□蔣鑫富 徐芷瑤 蔣 洋

她眼神堅(jiān)毅，緊閉小嘴，雙手撐著墊子，身體前傾，雙腿努力伸展呈一字形豎叉，另一位男同學(xué)在她后面用力按住她的右腿，他們保持這個(gè)姿勢(shì)不變——1 秒，2 秒，3 秒……道館里安靜得出奇，時(shí)間無(wú)聲流逝，她額頭上正沁出細(xì)密的汗珠。

她和那位男同學(xué)，就是杭州市富陽(yáng)區(qū)銀湖街道高橋小學(xué)跆拳道校隊(duì)的小隊(duì)員：三（4）班的章翰云和六（五）班的續(xù)新博。高橋小學(xué)的跆拳道特色，早已名聲在外，是浙江省運(yùn)動(dòng)會(huì)和浙江省錦標(biāo)賽跆拳道的雙料冠軍學(xué)校。

每天向上一點(diǎn)點(diǎn)

杭州市富陽(yáng)區(qū)高橋北路58 號(hào)。

進(jìn)入高橋小學(xué)校門(mén)，首先映入眼簾的是鐫（juān）刻在一塊條石上的七個(gè)醒目的大字——每天向上一點(diǎn)點(diǎn)！我們聽(tīng)到了從學(xué)校跆拳道館里傳出來(lái)的鏗鏘（kēnɡ qiānɡ）有力的“哈！哈哈！”的聲音，那不是笑聲，而是小隊(duì)員們訓(xùn)練時(shí)發(fā)出的吶喊。

校內(nèi)有一個(gè)別具匠心的跆拳道主題園，這里的建筑、雕塑似乎都散發(fā)出一種“克己忍耐、百折不屈”的跆拳道精神?！斑@個(gè)姿勢(shì)，是跆拳道里的側(cè)踢……”跆拳道教練徐軍指著一尊雕像解釋說(shuō)，這種踢法在跆拳道里是最常用的腿法之一，攻擊威力大。

轉(zhuǎn)身，我們到了學(xué)生的室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)——“東吳道館”。

“哈！”教練一聲令下。

身著雪白的跆拳道服，腰間系著顏色各異腰帶的校隊(duì)隊(duì)員們，赤腳在墊子上整齊劃一地開(kāi)始踢腿出拳。隊(duì)員們?cè)谕粫r(shí)間，做了一個(gè)極具沖擊力的動(dòng)作，氣勢(shì)不凡，令人神旺。

兩個(gè)小隊(duì)員在勤練基本功。

賽場(chǎng)上，小隊(duì)員的腿法攻勢(shì)凌厲。

聽(tīng)教練說(shuō)，跆拳道以腿法為主，拳腳并用。腿擊在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。動(dòng)作追求速度、力量，選手還會(huì)發(fā)聲揚(yáng)威。

道館內(nèi)，隊(duì)員們?cè)跓峄鸪斓赜?xùn)練。跆拳道精神的要義之一，就在于通過(guò)反復(fù)的身心鍛煉，讓人提高身體的敏捷性，培養(yǎng)自控力、意志力，增強(qiáng)自信心，形成積極進(jìn)取的人格。從高橋小學(xué)這群跆拳道學(xué)員充滿氣勢(shì)、力量和韌性的一招一式中，我們感悟到了這一點(diǎn)。

章翰云現(xiàn)在練的是提膝動(dòng)作。指導(dǎo)她訓(xùn)練的是高橋小學(xué)跆拳道專職教師沈芃（péng），她一只手調(diào)整著章翰云前腿的位置，另一只手懸空護(hù)在章翰云身后，防止章翰云因重心不穩(wěn)摔倒。這位清秀、干練的短發(fā)女教練，曾獲得過(guò)浙江省跆拳道錦標(biāo)賽冠軍，全運(yùn)會(huì)跆拳道第三名。始終保持著提膝姿勢(shì)的章翰云，一臉的認(rèn)真，支撐腿已開(kāi)始酸痛顫抖，但只要教練沒(méi)喊停，她就絕不會(huì)放松。

