劉鵬志：心理健康教育高級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。溫州市心理服務(wù)志愿者協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、溫州市心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事、溫州市心理學(xué)會(huì)中小學(xué)心理健康教育委員會(huì)主任、浙江省家庭教育講師團(tuán)成員、溫州家庭教育講師團(tuán)成員等。

編著有《高中生心理輔導(dǎo)案例解析》《走出沼澤地——學(xué)生心理個(gè)案分析》《從新手到行家：心理教師的十項(xiàng)修煉》，參編《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案》《初中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案》等。

曾被評(píng)為溫州市“新世紀(jì)551人才工程”培養(yǎng)人選、溫州市師德楷模、溫州市教壇新秀、浙江省心理健康教育先進(jìn)工作者、全國(guó)首屆心理健康教育十佳教師、全國(guó)心理健康教育卓越人才等。

去年夏天，有幸在長(zhǎng)春見(jiàn)到劉鵬志老師。那是一個(gè)涼爽的夏日，編輯部一行3人和劉鵬志老師在凈月潭森林公園逶迤綿延的山路中，相談甚歡。長(zhǎng)春是劉老師的第二故鄉(xiāng)，他的母校東北師范大學(xué)離我們的編輯部很近。

一路上，劉鵬志老師感慨長(zhǎng)春這許多年的變化，凈月潭的棧道、山路變了模樣，可山和水依舊還是他上大學(xué)時(shí)的舊貌。劉老師儒雅、健談，一路上興致很高，和我們聊大學(xué)的往事，聊中學(xué)生的心理健康狀況……

每次聊到與中學(xué)生有關(guān)的話(huà)題，都能感受到劉老師對(duì)學(xué)生深深的理解?？傇诓恢挥X(jué)之間，被他帶著站在學(xué)生的角度去體會(huì)和感受。他說(shuō)，孩子們需要解壓和放松，想想看，一個(gè)成年人每天工作10小時(shí)之后，還要在回家后加班到很晚，會(huì)怎么樣？

作為聽(tīng)者的我，只想一想，就覺(jué)得冷汗涔涔，壓力山大。

這一期的采訪，時(shí)間充裕，與劉老師交流得更多，我發(fā)現(xiàn)，他不但懂孩子，更懂家長(zhǎng)。

心：您當(dāng)初為什么選擇了心理專(zhuān)業(yè)，是特別喜歡嗎？

劉：其實(shí)并沒(méi)有很喜歡心理學(xué)，可以說(shuō)不得不選擇了這個(gè)專(zhuān)業(yè)。

心：看來(lái)背后有一段故事，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？

劉：當(dāng)年高考的時(shí)候，我記得很清楚，當(dāng)時(shí)全部填好了志愿，第一志愿報(bào)的是中南工業(yè)大學(xué)自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)。后來(lái)想了一個(gè)晚上，第二天全部都改了。因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里很窮，再加上我姐姐和弟弟都在讀書(shū)，幾千塊的學(xué)費(fèi)對(duì)我們家來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很大的負(fù)擔(dān)。那時(shí)候，正好幾所教育部直屬師范大學(xué)是免學(xué)費(fèi)的，于是就選擇了東北師范大學(xué)。第一志愿報(bào)考的是化學(xué)教育專(zhuān)業(yè)，后來(lái)被調(diào)劑到了心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。

心：接觸了心理學(xué)之后，改變了您當(dāng)初的想法嗎？

劉：其實(shí)心里是很不情愿的，而且當(dāng)時(shí)也并不想當(dāng)老師。最開(kāi)始的時(shí)候還是帶著抵觸、排斥的情緒，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，還是感覺(jué)心理學(xué)很枯燥。我一直對(duì)理科比較感興趣，心理學(xué)是一門(mén)交叉學(xué)科，所以在學(xué)習(xí)的時(shí)候，作為一個(gè)理科生我并不是特別喜歡。整個(gè)大學(xué)期間，我一直都是很迷茫的。

心：這種迷茫和困惑是在什么時(shí)候化解的，是在工作之后嗎？

劉：在工作之后，更加迷茫了。當(dāng)時(shí)心理老師是一個(gè)比較新的崗位，怎么做全靠自己去摸索，沒(méi)有像其他學(xué)科那樣已經(jīng)形成了比較成熟的體系，有經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師來(lái)引導(dǎo)。可以說(shuō)真是“一窮二白”，全靠“白手起家”。而且學(xué)校也沒(méi)有像現(xiàn)在這樣重視心理學(xué)科，心理老師的定位也很模糊。當(dāng)時(shí)困惑、苦惱了很長(zhǎng)時(shí)間。但是，自己心里還是比較堅(jiān)定地想：既然從事了這個(gè)行業(yè)，那就慢慢把它做好。特別是在和學(xué)生接觸的過(guò)程當(dāng)中，看到孩子們經(jīng)過(guò)我的咨詢(xún)，他們慢慢地發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，讓我找到了自己的價(jià)值所在。

