強其人際交往的信心和技巧。

第三階段即第三到五次活動（自我認識、自信，回顧以前成功經(jīng)驗的階段，主題分別為“悅納自我”、“改變自我”、“超越自我”）：完成團體的具體目標，促進茶文化專業(yè)大學生自我探索和接納自我，幫助其自信心提升。通過所寫的20個“我是誰”充分了解自己，然后進行四兩撥千斤，秀外“繪”中等活動，通過描述對自己影響最大的一件事深入進行自我探討，并布置作業(yè)分析家庭關系對現(xiàn)在的我的影響。

第四階段即第六次活動（同歸原生家庭.進行自我管理階段主題為“笑迎未來”）：處理茶文化專業(yè)大學生成員分離情緒，分享活動所得，展望未來，迎接挑戰(zhàn)?；貞浶r候所發(fā)生的事，繪制家譜圖，并描述家庭關系中的我，制作生活餡餅，做自己的主人。第五階段：談論自己的人生觀，價值觀。結(jié)束活動階段，回憶這次活動的歷程，并寫下祝?？ㄆ?，最后在一首相親相愛的歌聲中結(jié)束這次茶文化專業(yè)大學生團體輔導活動。

4 結(jié)果及討論

4.1 效果評估

統(tǒng)計處理將數(shù)據(jù)錄入系統(tǒng)，然后應用MATLAB軟件進行數(shù)據(jù)分析，實驗組與對照組進行組內(nèi)的前后測比較。

參加第一次團體輔導茶文化專業(yè)大學生自信心在活動前后的比較值見表1：

表1 第一次團體輔導茶文化專業(yè)大學生自信心在活動前后的結(jié)果比較

在團體輔導前和輔導結(jié)束時都對這些茶文化專業(yè)大學生進行團體滿意度的調(diào)查，結(jié)果顯示，所有茶文化專業(yè)同學前后測分數(shù)均有提升，在認為自己是有價值的人、對自己持肯定態(tài)度、能向別人表達自己的看法、總的來說對自己是滿意的、越來越有自信、更加樂于和其他人分享我的經(jīng)驗等方面，分數(shù)均有顯著的提高。同時，研究者也發(fā)現(xiàn)有的茶文化專業(yè)同學前后測分數(shù)提升很大，個別同學提升較小，分析發(fā)現(xiàn)這與該同學的性格、自信心程度也是相關的。研究者對這些茶文化專業(yè)同學的家庭學習狀況、是否單親、小時候是否有寄樣經(jīng)歷、家庭經(jīng)濟困難情況等進行了補充調(diào)查，同時對分數(shù)進步較小的同學進行了一個個跟蹤調(diào)研。發(fā)現(xiàn)對于有現(xiàn)實因素的同學，比如有些茶文化專業(yè)同學因?qū)W習困難等引起的自信心不足，團體輔導效果前后測影響較其他同學小。據(jù)測試者說，在進行團體輔導時候感覺良好，找到了自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)了潛能，但是回歸到現(xiàn)實生活，特別是考試還是不好的情況，這種不自信的感覺回來得很快，雖然學會了技能，對自我自信心提升有幫助，但是明顯還是需要配合現(xiàn)實問題的解決才能有更好的效果，還需要時間。但是對于有寄樣經(jīng)歷、家庭經(jīng)濟困難等這些因素的茶文化專業(yè)同學，團體輔導的經(jīng)歷讓他們的自信心提升更快，效果更明顯。

在第二學期和第三學期進行的兩輪茶文化專業(yè)大學生自信心團體輔導結(jié)果與第一次一樣，均有明顯提高，詳見表2和表3。結(jié)果顯示團體心理輔導前后，茶文化專業(yè)成員的自信心量表均分有明顯提高，茶文化專業(yè)成員自己也表示在參加團體輔導后，自己在生活中更愿意去表達自己，用積極的心態(tài)去擁抱自己，也能接納自己的缺點，并關注自己的優(yōu)點方面有很大改善，研究者認為該茶文化專業(yè)大學生團體輔導可以進行推廣。

表2 第二次團體心理輔導茶文化專業(yè)成員自信心在活動前后的結(jié)果比較

表3 第三次團體心理輔導成員茶文化專業(yè)自信心在活動前后的結(jié)果比較

4.2 結(jié)論

積極心理學視角下的團體輔導能夠有效提高在校茶文化專業(yè)的自信心，促進其身心健康，健全茶文化專業(yè)大學生人格。在進行研究和改進后，積極心理學視角下的茶文化專業(yè)大學生團體輔導模式已經(jīng)形成，適合推廣，團體輔導具有省時省力，高效方便等特點，所以在高校推廣是非常必要的。

針對推廣團體輔導，有以下方面建議：高校要積極地引入專業(yè)的團體輔導方面的老師，或定期指派專兼職心理老師進修學習。隨著時間和學生團體的變化，自信心團體輔導模式也需要根據(jù)茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)學生的特點進行小的修改，才能有效地幫助茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生解決問題，同時也不會使茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生產(chǎn)生抵觸情緒。高校要積極宣傳，推廣茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生自信心團體輔導，必要時培訓茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生班級心理委員，或者茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生心理協(xié)會的成員，讓他們學習團體心理輔導技術，參與到茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學生自信心團體輔導中來，幫助或者協(xié)助專職老師接待團體輔導或帶領團體輔導。在高校，團體輔導較個案咨詢有省時、省力、效果更好等特點。可以將每學期前來咨詢時自信心不足的茶文化專業(yè)或其他專業(yè)同學集中起來進行團體輔導，相對于高校老師任務重、課程多的現(xiàn)狀，團體輔導能更好地緩解來訪學生過多而心理咨詢老師時間、精力不足等現(xiàn)象。

自信心團體輔導對提高在校茶文化專業(yè)的自信心有持續(xù)的影響作用，茶文化專業(yè)同學接受茶道、茶文化和中國茶思想的同時，在自信心團體輔導中習得的知識、技能、技巧能夠在輔導活動結(jié)束后，結(jié)合自身茶文化理論和實踐學習，繼續(xù)對茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)同學們產(chǎn)生積極的影響。