□孫麗麗

讀書，是對(duì)人心靈的滋養(yǎng)，閱讀實(shí)則是“悅讀”。

平時(shí)我喜歡讀書，尤其喜歡躺著閱讀，讀書讓人心情安靜。這時(shí)塵世的喧囂淡去，與書相伴，寂寞不再寂寞，傷感不再傷感，心隨書脈一起跳動(dòng)，思緒全轉(zhuǎn)移至?xí)?，不再關(guān)注渺小的自我，進(jìn)入一種更廣闊的境界，像馬兒奔馳在原野上。

每每讀到優(yōu)美的文字，或有哲理的句子，如醍醐灌頂，眼睛一亮，精神為之一振，倦意頓掃，真是“賞心悅目”。游于跌宕迷離的愛與恨、詩與情中，拈頁展顏，或黯然落淚，這時(shí)的落淚，是一種廣義的微笑，靈魂瞬間舒展、宣泄。說句實(shí)話，對(duì)我而言生活中的快樂，遠(yuǎn)不如書本來得豐厚。

生活中常常聽到周圍人的抱怨。抱怨工作不好，抱怨待遇不公，抱怨己不如人，對(duì)比自己好的人和事，心理極不平衡。據(jù)我猜測(cè)，抱有這種心態(tài)的人，大多不愛讀書學(xué)習(xí)，如果他愛讀書、多讀些好書，開啟智慧的書，這些抱怨就不會(huì)有了。因?yàn)楸г箤?duì)自己沒什么用，不如有時(shí)間去提升自己。

西漢文學(xué)家劉向也曾說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！?一本好書就像藥房，它的每一篇就是藥粒，且藥效持久。讀書好比是一帖藥，善讀者可以消除愚昧，使人明智。閱讀這帖藥，能夠更好地調(diào)整人的心理狀態(tài)，具有解郁和宣泄的效果。

讀書可以梳理人的情緒。人總以為自己強(qiáng)大了，心就會(huì)筑起一道墻，只要圍得密不透風(fēng)，不被別人看見內(nèi)心波瀾洶涌的情緒，便是成熟的人?，F(xiàn)在流行一句話：“優(yōu)秀的人，早就戒掉了情緒?！?人如果把情緒戒掉了，無論何事不愁不喜，豈不是行尸走肉，了無生趣？七情六欲是人的本性，有情緒是一件正常的事。

面對(duì)情緒，不是堵，不是圍，不是忍，最好的養(yǎng)生，其實(shí)是疏通情緒。《素問·舉痛論》說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！?閱讀讓人增長(zhǎng)智慧，心情平靜。心靜便氣血順暢，少生疾病。

讀書是一味藥，是精神營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。大詩人陸游鶴齡85 歲，他的長(zhǎng)壽秘方之一便是讀書，“病需書卷作良醫(yī)”。他還用自己的詩為人治病，有“詩醫(yī)” 之謂，有詩為證：“兒扶一老候溪邊，來告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然?！?魯迅先生當(dāng)年深知社會(huì)之病，人心之病，棄醫(yī)從文，著書立說來為中華的國(guó)民療疾?，F(xiàn)在有些國(guó)家在醫(yī)院專門開設(shè)圖書館，推崇“書籍疾法”，理就在此。

清代石成金在《長(zhǎng)生秘訣》一書指出：“養(yǎng)身必先養(yǎng)心?！?心為人體之君，讀書可以養(yǎng)心。民族英雄林則徐書齋有副對(duì)聯(lián)：“養(yǎng)心要善寡欲；至樂無如讀書?！?清末經(jīng)學(xué)大師俞樾，晚年遠(yuǎn)離官場(chǎng)，專心治學(xué)，他曾自撰一聯(lián)：“讀書養(yǎng)氣十年足，掃地焚香一事無。” 他壽至86 歲?！洞髮W(xué)》中講：“知止而后定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”

當(dāng)書讀進(jìn)去時(shí)，心就會(huì)靜下來，當(dāng)讀一本好書，仿佛與一位知己在促膝談心，心情愉悅，心境開闊，一切煩惱也就遠(yuǎn)離了。

國(guó)內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：精神刺激可調(diào)節(jié)人體的免疫功能，閱讀淡化抑郁的心理，減輕某些疾病的癥狀。國(guó)外的心理學(xué)家還極力倡導(dǎo)“詩歌療法”，認(rèn)為吟誦詩歌能改善心理和情緒狀態(tài)，有益身心健康。李時(shí)珍說；“腦為元神之府。” 大腦是人的司令部，腦神的健康與否，關(guān)系到人的整個(gè)機(jī)體，如果腦神毛病百出，就會(huì)引起人體各個(gè)部位的病變。而讀書，則是保持人腦智能旺達(dá)，延緩大腦老化的有效途徑。

對(duì)于養(yǎng)生，讀書似乎比滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)更上一籌。清代養(yǎng)生家李漁說：“予生無他癖，唯好讀書，憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以除?！弊x書讓人更能透徹地看待這個(gè)世界，心平氣和，平衡心理，自然對(duì)身體有好處。明成祖朱棣把宮中藏書視為“特健藥”。

清代沈復(fù)說：“人心至靈至動(dòng)，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養(yǎng)之?！?當(dāng)然讀書久了，也要散散步，聽聽音樂，活動(dòng)筋骨。長(zhǎng)壽老人鄭逸梅的人生妙語“風(fēng)日晴爽不出游，有負(fù)天時(shí)；明窗凈幾不讀書，有負(fù)地利”。讀書可視作養(yǎng)生的一味藥。