高米洛 河南科技職業(yè)大學(xué)

央辦和國辦于2017 年1 月25 日印發(fā)《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》明確要求，要將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化融入教育各個階段和環(huán)節(jié)，當(dāng)然也包括體育教育。央辦和國辦于2020 年10 月15 日聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》，指出要認(rèn)真梳理武術(shù)、摔跤等傳統(tǒng)體育項目，弘揚中華傳統(tǒng)體育。在學(xué)校中因地制宜開展傳統(tǒng)體育教學(xué)、訓(xùn)練和競賽活動。將其納入學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練和競賽機制，形成體育競賽體系，完善學(xué)生人格和增強文化自信。武術(shù)運動經(jīng)過幾十年的發(fā)展，1961 年被列入《大、中、小學(xué)體育教學(xué)大綱》，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生雖然喜歡武術(shù)運動但不喜歡武術(shù)課，課堂上的武術(shù)課缺乏對抗性，進而導(dǎo)致武術(shù)課在學(xué)校體育普及率較低。近年來，體育學(xué)者和武術(shù)教育工作者針對這些武術(shù)教育改革問題達成共識，即在學(xué)校開設(shè)武術(shù)項目要“重技擊，重應(yīng)用”。同時，國內(nèi)學(xué)者進一步提出“強調(diào)對抗，練打結(jié)合”的理念。中國式摔跤不以粗暴和蠻力競爭，而是以技巧、機智和勇氣取勝，動作優(yōu)美神奇。深受倡導(dǎo)文明搏擊的學(xué)生及家長接受與喜愛。本文認(rèn)為，新時代將中國式摔跤引入到學(xué)校體育中，不僅能有效遏制青少年學(xué)生陰柔之氣的盛行，還能促進青少年的身心健康發(fā)展。也是培養(yǎng)青少年學(xué)生體育學(xué)科核心素質(zhì)、傳承與發(fā)展中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和增強新時代青少年學(xué)生文化自信的有效途徑。

一、中國式摔跤起源與發(fā)展

中國式摔跤是歷史悠久的中國傳統(tǒng)體育運動之一。中國式摔跤的歷史可以追溯到3300 多年前的殷商時期。秦漢時期主要用于軍事訓(xùn)練以及宮廷娛樂表演。到了唐朝，摔跤逐漸從軍隊、宮廷傳播到民間，每年中秋節(jié)、元宵節(jié)都會舉行摔跤賽事。到了宋代，摔跤運動得到很好的普及和發(fā)展，出現(xiàn)了我國第一部體育史著作——《李稷記》。清代，因為滿族皇室有摔跤傳統(tǒng)，所以非常重視摔跤技術(shù)，使得摔跤高度發(fā)展。中國式摔跤是以滿族摔跤為基礎(chǔ)，融合了中國古代摔跤技術(shù)及理論，融合了蒙古摔跤的特色以及中華武術(shù)的內(nèi)涵，逐漸形成了中國摔跤的基本表現(xiàn)形式。民國時期，在中國華北地區(qū)北京、天津等地逐漸興起，并出現(xiàn)很多摔跤名人。

摔跤項目原是我國全運會項目，也是很受歡迎的項目之一，由于奧運爭光計劃的實施，為與奧運會項目保持一致性，中國摔跤項目被迫于第七屆全運會后退出。隨之國內(nèi)許多優(yōu)秀的摔跤運動員轉(zhuǎn)練國際摔跤和柔道，中國式摔跤進入低迷期。但幸運的是，近年來，中國式摔跤再次受到社會的關(guān)注，正在走上復(fù)興之路。在總結(jié)和反思武術(shù)未能成為奧運會項目原因時，一些學(xué)者呼吁將中國摔跤列入奧運會申辦項目。盡管2020年全國摔跤錦標(biāo)賽受到疫情防控的影響，但僅在五天內(nèi)就有千余名運動員報名參賽。第十四屆全運會將中國摔跤重新引入賽事，是一個里程碑。中國摔跤迎來新的發(fā)展機遇。中國式摔跤是一項競技運動，兩個人赤手空拳地互相摔跤以摔倒對手為勝。自身有其獨特的競賽規(guī)則和多年來總結(jié)出來的訓(xùn)練方法，讓其成為格斗運動中最安全、最文明、最具技術(shù)性的運動之一，具有較高的欣賞價值。

