剛過完母親節(jié)，“人民藝術(shù)家”秦怡“走”了，走在100歲整的她有一個特殊身份——一位癌癥患者。秦怡44歲罹患癌癥，但她沒有放棄，一直在和癌癥作斗爭……

40歲時，秦怡接受了第一次手術(shù)。彼時，她先后確診了脂肪瘤、甲狀腺瘤。此后數(shù)年，她陸續(xù)接受了6次手術(shù)，摘除了膽囊等臟器組織。1966年初，44歲的秦怡在體檢時又被查出腸癌。在腸癌手術(shù)前，她收到友人的來信：“既來之，則安之，要在戰(zhàn)略上藐視疾病，在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病?！贝撕螅剽c病魔進行了50余年的對抗。

秦怡說過，自己是一個不愛發(fā)脾氣的人，即便在患病后，心態(tài)也比較平衡，平時對他人也不會有羨慕嫉妒恨的情緒。這是一個典型的積極情緒擁有者。

那么，我們要如何做，才能同樣擁有良好、積極的情緒狀態(tài)呢？

很多人一旦確診為癌癥，會不停追問醫(yī)生“存活率多少？”“我還能活多久？”其實，這些數(shù)字對個人來說指導(dǎo)意義有限，還可能加重焦慮情緒。

積極情緒擁有者，比起“還能活多久”，會更注意“如何才讓我活得更久一點”，把對未知的焦慮，轉(zhuǎn)換為自我可控的努力方向，從而獲得更加穩(wěn)定健康的心態(tài)。

積極心態(tài)擁有者并非不會感覺挫敗和痛苦，而是在面對挫敗和痛苦時，他們會更傾向于合理宣泄，并積極尋求來自家人、朋友的心理支援。

比起把什么都藏在心里獨自消化的人，懂得向家人與朋友合理傾訴、尋求幫助的人，心理狀態(tài)會更積極健康一些。

家人在照顧患者時，也要避免“過度保護”，應(yīng)該鼓勵患者完成一些力所能及的事，這會讓他們擁有更多的“價值感”，也能更積極地面對疾病與生活。不要小看心態(tài)的影響。一個心態(tài)積極的人，對治療會保持更積極、配合的狀態(tài)，在飲食、運動、隨訪等方面也會做得更好。

（摘自《祝您健康》）