孫國強(qiáng) 胡 倩 張欣欣

1.濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院，山東 濟(jì)寧 272067；

2.海南師范大學(xué)體育學(xué)院，海南 海口 571158

2021年7月國務(wù)院印發(fā)《全民健身計劃（2021-2025）》在營造全民健身社會氛圍中明確提出普及全民健身文化：“加強(qiáng)全民健身國際交流，共建‘一帶一路’國家共同舉辦全民健身賽事活動，推動武術(shù)、健身氣功等中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目‘走出去’。健身氣功文化和實(shí)踐走向了全民健身視野，與國外民眾共享這具有中國特色深厚底蘊(yùn)的健康文化自信。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確推行健康文明的生活方式，把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，個人的生活方式與健康之間的關(guān)系逐步提高到政策當(dāng)中，“促進(jìn)健康為中心”的健康觀增加了基層健身人們獲取健康的自信心。2018年健康中國戰(zhàn)略的不斷推進(jìn)，把原來以治病為中心的健康重心轉(zhuǎn)移到以預(yù)防控制疾病為中心的健康策略中來，提供以預(yù)防為主，兼顧全面的健康服務(wù)實(shí)踐行動，以預(yù)防為主的主動健康方式逐步成為社會大健康環(huán)境的一部分。健身氣功的健康鍛煉方法，在大健康理念引導(dǎo)下走綠色健康的平坦大路，基層社團(tuán)得到廣泛關(guān)注，必須優(yōu)化組織管理模式，查擺細(xì)節(jié)，形成制度規(guī)范，擺脫“一放就亂，一抓就死”的社團(tuán)組織治理“怪圈”。

2016年2月，國家體育總局印發(fā)了《健身氣管理方式改革試點(diǎn)工作方案》的通知中要求：“推動試點(diǎn)單位由過去體育行政部門管辦一體，改革為體育部門強(qiáng)化‘管’，社團(tuán)組織強(qiáng)化‘辦’，各取所長，優(yōu)勢互補(bǔ)”。如何發(fā)揮政府、市場需求和社會組織各方的優(yōu)勢，要從健身氣功基層社團(tuán)的“教”與“學(xué)”、公共健身場所的有效利用、“教”“學(xué)”“練”“賽”四個環(huán)節(jié)的監(jiān)督來推進(jìn)健身氣功良性發(fā)展的重心。

1 健身氣功基層社團(tuán)“教”與“學(xué)”的管理規(guī)范

1.1 全民健身與全民健康深度融合對健身氣功“教”的管理規(guī)范

1.1.1 健身氣功教學(xué)理論的“取清祛濁”

健身氣功教學(xué)理論的追本溯源成為學(xué)練的首要部分，從遠(yuǎn)古時期，人們就開始尋找能保持身體健康遠(yuǎn)離疾病的手段方法。從已出土的文物中發(fā)現(xiàn)一些屬于導(dǎo)引術(shù)的內(nèi)容，就有關(guān)于傳統(tǒng)氣功中的肢體動作部分?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到的導(dǎo)引方法，其基本理念是“動以養(yǎng)身”，認(rèn)為各種形式的身體運(yùn)動，能夠健身祛病、延年益壽，這里的“動”與競技體育的“運(yùn)動”有很大區(qū)別，尤其在氣息、意識與肢體動作的導(dǎo)引等方面，其鍛煉方法有著悠久的歷史，其中所蘊(yùn)含的優(yōu)秀健身方法有著健康的共性?！端貑枴分刑岬剑骸芭瓌t氣逆甚則嘔血及飧泄，故氣上矣……驚則心無所存，……故氣亂矣；思則心有所存……故氣結(jié)矣”。《內(nèi)經(jīng)》把人的心理活動狀態(tài)引起的身體病態(tài)化通過“氣”來展開論述，并分析了營氣、衛(wèi)氣、真氣、元?dú)夂妥跉猓渲袑Α皻狻钡闹v解部分占了很大的篇幅。“人體血?dú)馔r，免疫力增強(qiáng)，就能壓住外邪，則邪不可干，就不會出現(xiàn)生病的征兆。有針對性地提出了康復(fù)措施為導(dǎo)引、行氣與按蹺”。健身氣功通過“調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息”合一的獨(dú)特運(yùn)動方式實(shí)現(xiàn)身體動作和心理活動的高度統(tǒng)一，神意與肢體的完美結(jié)合，通過肢體的動作技術(shù)和理論學(xué)習(xí)提高習(xí)練者的身心素養(yǎng)，在肢體動作鍛煉效果上面以舒緩的抻筋拔骨，有左右上下的肢體運(yùn)動來達(dá)到身體的高度協(xié)調(diào)，配合舒緩流暢的音樂能實(shí)現(xiàn)心靈的輕松愉悅等身心意識領(lǐng)域得到有效的放松鍛煉。