“我以后也要參加比賽，為學(xué)校贏得獎(jiǎng)牌！”說(shuō)話靦腆（miǎn tiǎn）的章翰云，勇敢地說(shuō)出了自己的夢(mèng)想。她的兩只小手輕輕摩挲（suō）著腰間的藍(lán)綠帶：跆拳道帶位里，綠色代表植物，是新生的象征；而藍(lán)色是天空的顏色，代表經(jīng)過(guò)不斷訓(xùn)練，跆拳道技藝逐漸成熟，就像大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)。她現(xiàn)在就處在綠色和藍(lán)色的過(guò)渡帶。

有力，也有禮

這位小隊(duì)員正在虎虎生威地?fù)]動(dòng)雙拳。

說(shuō)起王子軒，高橋小學(xué)的師生可謂無(wú)人不曉。同學(xué)們習(xí)慣稱呼她為“軒姐”。

“軒姐比賽的時(shí)候，真有那一股爽爽的霸氣！她往那一站，和對(duì)手雙目對(duì)視，還沒(méi)開(kāi)始哩，仿佛用氣場(chǎng)就先把對(duì)方給秒殺了！”四（6）班的李芷萱自豪地說(shuō)。她看過(guò)王子軒在比賽中勝人一籌的招式后，就成了其粉絲。

其實(shí)王子軒呀，可不只會(huì)“霸氣外露”，也懂得“勁氣內(nèi)斂”。

當(dāng)打著黑色領(lǐng)帶，身著白襯衫、黑西褲的裁判員進(jìn)場(chǎng)檢查場(chǎng)地時(shí)，準(zhǔn)備對(duì)決的紅、藍(lán)雙方，正依次穿戴好護(hù)手、護(hù)腳、護(hù)身、護(hù)襠、護(hù)頭和護(hù)齒。擂臺(tái)上的選手先向裁判鞠躬，再向觀眾鞠躬，最后向自己的對(duì)手鞠躬。感受那現(xiàn)場(chǎng)，特別是選手鞠躬時(shí)標(biāo)準(zhǔn)的90°彎腰，真讓人難忘。禮儀，也是跆拳道精神的重要部分。

裁判右手揮下的一瞬間，身為藍(lán)方的王子軒，眼神瞬間變得好銳利，死死地逼視著對(duì)手。雙方都做出實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，架起雙拳，尋找著對(duì)手招法上的破綻，伺機(jī)發(fā)起進(jìn)攻。沒(méi)錯(cuò)，跆拳道所有品勢(shì)的第一個(gè)動(dòng)作，都是從防守動(dòng)作開(kāi)始的，意味著跆拳道本質(zhì)上是非暴力性的。

電光火石之間，不知是誰(shuí)先伸手纏住對(duì)方，兩人距離一下拉近。紅方想要抬腿攻擊王子軒的后方，王子軒以退為進(jìn)，拿手刀防御，不讓對(duì)方得逞（chěnɡ）。

一直無(wú)法得分的紅方顯得有些心急了，連續(xù)的橫踢導(dǎo)致其重心有些許飄忽，王子軒瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)提膝、內(nèi)扣，一個(gè)里合下劈就越過(guò)了對(duì)方的防守，擊中頭部。

得分！“子軒，子軒！‘軒’囂（xiāo）世界，與子相隨！”王子軒抬眼望去，原來(lái)是跆拳道社團(tuán)的隊(duì)友和同學(xué)在為自己加油。

跆拳道不但講究力量，也講究禮儀；除了練外功，還要練“內(nèi)功”。同學(xué)們都認(rèn)為，軒姐的強(qiáng)大，是內(nèi)心的強(qiáng)大。她真的會(huì)練內(nèi)功：嘴巴微張微合，深呼吸，再深呼吸后，微微吐氣……

王子軒的故事已經(jīng)成為跆拳道校本教材《學(xué)拳勵(lì)志 修禮悟道》中的一個(gè)案例。擁有強(qiáng)大內(nèi)心的她，是高橋小學(xué)1660 多名學(xué)生的榜樣，也是很多同學(xué)投身跆拳道普及課的動(dòng)力之源。

