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        讓你少生病的3個(gè)字

        2022-06-27 14:29:38京博編輯紫陌
        好日子 2022年4期

        文:京博 編輯:紫陌

        不生病的秘訣,除了要關(guān)注運(yùn)動(dòng)、飲食之外,還要注意養(yǎng)心。牢牢記住下面3個(gè)字,修心養(yǎng)心,讓你遠(yuǎn)離疾病。

        《勸民》一詩(shī)中說(shuō):“不見(jiàn)閑人精力長(zhǎng),但見(jiàn)勞人筋骨實(shí)?!庇械娜四贻p,但體弱多病;有的人年事已高,卻老當(dāng)益壯。根本的原因就在于,懶人病多,忙人快活。如果你整天都游手好閑沒(méi)事做,生活就會(huì)枯燥無(wú)趣,身體也會(huì)懈怠無(wú)力。 只有讓自己忙起來(lái),充實(shí)自己,豐富自己,提升自己,才能無(wú)病無(wú)災(zāi)無(wú)煩惱。

        唐朝有名的得道高僧佛光禪師,門(mén)下有一位弟子叫大智。大智出門(mén)游學(xué)二十年后回到寺中,看到師父仍如當(dāng)年般年輕有活力,便好奇問(wèn)道:“師父,為什么二十年不見(jiàn),都沒(méi)覺(jué)得您老了呢?”佛光禪師笑著說(shuō):“我沒(méi)有時(shí)間變老啊!”

        白日里,佛光禪師對(duì)著信眾講經(jīng)說(shuō)法,還要著作譯經(jīng)。到了晚上,他要批閱弟子的心得報(bào)告,撰寫(xiě)授課教材。閑暇時(shí),就靜坐、誦經(jīng)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà),愉悅自己的身心。每天都有忙不完的事,生活充實(shí),精神豐盈,所以他沒(méi)有時(shí)間變老,更沒(méi)有時(shí)間生病。

        《衛(wèi)生寶鑒》中說(shuō):“心亂則百病生,心靜則萬(wàn)病息?!遍e則心亂,百病叢生;忙則心靜,萬(wàn)病平息。人身體里所有的病癥都是從心而來(lái)。你忙起來(lái)了,內(nèi)心的雜念便會(huì)漸漸消失,自然身康體健精神足,百病不侵。

        讓自己忙起來(lái)吧!有事可做,有所期待,就是一個(gè)人最好的生活狀態(tài)。

        活到98歲的季羨林老先生說(shuō):“自己年紀(jì)越來(lái)越老,對(duì)于忘的評(píng)價(jià)卻越來(lái)越高?!币?yàn)楸嘤跉g,離多于合,幾乎是我們的人生常態(tài)。如果不能“忘”,那痛苦就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻折磨你。讓你為執(zhí)念所縛,為情緒所擾,不能享受人生的樂(lè)趣。善忘,是人生最高級(jí)的智慧,任春去冬來(lái),花謝花開(kāi),都可坦然處之。

        曾看過(guò)一個(gè)有趣的心理實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者們被要求在紙條上寫(xiě)下自己未來(lái)一周可能遇到的煩惱。二十天后,心理學(xué)家拿著紙條找到實(shí)驗(yàn)者,一一詢問(wèn)他們寫(xiě)下的煩心事是否應(yīng)驗(yàn)。結(jié)果是,很多實(shí)驗(yàn)者已經(jīng)忘記了這回事,紙條上90%以上的煩惱都沒(méi)有發(fā)生。

        其實(shí)很多時(shí)候,你只是在自尋煩惱,自己為難自己?;畹揭欢昙o(jì),學(xué)會(huì)忘記煩惱,腹無(wú)積怨,才是真智慧,才是大福氣。

        常言道:“笑一笑,十年少?!毙θ荩巧眢w最佳的保養(yǎng)品,也是不生病的靈丹妙藥。

        有一項(xiàng)調(diào)查研究也表明:八成以上的百歲老人認(rèn)為,保持心情愉悅,微笑度過(guò)每一天,是最重要的長(zhǎng)壽秘訣。多笑一笑,疾病就會(huì)對(duì)你退避三舍。

        王陽(yáng)明被貶貴州龍場(chǎng)時(shí),和他同去的隨從都被瘴氣侵害病倒,只有他安然無(wú)恙。對(duì)此,王陽(yáng)明說(shuō):“在龍場(chǎng)兩年,我始終積極樂(lè)觀,沒(méi)有像其他人一樣悲傷抑郁,這就是我不生病的原因吧!” 他還說(shuō):“經(jīng)常保持愉悅的心情,多笑一笑,就是功夫?!?/p>

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,多笑一笑,心態(tài)積極樂(lè)觀,有助于身體健康。不開(kāi)心的人,多半是面容憔悴,精神不佳。心中郁悶不暢,真的會(huì)讓人生病。

        陽(yáng)光的心態(tài),才能滋養(yǎng)我們的五臟六腑、四肢百骸。溫暖的微笑,方能照亮前路,讓我們一生自在輕松,長(zhǎng)壽無(wú)憂。

        4、清末的一名老中醫(yī)說(shuō):“但愿世間人無(wú)病,何惜架上藥生塵?!碧齑蟮卮?,健康最大,所以從今天開(kāi)始,要忙,要忘,要笑。

        你就是自己最好的醫(yī)生,樂(lè)觀積極的心態(tài)是最好的藥物。身體忙碌,心中閑靜,臉上有笑,你便能身康體健,永遠(yuǎn)年輕。

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