HPV疫苗會(huì)導(dǎo)致不孕？

謠言：接種HPV疫苗，有可能讓女性懷不上孩子。

真相：這種說法沒有確切的證據(jù)支持。世界衛(wèi)生組織（WHO）疫苗安全委員會(huì)曾總結(jié)所有關(guān)于HPV疫苗與不孕的研究結(jié)果，得出HPV疫苗安全性良好，與卵巢功能不全或不孕并無因果聯(lián)系。此外，HPV疫苗在上市前已進(jìn)行過幾十萬例的臨床試驗(yàn)，上市后仍在不斷監(jiān)測(cè)接種疫苗后的不良反應(yīng)，包括發(fā)熱、頭痛、惡心及注射反應(yīng)（局部疼痛、紅斑、瘙癢、腫脹、肌肉痛等）。這些不良反應(yīng)與一般疫苗的常見反應(yīng)相似，并不特殊。綜上，HPV疫苗安全性有保證，接種HPV疫苗并不會(huì)導(dǎo)致不孕。

疫苗對(duì)奧密克戎毒株無效？

謠言：根據(jù)英美科學(xué)家對(duì)新冠肺炎疫情的最新判斷，現(xiàn)有疫苗無法應(yīng)對(duì)奧密克戎毒株及新出現(xiàn)的變異毒株。

真相：從各國大量的跟蹤數(shù)據(jù)來看，現(xiàn)有疫苗仍有不錯(cuò)的重癥保護(hù)率。尤其在接種疫苗加強(qiáng)針后，面對(duì)奧密克戎的保護(hù)效率大幅提升。從最近我國香港地區(qū)的疫情中就可以看出接種疫苗的重要性，截至2022年3月18日，根據(jù)最新的香港死亡病例分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這波疫情造成5186例死亡，其中88%未完成兩針疫苗接種。80歲以上未接種兩針疫苗的人群，感染死亡率高達(dá)9.97%。由此可見，關(guān)于“疫苗不起作用”的相關(guān)說法，都是非?；奶撇⒉环犀F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)共識(shí)。

將雙腿抬高，能讓心搏驟停者恢復(fù)心臟跳動(dòng)？

謠言：雙腿抬高能夠讓下半身的血液回流，增加血液供應(yīng)，使患者心臟恢復(fù)跳動(dòng)。

真相：搶救心搏驟停的患者時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間進(jìn)行心肺復(fù)蘇。這則流言可能出自對(duì)醫(yī)學(xué)界爭(zhēng)議的誤讀，因?yàn)檫^去醫(yī)學(xué)界曾認(rèn)為，做心肺復(fù)蘇時(shí)，將患者腿部抬高，可能有助于血液回流，強(qiáng)化心肺復(fù)蘇搶救的效果。但是該方法影響血液流動(dòng)的持續(xù)時(shí)間較短，只有不足1分鐘，且效果缺少充分的臨床證據(jù)，所以自1992年之后，心肺復(fù)蘇相關(guān)指南上就移除了這一操作。目前雖仍有醫(yī)生在研究和驗(yàn)證抬高腿部對(duì)心肺復(fù)蘇的輔助作用，但往往會(huì)在設(shè)施完備的醫(yī)院中進(jìn)行，而一般的院外急救指南里并不會(huì)建議這么做，因?yàn)榭赡艿⒄`搶救。

要想盡快治好病，打針比吃藥更好？

謠言：吃藥起效慢，而打針可以讓藥物直接進(jìn)入體內(nèi)，起效快，所以打針更好。

真相：能口服就不注射。因?yàn)樗幬锿ㄟ^口服進(jìn)入人體后，多數(shù)都會(huì)經(jīng)過肝臟進(jìn)行初步代謝，然后再進(jìn)入血液，這樣能降低藥物直接吸收帶來不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)產(chǎn)生小傷口?？诜幬锍霈F(xiàn)不良反應(yīng)，還能通過洗胃等手段迅速阻止藥物的吸收。此外，注射給藥產(chǎn)生的小傷口可能增加發(fā)生感染和炎癥風(fēng)險(xiǎn)。由于藥物直接進(jìn)入人體，吸收會(huì)更加直接、迅速，可能會(huì)增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，且出現(xiàn)不良反應(yīng)后很難迅速清除注射的藥物。因此，往往只有在不適用口服給藥的情況下，才會(huì)選擇注射方式給藥。