“健身氣功”一詞首次出現(xiàn)在九十年代發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)社會氣功管理的通知》中，2003年健身氣功被國家體育總局確定為體育運(yùn)動項(xiàng)目，成為體育院校學(xué)生的必修課程。值得一提的是，建國以來，《中醫(yī)氣功學(xué)》（1999年）成為高等中醫(yī)院校通用的健身氣功教材，體醫(yī)融合實(shí)踐在中醫(yī)院校初露端倪。2017年1月21日，在北京正式舉行了國際健身氣功聯(lián)合會總部揭牌儀式，健身氣功正式向世界傳播。健身氣功基層社團(tuán)的推廣離不開傳統(tǒng)文化知識的學(xué)習(xí)和了解，對健身氣功項(xiàng)目的傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)理論，包括天人合一觀、陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等有待加強(qiáng)教育。把本源的理論與實(shí)際結(jié)合展現(xiàn)給大眾，科學(xué)引導(dǎo)大家的鍛煉信心和鍛煉理論依據(jù)。

健身氣功的創(chuàng)編、推廣一直到被認(rèn)可，都是從理論聯(lián)系實(shí)踐中去展開，功法參考了傳統(tǒng)儒、釋、道、醫(yī)、武等多領(lǐng)域文化，“以生命科學(xué)、中西醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、體育學(xué)以及相關(guān)學(xué)科理論為指導(dǎo)，并對健身效果進(jìn)行了初步的科學(xué)測試。凝聚了各方面專家、學(xué)者的智慧和汗水”，不拘泥于其中的任何一種學(xué)說，在傳統(tǒng)哲學(xué)文化理論理解的基礎(chǔ)上，通過肢體動作的學(xué)習(xí)鍛煉來領(lǐng)會，努力做到身體力行，擺脫“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”的錯誤健身觀念，要借術(shù)明理，依理導(dǎo)行“文武全才”式的健身氣功實(shí)踐者，提升從事健身氣功管理者、教學(xué)者和練習(xí)者的各家文化、中西方文化儲備。

1.1.2 健身氣功基層教員具備“文武全才”

在新冠肺炎疫情期間武漢方艙醫(yī)院中，八段錦、五禽戲被用于新冠肺炎患者的康復(fù)手段，已經(jīng)被更多人認(rèn)識和接受，后疫情時期，健身氣功融合醫(yī)學(xué)理論將會逐步豐富完善一系列的運(yùn)動處方，這種舒緩的運(yùn)動方式符合現(xiàn)時代更多人的健身需求，新功法的推陳出新要求基層教練員繼續(xù)跟進(jìn)學(xué)習(xí)，勇于探索，為基層社團(tuán)注入新鮮血液，牢固建設(shè)基層健身氣功社團(tuán)的健康堡壘。

“師者，傳道受業(yè)解惑也”，教練擔(dān)負(fù)著政策傳播、技術(shù)技能、道德修養(yǎng)和解答學(xué)生問題的責(zé)任，基層社團(tuán)需要格外注重教員的發(fā)展培養(yǎng)。健身氣功教員有參加競技比賽的各省市教練員、學(xué)校體育健康課的老師、社會體育指導(dǎo)員、還有一些社會上存在的零散練習(xí)的指導(dǎo)人員。由于基層社團(tuán)的教員接觸面不廣，甚至是通過網(wǎng)上視頻自主學(xué)習(xí)，缺乏健身氣功系統(tǒng)化的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐指導(dǎo)交流，導(dǎo)致他們在教學(xué)傳播過程中，會造成自己的偏執(zhí)理論，不利于功法的長遠(yuǎn)發(fā)展?；鶎诱块T的有效評價和監(jiān)督顯得格外重要。

健身氣功是具有世界影響力的運(yùn)動項(xiàng)目之一，據(jù)統(tǒng)計，有50多個境外國家和地區(qū)的學(xué)練，關(guān)系到中華優(yōu)秀文化在國外的傳播發(fā)展?；鶎咏叹殕T的技能水平、教學(xué)能力、體醫(yī)融合素養(yǎng)、文化知識儲備是健身氣功社團(tuán)可持續(xù)發(fā)展并服務(wù)基層人民健康的保障。

