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        健康紅綠燈

        2022-06-30 04:29:10
        工會博覽 2022年6期
        關(guān)鍵詞:胃癌研究

        吃雞肉,會降低胃癌風(fēng)險

        近期,日本國立癌癥研究中心和國立健康與營養(yǎng)研究所的研究小組發(fā)表論文報告揭示,肉類攝取量與胃癌整體發(fā)病風(fēng)險無明顯關(guān)系,但攝取雞肉會降低胃癌風(fēng)險。本研究發(fā)現(xiàn),與紅肉相比,雞肉攝取量多,胃癌發(fā)病風(fēng)險降低,或因促進(jìn)致癌相關(guān)細(xì)胞增殖和脫氧核糖核酸損傷的血紅素鐵與飽和脂肪酸含量少,以及具有抗炎作用的不飽和脂肪酸多有關(guān)。

        睡好才能健腦

        養(yǎng)腦最關(guān)鍵的是要養(yǎng)好精神,保持情志愉快。由于無法安睡、早睡,許多人在睡眠中愛做噩夢、容易驚醒,出現(xiàn)“淺睡眠現(xiàn)象”,而淺睡眠對人體衰老、智力及免疫力的危害與失眠、不睡覺造成的危害幾乎相等。睡不好,人會虛,“邪之所湊,其氣必虛”,人就容易得病。

        多吃糖精神好

        日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所的科研人員發(fā)現(xiàn),青春期食用高糖飲食易誘導(dǎo)精神疾病相關(guān)的行為表型,包括多動癥、記憶力衰退和感覺遲鈍。精神分裂癥和雙相情感障礙患者對糖的食用量約為同齡健康人群的2 倍,且吃糖越多,癥狀越重。

        壓力狀態(tài)下忘得快

        記憶里有美好的往事,也有令人悲傷的經(jīng)歷,而平淡無奇的過去往往沒有那么讓人記憶深刻。近日,德國波鴻魯爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),壓力狀態(tài)下的記憶會更加刻骨銘心。研究人員解釋稱,在平穩(wěn)的情緒狀態(tài)下經(jīng)歷的事情和所處環(huán)境會促進(jìn)大腦中海馬體的工作,但在不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)下經(jīng)歷的事情和所處環(huán)境會促進(jìn)大腦中杏仁核的工作,從而加強情景記憶的形成。

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