文/常濤

為了“戒”手機，馬瑤已經(jīng)努力了3年，但依然沒有達成屏幕使用時間“日均從7.5小時降至5小時”的小目標。

像馬瑤這樣想戒手機的年輕人不在少數(shù)。一份由北京大學互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展研究中心發(fā)布的報告顯示，有五成網(wǎng)民想要逃離網(wǎng)絡、遠離手機。在這種需求的刺激下，“戒手機”甚至成了一門生意。

馬瑤決定戒手機是在2019年。當時她沉迷于網(wǎng)文無法自拔，后來幡然醒悟決定戒手機。一開始，馬瑤采取的是比較簡單粗暴的方式，兩個字“卸載”。這一招起初有些效果，但隨著時間推移，馬瑤發(fā)現(xiàn)這個辦法有點失敗，原因是自己又會對新的App上癮。

后來馬瑤又想了一招?！胺彩怯行〕绦蜃屛疑习a但又不是必須用的App全部卸載，如果這個App沒有小程序，那我就用一次下載一次，用完即刪。”除此之外，馬瑤還會通過設置時間的方式，來提醒自己少玩手機。

馬瑤的經(jīng)歷是眼下年輕人戒手機的一個縮影，為滿足他們的需求，有一些公司甚至專門推出了戒手機軟件。在蘋果應用商店，一款名為“不玩手機”的App在介紹中寫道，“當開啟了不玩手機警報后，你在設定的時間里拿起手機將會報警”。

網(wǎng)友小熊坦言，這些功能有些“流于形式”?！皶r間到了我如果想繼續(xù)刷這些App，選擇忽略就好，設置的時間就是個擺設。”

也有一部分年輕人，為了讓自己不沉迷于手機，正想方設法讓手機變得“不好看”“不好玩”。廣州白領劉暢從電子書的墨水屏上得到了啟發(fā)，經(jīng)過一番設置將手機屏幕調(diào)成了灰色。他將自己的經(jīng)歷和調(diào)屏幕顏色的攻略發(fā)在了小紅書上，得到了很多網(wǎng)友的響應。

在戒手機過程中，馬瑤也會使用一些“硬辦法”。比如在工作或讀書的時候，把手機拿開，遠離自己的視線。她甚至會把手機交給別人保管。在馬瑤看來，戒手機還是物理方法最管用。最近，她又盯上了“手機隔離盒”。

小熊體驗過“手機隔離盒”。“其實這種盒子的原理和軟件一樣，都是設置一定時間，不能玩手機。隔離盒操作也很簡單，把手機放進盒子里，鎖上，設置時間，然后倒計時，計時結束還會提醒你?！毙⌒苷f。記者以“戒手機”為關鍵詞在淘寶進行檢索，有大量“手機隔離盒”相關產(chǎn)品，售價在百元左右。

在評論區(qū)，大多數(shù)買家留言表示，使用了“手機隔離盒”后自律性提高了，效率提高了。不過，也有相當一部分買家表示“沒什么用”“很雞肋”。一位買家留言稱，“用完了三次緊急打開權限，后來有次忍不住想玩，直接用螺絲刀撬開了?！?/p>

當然，更簡單粗暴的方式是，為了讓自己失去對手機的興趣，干脆換一部不那么好看又不那么好玩的手機。在電商平臺上，“戒網(wǎng)手機”是一個主要賣點。小米也推出了“多親”系列，它形似功能機，但可以使用微信掃碼、健康碼等功能。

不過，換手機對當代年輕人來說，絕不是最佳選擇。小熊坦言，在校園里使用還好，參加工作再用這種手機，會顯得自己太另類，格格不入。

另外，這屆年輕人不那么愿意換手機。vivo首席運營官胡柏山近日在公開場合表示，如今國內(nèi)手機廠商已經(jīng)進入了存量市場，用戶的換機周期也從最早的16-18個月，演變至20-24個月，再到近期的36個月。價格越來越貴、功能沒有革命性創(chuàng)新是導致該現(xiàn)象的主要原因。