1.2 健身氣功基層社團(tuán)“學(xué)”的對象解讀

1.2.1 重點(diǎn)培養(yǎng)普通高校學(xué)生

教育部下發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，對部分身體異常、病、殘、弱和個別高齡等特殊群體的學(xué)生的身體鍛煉課程，主要開設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育課程。體育康復(fù)保健類課程的學(xué)生實(shí)施八段錦、五禽戲和易筋經(jīng)等的教學(xué)成為使然，這部分普通高校學(xué)生的健身氣功學(xué)習(xí)除了掌握肢體技術(shù)功法外，還要做好中國優(yōu)秀傳統(tǒng)健康文化的儲備，為實(shí)現(xiàn)自身健康的鍛煉習(xí)慣做好鋪墊。建議普通高校院系在完備健身氣功師資隊伍的前提下，設(shè)立特定的健身氣功興趣練習(xí)小組，學(xué)校團(tuán)委施以管理，積極鼓勵學(xué)生們的練習(xí)，通過參加比賽提高練習(xí)的濃厚熱情，這需要學(xué)校的政策支持、院校鼓勵、師生努力的多方助力下實(shí)現(xiàn)；同時在學(xué)校的各種慶典、協(xié)會表演類的活動中形成健身氣功學(xué)生表演團(tuán)隊，構(gòu)建學(xué)校間的項(xiàng)目展演交流；健身氣功健身的校園環(huán)境在學(xué)校多部門合作、多方式促進(jìn)練習(xí)中逐步形成。體育教師在學(xué)校體育課程和學(xué)校體育興趣社團(tuán)中發(fā)揮著重要作用，主要包括對學(xué)生們健身氣功文化、技術(shù)功法練習(xí)的指導(dǎo)。

1.2.2 高效培訓(xùn)醫(yī)療工作者

醫(yī)院工作人員具備醫(yī)療衛(wèi)生知識，能夠準(zhǔn)備把握身體健康的指標(biāo)，最應(yīng)該接受不受場地約束的健身氣功鍛煉，為全民健康健身做出準(zhǔn)確的引導(dǎo)，對醫(yī)務(wù)人員的健身氣功培訓(xùn)輔導(dǎo)是體醫(yī)融合、運(yùn)動與康復(fù)結(jié)合的身體實(shí)踐導(dǎo)向。醫(yī)院層面發(fā)揮工會社團(tuán)的號召力，有效引導(dǎo)醫(yī)務(wù)工作人員投入到練習(xí)當(dāng)中，探索健身氣功運(yùn)動處方在醫(yī)院康復(fù)治療方面的應(yīng)用實(shí)踐，學(xué)習(xí)八段錦等健身功法用于疾病康復(fù)人群的實(shí)際病歷。醫(yī)生工作人員健身知識的學(xué)習(xí)顯得尤為重要，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)醫(yī)院工作人員的鍛煉時間少，共同練習(xí)愛好者少、練習(xí)場所小、教練老師缺乏，同時也發(fā)現(xiàn)一些醫(yī)院工會獎勵參加體育鍛煉的醫(yī)生，鼓勵大家多運(yùn)動，衛(wèi)生醫(yī)療與健身氣功健身理念結(jié)合帶來健康行動的新發(fā)展，體醫(yī)融合的實(shí)踐落實(shí)在醫(yī)院當(dāng)中。

1.2.3 滿足各類單位組織及個人的健康需求

“久坐傷肉、久立傷骨”，傳統(tǒng)健身養(yǎng)生的基礎(chǔ)方法理論和傳統(tǒng)文化教育是當(dāng)前人們的補(bǔ)充課程，重視發(fā)展學(xué)校師生、醫(yī)院工作者和辦公室工作人員等特定時間、地點(diǎn)的學(xué)習(xí)鍛煉，激發(fā)學(xué)練的積極性，健身氣功應(yīng)設(shè)立為老年大學(xué)課程項(xiàng)目里的必修課，讓老年人的鍛煉“有章可循，有法可依”，舒緩自然的動作和輕松舒緩的音樂適合老年人不宜過激過快的運(yùn)動方式；學(xué)校教工設(shè)立“15分鐘大課間”的功法鍛煉；辦公室工作人員設(shè)定“八段錦工間操”等健身方式，有理論、有實(shí)踐、有規(guī)律的運(yùn)動為我們樹立起正確的健康觀。

“健身氣功+健康”的教育服務(wù)資源優(yōu)化，通過科學(xué)技術(shù)指導(dǎo)與身體鍛煉行為，養(yǎng)成健康主動性理念。健康的身體不是天生的，多元化的“體醫(yī)融合”實(shí)踐服務(wù)于人們對健康的美好生活向往。

