陳若葵

一輩子順風(fēng)順?biāo)歉改钙谂魏⒆訐碛械睦硐肷顮顟B(tài)，然而，人生不如意十之八九。小到一次考試失誤、被老師批評、被上司冤枉，大到家庭變故、失業(yè)破產(chǎn)、毀滅性的災(zāi)難以及不可抗拒的遭遇等，我們無法也不可能為孩子鋪平一生的道路。當(dāng)他們面對如此境遇，其態(tài)度和行為是積極的還是消極的，取決于他們的心理素質(zhì)，即復(fù)原力是否強(qiáng)大。正因如此，復(fù)原力也愈加成為家長關(guān)注的教育話題。

復(fù)原力對孩子成長的影響

復(fù)原力，即心理彈性、心理韌性，指個體面對逆境、失敗、創(chuàng)傷、悲劇、威脅、重大壓力或其他不利因素，以及某些無法抗拒的災(zāi)難時，能夠較快適應(yīng)、重新振作起來的能力。

接納負(fù)面情緒、恰當(dāng)排解

教孩子用正確的方式排解情緒，告訴孩子，遇到不順心的事，和家人聊聊，找好朋友說說，如果實在不愿意講出來，就做些讓自己放松的事，比如，跑步、打球、跳舞、唱歌、聽音樂，把自己當(dāng)時的感受寫下來，想一些開心的事，也可以捶捶枕頭、摔發(fā)泄球……讓孩子明白，每個人都會有不如意的時候，爸爸媽媽希望他能在第一時間以不傷害自己和他人的方式，給自己的負(fù)面情緒找個出口，釋放壓力，放松身心。如果孩子每一次表達(dá)情緒都能得到父母的接納、理解和支持，就容易學(xué)會正確處理好自己的情緒，管理好自己的行為，并從不良情緒中“復(fù)原”。

以成長型思維面對錯誤和失敗

提升孩子的復(fù)原力，需要幫孩子建立成長型思維，把眼前的困難看成是暫時的，只要積極調(diào)整就會有改觀。比如，孩子數(shù)學(xué)成績差，父母可以說：“你只是沒有理解這部分內(nèi)容，這并不代表你永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)。我們可以花一些時間補(bǔ)習(xí)相關(guān)基礎(chǔ)知識，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，過段時間，你肯定會有明顯的進(jìn)步?！庇秩纾⒆幼瞿臣率艽?，父母可以告訴他，你只是還不知道怎么做、不擅長做，做多了就好了”“你總是很努力地學(xué)很多東西，只是，這些內(nèi)容你現(xiàn)在還沒掌握”……

孩子知道自己的能力可以通過努力而提高。

（摘自《中國婦女報》）