李蕙君

突如其來(lái)的疫情，打亂了所有人的生活和工作模式，家長(zhǎng)居家工作，孩子居家網(wǎng)課。家長(zhǎng)和孩子長(zhǎng)時(shí)間同待在一個(gè)屋檐下，你嫌我網(wǎng)課不認(rèn)真，我嫌你管得太多，很容易“相看兩相厭”。

不要輕易批評(píng)指責(zé)孩子

居家學(xué)習(xí)親子之間容易出現(xiàn)矛盾，這主要是因?yàn)樵趯W(xué)校上課，即使孩子走神，有老師迅速提醒糾正，家長(zhǎng)眼不見(jiàn)心不煩，但孩子在家上課，在家長(zhǎng)眼皮底下如果不專心聽(tīng)講，就容易生氣造成親子矛盾。此外沒(méi)有結(jié)構(gòu)化、無(wú)儀式感的自主環(huán)境中，對(duì)學(xué)生的自律性要求很高，自律不足的孩子，學(xué)習(xí)效率有可能會(huì)大打折扣。

為避免親子沖突，家長(zhǎng)不要輕易去批評(píng)和指責(zé)自己孩子，而是要做更多的引導(dǎo)。在溝通的時(shí)候要注意欣賞與建議的比例，最好能做到先給5個(gè)欣賞，再給1個(gè)建議。家長(zhǎng)要包容地看待孩子出現(xiàn)的一些問(wèn)題。比如，偶爾的注意力不集中、懶散、磨蹭和不自覺(jué)，畢竟，成年人也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。同時(shí)，避免在情緒激動(dòng)時(shí)和孩子交流，給孩子做一個(gè)良好的示范。

跟孩子交朋友緩解“孤獨(dú)感”

長(zhǎng)時(shí)間宅家不出門(mén)，孩子會(huì)表現(xiàn)出情緒煩躁、心情低落，這些情緒也可能曾經(jīng)出現(xiàn)在大型考試前、自認(rèn)為重要的某些場(chǎng)合、特別悲傷的事件發(fā)生等情況下。家長(zhǎng)要接納孩子的一些負(fù)面情緒，但也要關(guān)注孩子是否沉浸于某種消極情緒中難以自拔，他們對(duì)于疫情的看法是否有不合理之處，以及他們的生活習(xí)慣、行為、睡眠、飲食和情緒等方面是否受到很大影響。

心理學(xué)上常說(shuō)，在長(zhǎng)大的孩子心中，“重要他人”是同伴，而家長(zhǎng)心中的“重要他人”永遠(yuǎn)是孩子。在特殊時(shí)期，家長(zhǎng)要積極地與孩子溝通，學(xué)會(huì)降低姿態(tài)主動(dòng)與孩子交朋友。注意保持正常的家庭生活節(jié)奏，和孩子盡量開(kāi)展豐富的適合家庭內(nèi)部開(kāi)展的游戲，比如折紙、體育比賽、種植等，如果有要好的小伙伴，家長(zhǎng)們也可以協(xié)商好，搞一些“云活動(dòng)”，緩解孩子的“孤獨(dú)感”。

不要每時(shí)每刻刷存在感

真正的親子關(guān)系是以界限為前提的，是彼此獨(dú)立，彼此尊重的。在親子的關(guān)系上有兩種模式，一種是“出現(xiàn)”，家長(zhǎng)喜歡每時(shí)每刻地刷存在感，或者說(shuō)一種“虛假陪伴”，如孩子做作業(yè)時(shí)，有些家長(zhǎng)會(huì)在旁邊拿著手機(jī)刷屏或者打游戲，這種陪伴其實(shí)是一種監(jiān)督。還有一種模式是“在場(chǎng)”，研究告訴我們，父母不需要完全關(guān)注他們的孩子，只要在情感上支持就可以，這是關(guān)鍵。父母不需要越俎代庖地幫助解決他們所有的問(wèn)題，也不需要得到所有的答案，有時(shí)默默地傾聽(tīng)比任何方式都有力量。

居家期間，界限感更不可或缺，既有物理意義上的界限感，又有心理空間上的界限感。尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子。