1.3 完善“教”與“學(xué)”的培訓(xùn)與考核機(jī)制

為了有效實(shí)現(xiàn)健身氣功基層組織和成員個人健康的一系列活動，“激勵”的手段是通過設(shè)計出適當(dāng)?shù)耐獠开劤旰凸ぷ鳝h(huán)境等形式，特定的行為規(guī)范和懲罰性措施，借助現(xiàn)有的信息，來激發(fā)、引導(dǎo)、保持、延續(xù)和規(guī)劃整個社團(tuán)的健康行為?；鶎拥慕∩須夤ι鐖F(tuán)誰來激勵？怎么樣給與激勵？什么時候激勵？這是完善健身氣功基層在“教”的主體和“學(xué)”的主體應(yīng)該規(guī)劃的重要內(nèi)容。

誰來激勵？健身氣功基層社團(tuán)需要有明確的上級管理部門來激勵，落實(shí)《社會體育指導(dǎo)員管理辦法》中獎懲制度，針對社團(tuán)具體問題具體解決，對事不對人，開始階段就要做好正本清源；怎么激勵？物質(zhì)獎勵、精神獎勵、貢獻(xiàn)獎勵、通報表揚(yáng)獎勵等一些獎勵方式要對應(yīng)相關(guān)社團(tuán)的具體工作，如：社團(tuán)在比賽獲獎時在充分肯定的前提下，要鼓勵繼續(xù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，掌握最新的知識理論技術(shù)，開拓健康思維，真正做到“學(xué)無止境”；什么時候激勵？激勵的時間恰到好處會有事半功倍的作用，例如：比賽失利情況下回顧社團(tuán)所做的貢獻(xiàn)，不要因?yàn)橐淮伪荣惖氖Ю屯浺郧暗膬?yōu)秀，要總結(jié)分析、重整旗鼓，為下次的比賽做充分準(zhǔn)備，如果以后的表現(xiàn)越來越不如意，應(yīng)該實(shí)行相應(yīng)的懲罰措施，上級管理部門需要履行獎懲管理職能。隨著健身氣功的深入學(xué)習(xí)推廣，各種功法的次第推陳出新，基層社團(tuán)人員繼續(xù)保持“學(xué)”的飽滿熱情，更需要激勵的方式，激勵手段在基層社團(tuán)的管理中扮演著微妙的重要角色。

2 合理運(yùn)用體育公共資源服務(wù)“練”與“賽”

2.1 合理運(yùn)用高校資源開展訓(xùn)練與比賽

公共開放空間是鼓勵使用者進(jìn)行身體活動的重要建成環(huán)境。伴隨著城鎮(zhèn)化進(jìn)程，公共開放空間資源日益稀缺，給大眾身體活動與身心健康帶來一定的負(fù)面影響。為應(yīng)對這一嚴(yán)峻問題，聯(lián)合國和世界衛(wèi)生組織積極倡導(dǎo)創(chuàng)建包容、安全、綠色的城市公共空間?！度窠∩碛媱潱?021-2025）》要求：各地制訂健身設(shè)施五年行動計劃，新建或擴(kuò)建2000個以上體育公園、公共體育場館等，同時，做好新冠肺炎疫情防控常態(tài)化條件下學(xué)校體育場館向社會開放的工作。大多數(shù)的高校體育健身場所資源豐富，在課余時間和節(jié)假日期間的場地處于閑置狀態(tài)，沒能充分利用，沒有形成該地方有組織的社團(tuán)健身活動氛圍。健身氣功基層社團(tuán)可以充分利用高校場館、場地、甚至于師生資源，開展健身氣功的學(xué)練和比賽，以此來推動高校校園體育文化建設(shè)，提高校園體育公共服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)。增強(qiáng)健身氣功文化對高校師生的感染力、滲透力，使大學(xué)生融入社會，認(rèn)識到身體健康提前預(yù)防的重要性，初步掌握健身養(yǎng)生的傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)理論，為健身健康未來良好的生活方式做鋪墊，促進(jìn)德智體的全面發(fā)展。

2.2 依托高校資源，優(yōu)化創(chuàng)新健康服務(wù)模式

全民健身的創(chuàng)新擴(kuò)散主要依托大眾傳播、組織傳播和人際傳播3種渠道。高校教師能夠參與到國家、省市的健身氣功培訓(xùn)指導(dǎo)，師資資源優(yōu)勢利用得當(dāng)能夠有效帶動地方基層社團(tuán)的鍛煉熱情，鼓勵基層社團(tuán)特定時間進(jìn)入高校的互動、學(xué)習(xí)、交流，提高師資數(shù)量和教練員的教學(xué)質(zhì)量?；鶎由鐖F(tuán)的人員在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中有很多具體的內(nèi)容，如：健身氣功運(yùn)動處方的制訂、不同年齡段的練習(xí)異同、參加比賽的注意事項(xiàng)等，都能夠通過高校這一平臺得到答案?；鶎由鐖F(tuán)教練員健身氣功文化素養(yǎng)推動著基層社團(tuán)的推廣建設(shè)，依托文化資源優(yōu)勢服務(wù)健康社會的特點(diǎn)，高校具備了這一特有的文化資源優(yōu)勢。