驗(yàn)鈔手電筒能檢出食物中的黃曲霉毒素？

謠言：黃曲霉毒素在紫外線下會(huì)發(fā)出熒光，可以用驗(yàn)鈔手電筒檢測(cè)。

真相：這種所謂的檢測(cè)方法并不準(zhǔn)確。首先，除了黃曲霉毒素，很多細(xì)菌、真菌，甚至衛(wèi)生用品及維生素A都會(huì)在紫外線下產(chǎn)生類似的熒光，僅憑熒光確認(rèn)容易造成誤報(bào)，同時(shí)還會(huì)令人焦慮感增加。其次，就算食物中含有黃曲霉毒素，毒素含量往往非常低，驗(yàn)鈔手電筒加上肉眼根本無法辨別，必須用專業(yè)的高精度熒光光度計(jì)才能測(cè)量。在日常生活中，要避免將食物儲(chǔ)存于潮濕環(huán)境，不吃霉變或存放過久的食物，不吃缺乏品控的非正規(guī)途徑的加工食品（如自榨油）。

只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員半月板才易損傷？

謠言：半月板損傷，是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大的專業(yè)人士才會(huì)面臨的問題，普通人不必?fù)?dān)心。

真相：半月板位于大腿骨與小腿骨連接處，位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，有緩沖和潤(rùn)滑的作用。一個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩片半月板。由于膝關(guān)節(jié)本身承受著大部分體重，很多運(yùn)動(dòng)帶給膝蓋的沖擊常會(huì)達(dá)到體重的數(shù)倍。更糟糕的是，半月板內(nèi)側(cè)的大部分區(qū)域是沒有血液供應(yīng)的，受傷后很難自我修復(fù)。此外，經(jīng)常屈膝和突然伸膝的運(yùn)動(dòng)，摔倒或碰撞都可能導(dǎo)致半月板受傷。因此，我們要注意運(yùn)動(dòng)防護(hù)，量力而行。

植物奶油毒性堪比殺蟲劑？

謠言：植物奶油的本質(zhì)是反式脂肪。反式脂肪會(huì)增加心血管疾病的危險(xiǎn)性，毒性堪比殺蟲劑。

真相：植物奶油中可能部分包含著反式脂肪酸，但植物奶油并不等同于反式脂肪酸。植物奶油又叫人造奶油、人造黃油、植脂奶油等，常常被作為動(dòng)物奶油的替代品。植物奶油多是植物油氫化后，加入人工香料、防腐劑、色素及其他添加劑制成的。

若是仔細(xì)留意一些植物奶油的成分標(biāo)簽，會(huì)發(fā)現(xiàn)里面沒有絲毫乳脂和膽固醇，但是卻有反式脂肪酸。有許多研究證據(jù)表明：攝入過多反式脂肪酸會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病概率。

但植物奶油不能和反式脂肪畫等號(hào)，一些植物奶油在制造過程中，通過采用新的工藝?yán)绲蜏馗邏骸⑿碌拇呋瘎?，以及完全氫化的工藝，可以大幅度減少反式脂肪酸的產(chǎn)生，甚至可以少于動(dòng)物奶油。

當(dāng)然，不管是人造植物奶油還是天然動(dòng)物奶油，還是要少吃為宜，畢竟脂肪含量高的食物攝入過多，一是會(huì)導(dǎo)致肥胖，二是升高血液中的膽固醇含量，從而增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這些無論是植物奶油還是動(dòng)物奶油，都是無法避免的。

常喝“硬水”容易患腎結(jié)石？

謠言：一些地區(qū)自來水的水垢較多，常喝這些鈣、鎂含量很高的“硬水”更容易患腎結(jié)石。

真相：目前沒有確鑿證據(jù)表明，喝硬水會(huì)導(dǎo)致結(jié)石或其他健康問題。相反，如果水喝得少了，人體泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)石的可能性會(huì)更高。

水的軟硬是根據(jù)水中的鈣離子和鎂離子含量來確定的，這兩種離子含量越高，水的硬度越高。我國《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：生活飲用水的總硬度（以碳酸鈣計(jì)）不超過450毫升/升，相當(dāng)于1升中含有180毫升鈣元素。但是，成年人一天的飲水量通常不超過2升（360毫升鈣元素），這樣的飲水量對(duì)其體內(nèi)的鈣離子濃度沒有太大影響——根據(jù)《中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表（DRIs）》，18歲以上人群鈣元素的每日參考攝入量800毫升，可耐受最高攝入量為2000毫升。

可見，按推薦攝入量的最高標(biāo)準(zhǔn)以及生活飲用水的最大硬度計(jì)算，成年人每日的鈣攝入量也不會(huì)達(dá)到鈣超標(biāo)，更不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。