陳秀媚

摘要：席卷全球的新冠病毒，為我們所有人都上了重要的一課，讓我們認(rèn)識(shí)到鍛煉身體、增強(qiáng)身體素質(zhì)的必要性。小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)與希望，所以，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，成為當(dāng)前小學(xué)教育的一個(gè)主要任務(wù)。而體育是幫助小學(xué)生鍛煉身體的主陣地，所以，體育教師應(yīng)當(dāng)積極探尋合適的方法，來(lái)提高小學(xué)生的身體素質(zhì)?；犹K是很適宜于小學(xué)生鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，本文對(duì)其重要意義做出了深刻的剖析。

關(guān)鍵詞：疫情背景;小學(xué)體育教學(xué);花樣跳繩;重要性

引言

伴隨著疫情之下的體育教學(xué)，對(duì)小學(xué)體育教師提出了全新的要求。這就要求教師必須要及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，真正做到以人為本，制定適合小學(xué)生身體狀況與興趣特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，提高他們參加運(yùn)動(dòng)課程與訓(xùn)練的積極性，幫助他們形成平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，最大程度地增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，磨練其意志，促使其身心得到健康發(fā)展。

一、花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的重要性

1.豐富了體育課堂的教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)的小學(xué)體育課程中，老師通常都會(huì)側(cè)重于對(duì)學(xué)生的體能加以訓(xùn)練，采用跑、跳、投擲等基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)教學(xué)。隨著時(shí)代的發(fā)展，課程改革的不斷推進(jìn)，教師必須要變自己的觀念，真正做到“以生為本”。把花樣跳繩引入到小學(xué)體育課堂當(dāng)中，可以有效充實(shí)課堂內(nèi)涵，調(diào)動(dòng)小學(xué)生的興趣愛(ài)好，提高他們的活動(dòng)積極性。這樣，既可以使小學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的提高，也能充分滿足學(xué)生的趣味需求，并兼具一定的文化教育功能，對(duì)促進(jìn)其身心健康發(fā)展，具有積極意義。

2.促進(jìn)學(xué)生身體健康

花樣跳繩的開展，是從“跳”這一基本動(dòng)作出發(fā)的，它看似簡(jiǎn)單，卻能夠很好調(diào)動(dòng)學(xué)生多個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)。在跳繩的過(guò)程中，不止會(huì)用到學(xué)生的腳步發(fā)力，還需要學(xué)生的身體、手共同運(yùn)動(dòng)，與腳步運(yùn)動(dòng)相協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在這一過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生身上其他部位的肌肉與骨骼，也都被調(diào)動(dòng)和活躍起來(lái)。這樣，通過(guò)跳繩，就可以很好地鍛煉學(xué)生的身體。

3.提高學(xué)生的心理素質(zhì)

相對(duì)于其他的體育項(xiàng)目而言，花樣跳繩的入門是比較簡(jiǎn)單的。因此，小學(xué)生很容易上手，這可以幫助小學(xué)生快速獲得成功的體驗(yàn)，并享受到跳繩的樂(lè)趣。而當(dāng)教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種新動(dòng)作的嘗試，并循序漸進(jìn)地增加其運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，學(xué)生就能夠在一步步獲得提升的過(guò)程中，對(duì)自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的自信心。這能夠增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，有助于學(xué)生形成積極健全的心理狀態(tài)。

二、探析花樣跳繩的教學(xué)訓(xùn)練方式

1.演示教學(xué)法

演示教學(xué)法是一個(gè)基礎(chǔ)而傳統(tǒng)的教學(xué)方式，也是一個(gè)十分有效的訓(xùn)練方法。老師在課堂上，應(yīng)該先給學(xué)生們做好花樣跳繩動(dòng)作的分解演示，并在師范的過(guò)程當(dāng)中，將口令與動(dòng)作進(jìn)行結(jié)合，讓學(xué)生對(duì)其進(jìn)行觀摩并記憶。然后，老師再引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的演示動(dòng)作加以模擬。在學(xué)生模仿與練習(xí)的過(guò)程中，老師要注意對(duì)學(xué)生動(dòng)作出錯(cuò)之處加以糾正，并讓學(xué)生加大練習(xí)量，來(lái)對(duì)跳繩的動(dòng)作進(jìn)行熟悉。

2.互動(dòng)教學(xué)法

為了提升小學(xué)生在課堂當(dāng)中的主體性，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)在教學(xué)過(guò)程中的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，以便有效縮短彼此之間的距離，建立和諧的關(guān)系。

比如：老師可以根據(jù)學(xué)生的身高來(lái)把他們平均分組，然后讓他們以小組為單元，來(lái)開展花樣跳繩的訓(xùn)練。這樣，學(xué)生之間可以很好地開展雙人并腳跳、雙人反搖跳，或者正向一帶一跳等多種形式的跳繩練習(xí)。除此之外，老師還可以讓不同小組之間進(jìn)行跳繩比賽，以更好地增強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的配合。

3.游戲教學(xué)法

為了更好地激發(fā)小學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣，教師可以將花樣跳繩融入到游戲當(dāng)中，讓學(xué)生在開展游戲的過(guò)程中，技能感受到無(wú)盡的快樂(lè)，也能鍛煉其跳繩的技能。

例如：教師可以組織學(xué)生開展“點(diǎn)點(diǎn)比賽”，就是邊放音樂(lè)邊讓學(xué)生跳繩，然后看誰(shuí)在一段音樂(lè)里，踩中的點(diǎn)最多，既為獲勝。這種形式的游戲，能夠提升學(xué)生的節(jié)奏感以及身體的協(xié)調(diào)性。除此之外，還可以組織學(xué)生進(jìn)行“騎車比賽”，就是讓學(xué)生模仿騎車的姿勢(shì)，邊跳繩邊向前進(jìn)，看誰(shuí)最先到達(dá)制定的地點(diǎn)，既為獲勝。這種形式對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)性的提升也有很好的作用。

4.歸類教學(xué)法

花樣跳繩所涉及到的跳法有很多，但是很多跳法都是源于同樣一個(gè)基本動(dòng)作。教師在教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生對(duì)這些動(dòng)作進(jìn)行歸納與總結(jié)，進(jìn)而找出其中的規(guī)律。在這基礎(chǔ)之上，教師可以引導(dǎo)學(xué)生自己創(chuàng)編花樣跳繩的動(dòng)作，并為學(xué)生配上背景音樂(lè)，讓其展示。這樣，既能有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)花樣跳繩的喜愛(ài)，又能很好地鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在疫情之下，我們認(rèn)識(shí)到了提升身體素質(zhì)的重要性?；犹K是很適合與小學(xué)生鍛煉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它既能豐富體育課堂的教學(xué)內(nèi)容、促進(jìn)學(xué)生身體健康，又能提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本文對(duì)花樣跳繩的教學(xué)訓(xùn)練方式進(jìn)行了探討，從演示教學(xué)法、互動(dòng)教學(xué)法、游戲教學(xué)法以及歸類教學(xué)法等方面，展開了詳細(xì)的論述，以供相關(guān)人士進(jìn)行借鑒與參考。

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