2.3 以賽促練，促進(jìn)健康資源共享

健身氣功鍛煉的主要目的是通過健身獲得“健康”，比賽是促進(jìn)基層練習(xí)者鍛煉的有力方式，練習(xí)強(qiáng)度、運(yùn)動量、鍛煉的效率有了基礎(chǔ)性保障。隨著網(wǎng)絡(luò)競賽新時代的來臨，健身氣功的網(wǎng)絡(luò)平臺構(gòu)建已經(jīng)成為發(fā)展趨勢，通過手機(jī)APP、網(wǎng)絡(luò)比賽等手段，建立各個基層社團(tuán)的檔案錄入，完善網(wǎng)絡(luò)比賽規(guī)則、比賽裁判遴選、比賽套路示范、健身氣功理論等信息，通過指定的網(wǎng)絡(luò)平臺實(shí)現(xiàn)有序的教學(xué)資源傳播。設(shè)立網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺，包含功法、規(guī)則、文化、部門等內(nèi)容，開通設(shè)立網(wǎng)絡(luò)比賽渠道，參賽人員視頻發(fā)送到網(wǎng)絡(luò)比賽平臺上參加比賽，通過網(wǎng)絡(luò)視頻比賽和其他基層社團(tuán)達(dá)到了交流的目的，屆時由網(wǎng)絡(luò)裁判員各自打分。健身氣功基層社團(tuán)最需要健身氣功功法資源的共享，形成對自身健身功法的查漏補(bǔ)缺，為學(xué)練者自身提高提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

3 注重“教”“學(xué)”“練”“賽”的管理監(jiān)督

競技體育管理確立了“運(yùn)動項(xiàng)目管理中心+全國性單項(xiàng)體育協(xié)會”的管理模式，在會員建設(shè)、監(jiān)督機(jī)構(gòu)、治理規(guī)則等方面來提升健身氣功社團(tuán)的自治能力，有效監(jiān)督是健身氣功在基層發(fā)展普及的航向標(biāo)，考核教練員、督促教練員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，鼓勵社團(tuán)成員參與到表演和比賽當(dāng)中去，實(shí)現(xiàn)健身氣功的傳統(tǒng)文化與新時代中國特色社會主義文化形成良好的創(chuàng)新性融合對接?！敖獭薄皩W(xué)”“練”“賽”過程的監(jiān)督管理是不可或缺的環(huán)節(jié)。要在教師“教”的理論和實(shí)踐的引導(dǎo)，學(xué)員“學(xué)”“練”“賽”的監(jiān)督，從四個方面的有效監(jiān)督來保證健身氣功在基層社團(tuán)“人人健康，天天鍛煉”的美好健身局面，使能文能武的社區(qū)內(nèi)健身提升社區(qū)的和諧風(fēng)氣，培養(yǎng)體育道德文化修養(yǎng)，逐步養(yǎng)成健身氣功終身鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。

圖1 “教”“學(xué)”“練”“賽”的管理監(jiān)督

建立形成以省健身氣功管理中心為直接的管理監(jiān)督部門，相關(guān)地市體育局群眾體育管理部門、地市的發(fā)改局為組織管理和監(jiān)督單位，形成有序健康發(fā)展的健身氣功群眾健身制度保障。以健身氣功在高校的開展為例，校工會負(fù)責(zé)批準(zhǔn)教職工間的開展和備案，監(jiān)督開展學(xué)校教工間的工間操、比賽和匯演等活動；校團(tuán)委則主要負(fù)責(zé)監(jiān)督管理學(xué)生社團(tuán)中的活動開展。層層遞進(jìn)，構(gòu)建“行有所主，動有所依”的良好健康校園氛圍。社會各界的積極參與，會促進(jìn)健身氣功基層社團(tuán)的健康發(fā)展，體育和衛(wèi)生部門、教育系統(tǒng)、社會組織、家庭和個人從理論認(rèn)可到具體實(shí)踐，增加健身氣功的文化感召力，提高技能技術(shù)的吸引力，使健身氣功的發(fā)展在多學(xué)科、多文化的合力下健康發(fā)展。