[ 作者簡介 ]

何萍，女，廣西桂平人，柳州城市職業(yè)學院，講師，碩士，研究方向：心理健康教育、心理咨詢。

[ 摘要 ]

我國老齡化人口較多，已經(jīng)進入了老齡化時代，同時老年人心理健康問題已經(jīng)成為社會上廣泛關(guān)注的重點。為了使老年人心理健康水平得到全面的提高，社區(qū)要重點、有序地組織多樣性的社區(qū)活動，加強對老年人心理健康水平的全面評估以及引導，使老年人能夠在社區(qū)的指引下消除內(nèi)心的不良情緒，為老年人的幸福生活奠定重要的基礎(chǔ)。

[ 關(guān)鍵詞 ]

老年人心理健康;社區(qū)活動;引導研究

中圖分類號：C91

文獻標識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2022.03.025

老年人隨著自身機體的衰老和社會生活方式的轉(zhuǎn)變，在認知活動方面發(fā)生了一系列退行性變化，容易在日常生活中產(chǎn)生一定的消極情緒，并且情緒體驗深刻而持久，對老年人的生活產(chǎn)生了一定的影響。因此，社區(qū)需要利用自身的資源優(yōu)勢和條件優(yōu)勢，關(guān)注老年人的心理健康問題，并且明確社區(qū)活動參與主體特點，以此來提高老年人的心理健康水平。

1 老年人常見的心理問題

1.1 焦慮

社區(qū)在開展多樣化活動提高老年人的心理健康水平之前，需要分析老年人常見的心理健康問題，為后續(xù)活動的順利開展提供重要的方向。大多數(shù)老年人在日常生活中焦慮情緒非常的明顯，老年人隨著年紀的逐漸增大，身體機能慢慢地下降，產(chǎn)生的疾病也較多，并且同時患有各種慢性疾病，對老年人的生活和身體健康造成了一定的影響。一部分老年人缺乏對必要性醫(yī)療知識的認知，再加上患病時間較長，在日常生活中難免會出現(xiàn)焦慮的情緒，并且老年人由于身體的影響睡覺時間在變短，影響了老年人本身的生活質(zhì)量。在現(xiàn)代社會生活中節(jié)奏較快，老年人無法跟隨社會的節(jié)拍，并且在社會和家庭中產(chǎn)生不可預知的矛盾，這些均會導致老年人出現(xiàn)各種焦慮的情緒。一部分老年人進入新的生活階段，日常生活節(jié)奏被打亂，影響老年人原本的生活方式，疾病和矛盾使老年人的內(nèi)在心理矛盾在逐漸地增加，對老年人的健康生活影響較為突出，也會使老年人形成不健康的心理問題。因此在實際工作中需要加強對老年人焦慮問題的有效關(guān)注，采取更加科學的社區(qū)活動，對老年人的焦慮情緒進行有效的引導，使老年人能夠克服自身的焦慮情緒，享受美好生活，幫助老年人健康發(fā)展。

1.2 抑郁

抑郁主要體現(xiàn)在一部分老年人在離開原有的工作崗位之后，并不適應新的生活狀態(tài)，在日常生活中非常盲目，無所事事，在這一背景下，一些老年人經(jīng)常會將自己關(guān)在家里，對任何事沒有任何興趣，也沒有了主要的生活方向。再加上一些老年人在經(jīng)過親屬和配偶去世之后，內(nèi)心感覺非常的悲傷，喪失了生活的意志力，無法感覺到來自生活的樂趣，對生活失去了信心。一部分老年人由于本身接受能力較差，無法快速地融入退休的生活中，和社會逐漸出現(xiàn)了相互脫離的問題，對生活的負面情緒越來越多，覺得自己跟不上社會的潮流，也對社會和家庭起不了任何作用，對生活逐漸失去了希望。如果這些現(xiàn)象沒有得到充分的解決，會導致老年人抑郁問題逐漸發(fā)生，對老年人日常生活的影響非常突出。因此，在實際工作中需要加強對老年人抑郁問題的全面關(guān)注，提出有效的活動方案，幫助老年人緩解內(nèi)心的不良情緒。