心：您還記得當(dāng)年做的第一個(gè)咨詢(xún)案例嗎？

劉：第一個(gè)找我咨詢(xún)的人，肯定是不記得了。印象深的確實(shí)有很多，我記得其中有一個(gè)女孩子很多疑，她總是懷疑自己生病，又比較多愁善感，要是哪個(gè)男孩子多看了她一眼，她就覺(jué)得這個(gè)男孩子喜歡她。她自己很苦惱，于是就來(lái)找我咨詢(xún)。這個(gè)咨詢(xún)持續(xù)了大概一兩年的時(shí)間。在咨詢(xún)的過(guò)程中我了解到，這個(gè)女孩子主要是因?yàn)榧依锷畋容^困難、學(xué)習(xí)成績(jī)一般，她會(huì)幻想班干部、學(xué)習(xí)好的人喜歡她。慢慢地，經(jīng)過(guò)咨詢(xún)幫助她從心理上成熟起來(lái)，使她能夠客觀地看待和他人之間的關(guān)系。后來(lái)這個(gè)女孩子在畢業(yè)的時(shí)候給我寫(xiě)了信，感謝我對(duì)她的幫助和引領(lǐng)。像這樣的例子很多，慢慢地我在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了作為心理老師的價(jià)值。

心：現(xiàn)在體驗(yàn)到這樣“價(jià)值感”的時(shí)刻就更多了吧？

劉：是的，比如在上課的時(shí)候，在給家長(zhǎng)做講座的時(shí)候，都能夠感受到心理學(xué)對(duì)人的幫助和影響。學(xué)生們?cè)谏戏侵骺普n程的時(shí)候，一般都會(huì)比較“忙”，忙著寫(xiě)作業(yè)。我就發(fā)現(xiàn)有一個(gè)有意思的事兒，好多孩子剛上心理課的時(shí)候，就是埋頭寫(xiě)作業(yè)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)課程內(nèi)容太有意思了，就忍不住聽(tīng)，把手里的作業(yè)也忘了。我記得還有一次，是帶高三的學(xué)生，當(dāng)時(shí)我因?yàn)殚_(kāi)會(huì)請(qǐng)假了，有一個(gè)班那周的心理課就沒(méi)有上。高三的課時(shí)很緊張，想補(bǔ)回來(lái)也不好安排，我就不打算補(bǔ)了。結(jié)果孩子們跟班主任要求，必須把落下的那節(jié)心理課補(bǔ)回來(lái)。在高考前的二十幾天，其他學(xué)科的課程都停了，方便學(xué)生自己梳理總結(jié)。結(jié)果，好幾個(gè)班級(jí)的學(xué)生強(qiáng)烈要求，其他的課可以停，但心理課不能停。

心：孩子們這么喜歡您的心理課，是您給他們帶來(lái)了心理上的放松、支持，對(duì)您有信賴(lài)和親切。聽(tīng)您的敘述，我都能感受到作為心理老師的幸福感。

心：新手心理老師在咨詢(xún)、上課的時(shí)候，被這種幸福感“暴擊”的時(shí)刻會(huì)少一些，更多的可能是遇到各種各樣“讓自己感到無(wú)力”的事情。您對(duì)新手心理老師有什么建議嗎？

劉：我們首先要解決自己的一個(gè)心理問(wèn)題。我們不要有“上帝情節(jié)”：作為一個(gè)心理老師，學(xué)生所有的問(wèn)題都能解決，解決不了就是我的問(wèn)題。一些新老師會(huì)有這樣的想法，結(jié)果會(huì)讓自己很痛苦，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，很多問(wèn)題是你解決不了的。無(wú)論是從自身來(lái)說(shuō)還是從心理學(xué)來(lái)講，都不是萬(wàn)能的。不少新手心理老師，在實(shí)踐之前，會(huì)幻想心理咨詢(xún)非常神奇，似乎能解決學(xué)生的一切心理問(wèn)題。于是就帶著這樣的情節(jié)進(jìn)入到實(shí)踐當(dāng)中，但在實(shí)際的咨詢(xún)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理咨詢(xún)不可能解決所有的心理問(wèn)題。并且心理問(wèn)題的形成不可能在朝夕之間，那么解決也需要一個(gè)過(guò)程，不是一兩次就能夠完成的。