國家體委于1981 年，提出了“積極倡導(dǎo)、加強領(lǐng)導(dǎo)、改革提高、穩(wěn)步發(fā)展”的國家傳統(tǒng)體育政策。民族傳統(tǒng)體育于1998 年正式進入本科專業(yè)目錄。中國摔跤項目成為民傳專業(yè)重點項目之一。然而，很少有中小學(xué)在體育課上開設(shè)摔跤課程，只有少數(shù)高校開設(shè)中國式摔跤課程。其中上海體育學(xué)院、首都體育學(xué)院等七所體育院校開設(shè)有中國式摔跤專業(yè)課；同時部分非體育院校也在體育選修課開設(shè)有中國式摔跤項目。

二、學(xué)校體育開設(shè)摔跤項目教育價值

中國式摔跤是一項歷史悠久、深受群眾歡迎的民傳項目。據(jù)文字記載，早在 4000 年前就有了摔跤活動。摔跤作為一項由來已久的運動，經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展，已為世人所熟知，它必須有自己不可替代的價值和魅力。盡管摔跤運動在現(xiàn)代學(xué)校體育領(lǐng)域已被邊緣化，但無論摔跤運動在學(xué)校發(fā)展過程中遇到怎樣的阻力和困難，它的教育價值都不應(yīng)該被忽視。摔跤有以下教育價值：一是，促進身體健康。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加摔跤鍛煉或訓(xùn)練的群體在提高身體素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。摔跤對提高練習(xí)者的身體素質(zhì)有顯著作用；二是，提高心理健康水平。摔跤項目是很好的抗受挫教育運動，經(jīng)常參加摔跤訓(xùn)練的學(xué)生心理健康水平要高于普通學(xué)生；三是，提高社會適應(yīng)能力。摔跤專業(yè)學(xué)生的社會適應(yīng)能力最強，這進一步證明摔跤對提高人的社會適應(yīng)能力具有積極的意義和作用。

三、中國式摔跤對實現(xiàn)體育課程目標(biāo)的價值

（一）中國式摔跤有效地提高青少年學(xué)生的道德修養(yǎng)和意志品質(zhì)

新時代學(xué)校體育的價值追求就是涵養(yǎng)體育精神。中國摔跤運動所蘊含的中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化能夠有效地提高青少年的道德修養(yǎng)和意志品質(zhì)。中國式摔跤點到為止、三點著地就停摔等規(guī)則體現(xiàn)儒家文化底蘊；從技術(shù)角度來看，中國式摔跤是一種戰(zhàn)術(shù)性的格斗技術(shù)，它基于技巧和創(chuàng)造力，而不是蠻力。在比賽中，中國式摔跤提倡干凈整潔、不砸不倒、文明競爭。總的來說，它蘊含著堅韌不拔、自強不息的進取精神。練習(xí)中國式摔跤培養(yǎng)了年輕人敢于挑戰(zhàn)強手，敢于出招取勝，這可以培養(yǎng)他們堅強、果敢的精神；與對手摔跤可以磨煉他們頑強拼搏、不畏艱難的意志。中國式摔跤還能塑造青少年敏捷性和決斷性。中國式摔跤具有點到為止、克制武勇武術(shù)美德。該項目規(guī)則規(guī)定，除特殊技術(shù)動作外，身體除腳以外的任何部位著地都會失分，也就是通常所說的點到為止。中國式摔跤是一種更加文明的戰(zhàn)斗形式，體現(xiàn)了中華文明崇尚生命、以人為本的理念。中國式摔跤是中國禮儀文化的精髓。比賽中的抱拳禮是一種正式的禮儀，通過歷史積累形成的相關(guān)比賽規(guī)則和一些“潛規(guī)則”就是對中國禮儀文化的更深刻的詮釋。賽事中“不砸不落”指在摔倒對手后，不順勢砸到對手身上，就是為了避免傷害到對手，這反映了中國傳統(tǒng)文化中的利他思想。在民間摔跤比賽中，提倡“互相拉一點”，即當(dāng)一方摔倒時，另一方仍握住，不放手，以減少摔倒地的沖擊力。這些都體現(xiàn)了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的文化核心。為此，它的繼承和發(fā)展必然會提高青少年的體育道德修養(yǎng)，其中蘊含的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的營養(yǎng)，必然會滋養(yǎng)青少年健康成長。

