亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        緩解孕吐六法

        2022-07-05 06:13:16馬良坤
        農(nóng)村百事通 2022年19期

        孕吐,是女性懷孕初期十分常見的生理反應(yīng)。那么,有什么方法可以緩解孕吐呢?

        1.找出嘔吐源并遠(yuǎn)離它。孕吐最常見的“嘔吐源”是脂肪,因此孕婦最好選擇攝入低脂肪食物,同時(shí)選擇富含碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物,以保證體內(nèi)能量的供應(yīng)。建議孕婦多吃魚、蝦、瘦肉、豆腐等食物,同時(shí)以蒸、燉、煮的方式加工為宜。

        2.及時(shí)止吐。當(dāng)孕婦感到惡心時(shí),應(yīng)立即采取止吐措施。比如,可以通過聞橘子、檸檬、薄荷的氣味或口含姜片、姜糖或話梅等,以抑制惡心感,緩解嘔吐。

        3.喝水有講究。孕婦最好選擇在兩餐之間飲水,不要在正餐時(shí)短時(shí)間內(nèi)大量飲水,以免因胃內(nèi)容物迅速增多引起惡心、嘔吐。如果孕婦嘔吐頻繁,可飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能型飲料,以補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)。其中,又以飲用氣泡型的飲料效果更好。

        4.手邊常備零食。孕吐期間,為保證能量供應(yīng),婦女以少吃多餐為宜。在兩餐之間,可以吃適量的水果,以緩解胃部不適。同時(shí),建議孕婦手邊常備姜片、姜糖、話梅或蘇打餅等零食。

        5.多吃富含維生素B6的食物。雞肉、魚肉、雞蛋、豆類等富含維生素B6的食物,可以起到較好的止吐作用。因此,孕婦應(yīng)多攝入此類食物。此外,如果孕吐頻繁,孕婦還可吃適量的復(fù)合維生素片。

        6.適當(dāng)“邁開腿”。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)食欲,讓身心放松,幫助孕婦轉(zhuǎn)移對(duì)惡心嘔吐的注意力。此外,孕婦還可以通過多和家人聊天、聽音樂、看電影等放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,緩解嘔吐。

        香港日本三级亚洲三级| 一级一片内射视频网址| 国99精品无码一区二区三区| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配| 精品久久无码中文字幕| 亚洲人成网站在线播放小说| 男女视频网站在线观看| 乱码av麻豆丝袜熟女系列| 成人做爰69片免费看网站| 国产强伦姧在线观看| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 99久热在线精品视频观看| 吃奶还摸下面动态图gif| 国产伦码精品一区二区| 丝袜美腿国产一区二区| 日本高清视频永久网站www| 国产一品道av在线一二三区| 精品熟妇av一区二区三区四区| 中文字幕第一页人妻丝袜| 色播亚洲视频在线观看| 91麻豆精品激情在线观看最新| 中文字幕中乱码一区无线精品| 在线播放av不卡国产日韩| 久久久久久亚洲精品中文字幕| 午夜a福利| 青青草手机在线免费视频| 把女人弄爽特黄a大片| 四虎影视永久在线精品| 精品视频在线观看一区二区有| 亚洲一区二区三区高清在线观看| 免费无码a片一区二三区| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄| 成年人视频在线播放麻豆| 揄拍成人国产精品视频| 一本久久a久久精品亚洲| 久久精品国产亚洲AV古装片 | 国产主播一区二区三区蜜桃| 性色av无码中文av有码vr| 国产亚洲AV无码一区二区二三区| 亚洲av中文字字幕乱码软件| 国产精品亚洲色婷婷99久久精品|