中小學(xué)生睡眠整體不足

日前，中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合推出了《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱《白皮書(shū)》）?！栋灼?shū)》發(fā)布機(jī)構(gòu)對(duì)31個(gè)?。▍^(qū)、市）和港、澳、臺(tái)地區(qū)的市民進(jìn)行了調(diào)查，回收問(wèn)卷1.1萬(wàn)余份，有效問(wèn)卷9082份。其中，0～18歲的未成年人占比12%?！栋灼?shū)》中的小學(xué)生年齡6～11歲，初中生12～14歲，高中生15～17歲。

《白皮書(shū)》顯示，被調(diào)查的高中生平均睡眠僅6.5小時(shí)，初中生的睡眠時(shí)間平均為7.48小時(shí)，小學(xué)生為7.65小時(shí)。超六成被調(diào)查青少年用睡眠時(shí)間玩手機(jī)、打游戲和追劇。僅有27%的青少年壓縮睡眠時(shí)間來(lái)寫(xiě)作業(yè)、學(xué)習(xí)。這說(shuō)明學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)減輕后，不少學(xué)生將睡眠時(shí)間分配給了電子產(chǎn)品和娛樂(lè)，娛樂(lè)代替學(xué)習(xí)，成為青少年晚睡的首要原因。

2021年3月，教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，小學(xué)生、初中生和高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)要分別達(dá)到10小時(shí)、9小時(shí)和8小時(shí)。同年7月，教育部出臺(tái)“雙減”政策。

《白皮書(shū)》顯示，這兩項(xiàng)政策出臺(tái)后，六成中小學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)有不同程度增加，6～18歲被調(diào)查中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以下的占比為67.03%，2019年發(fā)布的《中國(guó)青少年兒童睡眠白皮書(shū)》顯示該數(shù)據(jù)為62.9%，數(shù)據(jù)增加超過(guò)4個(gè)百分點(diǎn)。

《白皮書(shū)》表示，六成被調(diào)查中小學(xué)生平均睡眠時(shí)長(zhǎng)增加的同時(shí)，睡眠不足8小時(shí)的占比也在增加，說(shuō)明中小學(xué)生群體睡眠時(shí)長(zhǎng)差異在減小，但總體上仍不足。

（摘自2022年3月17日中國(guó)青年報(bào)客戶端

作者?劉昶榮）