（二）中國式摔跤有效地激發(fā)青少年學(xué)生的體育興趣，提高運動能力

中國式摔跤項目對場地器材要求較為簡單，項目規(guī)則簡潔，身體對抗非常有趣，能夠有效地激發(fā)年輕人的興趣。從能量供應(yīng)的角度來看，摔跤是一種典型的無氧能量供應(yīng)，輔以有氧能量供應(yīng)。摔跤比賽是一項高強度對抗賽事，這從對有氧能力的高要求更能體現(xiàn)出來。由于中國式摔跤比賽運動強度高，運動員要想保持良好的狀態(tài)就需要在技戰(zhàn)術(shù)以及身體素質(zhì)等方面進一步加強，良好的技戰(zhàn)術(shù)水平和身體素質(zhì)是運動員提高競技能力的決定性因素。青少年從事摔跤運動力量和耐力等體能僅僅是基礎(chǔ)。中國式摔跤不依靠蠻力取勝，而是注重技巧，四兩撥千斤的靈活多變的技藝。運動者在對抗中會根據(jù)對手運用和實施技術(shù)的情況做出準(zhǔn)確的判斷、快速反應(yīng)和運用技術(shù)。因此，青少年通過練習(xí)中國式摔跤既能提高敏捷性和速度，又能培養(yǎng)敏捷的思維能力。同時還能有效提高青少年的靈活性和協(xié)調(diào)性。這樣就能更好地提高身體素質(zhì)，發(fā)展運動能力。