比點(diǎn)點(diǎn)幣更重要的

在高橋小學(xué)，跆拳道隊(duì)員個(gè)個(gè)都對(duì)一種叫“點(diǎn)點(diǎn)幣”的特殊激勵(lì)模式著迷——隊(duì)員可以通過(guò)平時(shí)表現(xiàn)和比賽表現(xiàn)，得到1 至50 個(gè)不等的積分，如跆拳道社團(tuán)的成員在大型比賽獲獎(jiǎng)時(shí)，會(huì)一次性得到50 個(gè)點(diǎn)點(diǎn)幣。

這點(diǎn)點(diǎn)幣真管用呀，在期末舉辦大型游園活動(dòng)時(shí)，可以當(dāng)作錢(qián)幣購(gòu)買(mǎi)心儀物品，如故事書(shū)、玩具、美食……通常這是學(xué)生最期盼的時(shí)刻！

不過(guò)，學(xué)習(xí)跆拳道的收獲，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越點(diǎn)點(diǎn)幣的。

續(xù)新博跟我們分享了他愛(ài)上跆拳道的初心：“我一直喜歡在電視上看空翻、騰空橫踢的鏡頭畫(huà)面，覺(jué)得很酷！自從學(xué)跆拳道并加入校隊(duì)后，雖然每次體能訓(xùn)練都非常累，教練會(huì)讓我們跑圈、蛙跳、深蹲，但是我都堅(jiān)持下來(lái)了，說(shuō)明‘我能’……”看來(lái)，跆拳道運(yùn)動(dòng)承載的體育精神，已經(jīng)在他和許多同學(xué)心中扎下了根。

今年12 歲的續(xù)新博，已有7 年跆拳道學(xué)齡。他從幼兒園開(kāi)始就學(xué)習(xí)跆拳道，是高橋小學(xué)跆拳道社團(tuán)里的佼佼者。他代表高橋小學(xué)參加“浙江省陽(yáng)光賽”，獲得甲組第三名后，一直在積累比賽經(jīng)驗(yàn)。他說(shuō)，在參加的所有比賽里，最艱難的是當(dāng)時(shí)“陽(yáng)光賽”半決賽進(jìn)決賽的那場(chǎng)，那次比賽的對(duì)手實(shí)力很強(qiáng)勁，所以賽況一直比較膠著。

對(duì)決是殘酷的。到最后，續(xù)新博說(shuō)自己體力已經(jīng)嚴(yán)重不支，腿都踢不動(dòng)了。中場(chǎng)調(diào)整時(shí)教練鼓勵(lì)他，讓他不要退縮，要盡力比賽，不留遺憾。那次他輸?shù)煤芊?，因?yàn)楸M了最大努力。現(xiàn)在，他時(shí)刻記著輸?shù)脑?。?fù)責(zé)學(xué)校音體美等多項(xiàng)賽事的帶隊(duì)老師陳秀青，道出了續(xù)新博最想說(shuō)的話——

我們的最終目的永遠(yuǎn)不是打趴敵人，而是鑄就一個(gè)更強(qiáng)大的自己。

而這，也應(yīng)該是所有跆拳道選手甚至全體熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)者的追求。

知識(shí)鏈接——

跆拳道（Taekwondo）是一種起源于朝鮮半島，主要使用手及腳的技術(shù)進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道在1988 年第24 屆奧運(yùn)會(huì)被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目，在2000 年第27 屆奧運(yùn)會(huì)成為正式比賽項(xiàng)目。

臨安文體會(huì)展中心為杭州亞運(yùn)會(huì)摔跤、跆拳道項(xiàng)目比賽場(chǎng)館，按照“兩館一場(chǎng)”進(jìn)行布局，位于杭州市臨安區(qū)錦南新城。該場(chǎng)館總建筑面積34060平方米，觀眾席位數(shù)3728 個(gè)。