心：把自己從“萬(wàn)能”的角色中解脫出來(lái)，確實(shí)會(huì)減少壓力，但難免還是會(huì)感覺(jué)到沮喪。

劉：有些來(lái)訪者的問(wèn)題，心理老師可能解決不了，但要這樣想，能夠好好地傾聽(tīng)就是在讓來(lái)訪者舒緩內(nèi)心壓力，傾聽(tīng)的過(guò)程對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)也是一種安慰，這本身就是一種幫助。正像19世紀(jì)美國(guó)醫(yī)生愛(ài)德華·特魯多所說(shuō)，有時(shí)治愈，常常幫助，總是安慰。能夠做到這一點(diǎn)，也是有意義的。另外，把超出自己能力范圍的來(lái)訪者轉(zhuǎn)介給水平更高的心理咨詢(xún)師、精神科醫(yī)生等，這也是對(duì)來(lái)訪者的幫助。當(dāng)然，心理從業(yè)者在實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)、總結(jié)，持續(xù)地接受督導(dǎo)，才能讓自己的咨詢(xún)能力越來(lái)越強(qiáng)。

心：中學(xué)階段的孩子內(nèi)心沖突也比較大，家長(zhǎng)怎么做才能不被拒之門(mén)外，讓孩子放心地去傾訴？

劉：青春期的孩子很敏感、脆弱，就像蝸牛一樣，它的觸角一旦碰到不熟悉的東西，就會(huì)縮回去。如果家長(zhǎng)稍微出現(xiàn)否認(rèn)、不屑或者忽視的態(tài)度的話(huà)，孩子就不再向你敞開(kāi)心扉。因此，家長(zhǎng)需要多點(diǎn)敏感，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子講話(huà)的時(shí)候比較遲疑，猶猶豫豫的時(shí)候，家長(zhǎng)要有同理心，要耐心地引導(dǎo)孩子去講，而不是急于去否定他、懷疑他。

心：冬奧會(huì)之后，谷愛(ài)凌和蘇翊鳴成了新一代的青年偶像。他們都是十八九歲，比較相似的地方是，他們都把平時(shí)的訓(xùn)練看做成“好玩、有趣”的事情，每天長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練安排也是自己發(fā)自?xún)?nèi)心想要去做的。我們身邊的孩子，怎樣才能有這樣強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力？

劉：內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)，從我自身來(lái)講，我堅(jiān)持“自己的事情自己做”的原則。我的兩個(gè)孩子才上幼兒園，有時(shí)候老師會(huì)讓交一些手工作品，有的家長(zhǎng)會(huì)幫孩子完成，大人做的一定更精美、漂亮，可能更會(huì)受到老師的表?yè)P(yáng)。但我的原則就是，要讓孩子自己去完成，哪怕他們做得沒(méi)有那么好看，可能也不會(huì)得到最好的獎(jiǎng)勵(lì)。這些都不重要，得幾等獎(jiǎng)并不重要，我想讓他們明白，這是他們自己的事情，要自己去完成。在這個(gè)過(guò)程中，他們才能體驗(yàn)到自己動(dòng)手做事的快樂(lè)。孩子自己的事，他們想辦法自己去做完、做好。這就是內(nèi)驅(qū)力。

心：有的家長(zhǎng)會(huì)比較心急，孩子做得比較慢，做得不夠好的時(shí)候，忍不住會(huì)幫他們?nèi)プ觥?/p>

劉：是的，所以從家長(zhǎng)的角度一定要有耐心。當(dāng)孩子具備了能力的時(shí)候，一定要讓他們自己去做。更多的時(shí)候，是家長(zhǎng)自己的焦慮干涉了孩子的自主性。孩子做得不好，那也沒(méi)關(guān)系，哪怕這個(gè)作業(yè)做得不好，被老師批評(píng)了，那就讓他被批評(píng)，這也能讓孩子知道“他要為自己做的事”負(fù)責(zé)。

心：就是說(shuō)把“孩子的事”交給孩子，讓他們知道要為自己的事負(fù)責(zé)。

劉：是這樣的，否則孩子永遠(yuǎn)不覺(jué)得他自己的事情是他的，總是覺(jué)得是家長(zhǎng)的。這就不會(huì)有內(nèi)驅(qū)力。我經(jīng)常講，聰明的家長(zhǎng)做農(nóng)民，愚蠢的家長(zhǎng)做園丁。聰明的家長(zhǎng)只要提供孩子成長(zhǎng)需要的養(yǎng)分，物質(zhì)的、精神的，讓孩子這顆種子成長(zhǎng)為他自己本來(lái)的樣子;而愚蠢的家長(zhǎng)覺(jué)得自己很厲害，總喜歡按照自己的想法去塑造孩子，把他修剪成自己想要的樣子，很多時(shí)候卻適得其反。

家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，不是如你所愿，而是如其所是。遵循孩子自身的成長(zhǎng)規(guī)律，他就會(huì)很有動(dòng)力，就會(huì)成長(zhǎng)得很好。每個(gè)人最終會(huì)找到自己的價(jià)值所在，是很重要的。

心：謝謝劉老師的分享，受益很多，期待看到您的新書(shū)《從新手到行家：心里教師的十項(xiàng)修煉》。

編輯/苗嘉琳