（三）中國式摔跤有效地促進青少年學(xué)生身心健康，養(yǎng)成運動習(xí)慣

中國式摔跤運動有利于青少年學(xué)生的身心健康發(fā)展。一是，練習(xí)中國式摔跤可以有效地促進年輕人的身體健康。近年來，隨著科技的快速發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及青少年接觸電子產(chǎn)品時間增多，電子屏幕對眼睛的損傷以及久坐不運動的行為已嚴(yán)重阻礙青少年身心健康的發(fā)展。中小學(xué)校園里“小眼鏡”“小胖墩”越來越多。中國式摔跤是一項涉及大量肌肉群的全身運動。它需要很高的綜合能力，如爆發(fā)力、有氧耐力、靈活性和敏捷性。中國式摔跤較柔道、自由式摔跤等項目來說具有更高的安全性，能避免練習(xí)者受到傷害。二是，練習(xí)中國式摔跤能夠有效地促進青少年的心理健康。青少年正值心智發(fā)育期，心理發(fā)展不穩(wěn)定不成熟，易受不良因素影響，容易產(chǎn)生心理問題。實踐證明體育鍛煉能夠有效地治療青少年心理健康問題。身體對抗運動是釋放情緒、緩解壓力、減輕敵對態(tài)度和減少攻擊行為的重要途徑。中國式摔跤是一項身體接觸的比賽項目，可以鍛煉身體，也可以比賽。無論它是摔倒還是被對手摔倒，這都是一個體驗和重新平衡運動者心理的過程。這個過程也將是一個青少年從脆弱到強大、從退縮到勇敢、從偏執(zhí)到理性、從虛偽到現(xiàn)實的心理轉(zhuǎn)變過程。摔跤運動能讓青少年學(xué)生放下手中的手機，遠離電子產(chǎn)品屏幕，真正回歸到大自然中，在草坪上與同伴進行摔跤比賽，盡情發(fā)揮視覺、聽覺和觸覺，體驗現(xiàn)實，全身心融入大自然。三是，練習(xí)中國式摔跤可以有效地促進青少年盡快接觸社會，提高他們的社會適應(yīng)能力。在比賽中，雙方都感受到對方的力量，積極對抗，同時又要及時判斷對方的攻擊與防守意圖，并根據(jù)情況調(diào)整自己的動作以化解對方的技能。在中國式摔跤練習(xí)及比賽中看似是身體對抗，其實也是一種非常好的交流方式，通過練習(xí)和比賽讓青少年結(jié)交更多有共同話題的朋友，保持心情愉悅。同時也培養(yǎng)了青少年練習(xí)者考慮他人感受的思想品質(zhì)。練習(xí)中國式摔跤也強調(diào)用武術(shù)結(jié)交朋友，倡導(dǎo)“禮尚往來、和而不同”的群體倫理。因此，在實踐過程中，讓青少年了解并學(xué)會如何以禮相待、寬以待人，促進青少年的社會化，樹立“不惹麻煩、不怕麻煩”的生活規(guī)則和勇氣，提高青少年社會適應(yīng)能力。

四、新時代在學(xué)校開設(shè)中國式摔跤課程的可行性分析

中國式摔跤在學(xué)校體育中開展是可行性的，因為它具有獨特的教育價值。主要表現(xiàn)為以下幾個方面：首先，從文化角度審視摔跤的本質(zhì)，并給予指導(dǎo)。中國傳統(tǒng)文化源遠流長，博大精深，弘揚和傳承中華文化是我們的必然選擇，挖掘這些珍貴的歷史文化寶藏，當(dāng)前需要以學(xué)校教育為主要抓手。其次，因地制宜，加強摔跤校本課程的建設(shè)和開發(fā)。它不僅符合時代發(fā)展的需要和新時期學(xué)校教學(xué)改革的大方向，而且有助于弘揚和繁榮我國民族傳統(tǒng)文化，促進少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展。該項目的開展也有利于我國摔跤及競技體育后備人才的儲備和挖掘。最后，加強摔跤項目的宣傳和組織。為了逐步發(fā)展和形成學(xué)校摔跤的氛圍，有必要逐步將摔跤課程納入學(xué)校體育的范圍。可以選擇摔跤項目比較好的學(xué)校，順勢而為，重點開發(fā)校本課程，逐步將摔跤納入學(xué)校體育學(xué)科的行列，不斷努力增加開設(shè)摔跤課程的學(xué)校，爭取地方政府和體育部門的政策支持。

五、結(jié)語

中國式摔跤肩負著強身健體的初衷，同時還具有傳承傳統(tǒng)文化、振興民族的使命。2021 年第14 屆全運會上中國式摔跤又成為賽事項目。同時專家學(xué)者還呼吁將中國式摔跤作為奧運會的候選項目，這反映了國內(nèi)專家學(xué)者對中國式摔跤的傳承和發(fā)揚充滿了信心和決心。在這種背景下，將中國式摔跤推廣到校園有利于該項目的社會滲透率，也是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展的有效途徑。中國式摔跤成為學(xué)校體育的教學(xué)內(nèi)容，能夠提高青年學(xué)生身體素質(zhì)、促進心理健康發(fā)展、磨練意志品質(zhì)和培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力。相信學(xué)校體育課程中開設(shè)中國式摔跤項目能夠幫助青少年學(xué)生樹立新時代文化自信、繼承和弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。