1.3 孤獨

老年人在退休之后逐漸熟悉了自己的社會圈子，社會生活范圍在逐漸縮小，并且對外界社會的了解和接受程度也較小，逐漸感覺到和社會存在著較大的距離，在內(nèi)心產(chǎn)生較為強烈的孤獨感。當老年人退休后，老年人的兒女一般已經(jīng)結(jié)婚或者是有自己的工作，即使老年人是兩代人或者是三代人住在一起，在年齡性格方面的差異非常的突出，也會出現(xiàn)代溝，相互之間的交集較少，導致老年人內(nèi)心孤獨情緒越來越多。老年人隨著年齡的增長，身體機能在逐漸下降，這就使得老年人和其他人之間的溝通和語言表達能力逐漸的轉(zhuǎn)弱。由于行動的不便，親朋好友之間的來往越來越少，種種原因就會引起老年人內(nèi)心孤獨的感覺。這部分老年人認為自己被社會以及朋友所拋棄，在日常生活中逐漸產(chǎn)生了消極的情緒。

2 開展社區(qū)活動在提升老年人心理健康水平中的可行性

2.1 具有系統(tǒng)性的優(yōu)勢

一部分老年人在日常生活中由于負面情緒較多，嚴重者會出現(xiàn)精神分裂和抑郁癥等心理問題，因此，社區(qū)要明確自身的服務范圍，加強對老年人心理健康水平的重視程度。受傳統(tǒng)觀念的影響，一部分老年人在生活中太過關(guān)注自己的身體健康，并沒有加強對心理健康問題的深入性分析，或者對心理健康引導存在著較大的偏見。一部分老年人在出現(xiàn)心理問題時有自身忽視或者是不愿尋求幫助的問題，擔心被歧視，因此在實際工作中需要將心理健康服務融入老年人喜聞樂見的社區(qū)活動中，在潛移默化中為老年人傳遞心理健康的知識，提高老年人的心理健康水平。社區(qū)活動參與主體大多數(shù)是老年人，在設(shè)計活動開展的過程中需要組織多樣化的活動，并將心理健康教育內(nèi)容滲透其中。對于老年人而言，其心理除了受家庭和環(huán)境的影響之外，也受社區(qū)環(huán)境的影響，因此要通過社區(qū)共同維護老年人當前的心理健康，還需要尊重老年人的個體差異，制定更加科學的心理健康方案，為老年人心理健康水平的提高奠定堅實的基礎(chǔ)。在人口老齡化的現(xiàn)實下，要充分地發(fā)揮社區(qū)活動的優(yōu)勢來開展老年心理健康服務，在理論和實踐上充分地發(fā)揮原有的優(yōu)勢，要定期與老年人進行良好的溝通以及交流，從而使心理健康引導活動能夠得到全面的推廣。除此之外，一部分老年人在日常生活中除了在家活動，就是在社區(qū)活動，要讓老年人在家門口輕松地享受相關(guān)的服務，提高老年人的參與興趣。因此，要充分地利用社區(qū)活動在老年人心理健康水平提升中的便捷性優(yōu)勢，開展形式多樣的活動，加強對老年人心理健康問題的有效引導。

2.2 滲透性的優(yōu)勢

在新時期下，我國逐漸加強了對老年事業(yè)的重視程度，這主要是由于我國老年群體的數(shù)量在逐漸增多，大多數(shù)社區(qū)活動的參與者是老年人，這部分老年人在社區(qū)活動中通常能夠和朋友進行溝通，并且適當?shù)匕l(fā)展自身的興趣愛好，即使是常見的文娛和體育活動，也會對老年人的心理健康有著重要的促進作用。例如唱歌和舞蹈能夠預防老年人出現(xiàn)大腦功能衰退等問題，器樂演奏能夠使老年人在音樂演奏過程中保持良好的心理狀態(tài)，并且在潛移默化中變得積極向上和樂觀，對老年人心理健康水平的提升有著重要的影響作用。要依托于社區(qū)活動，適當提高老年人的心理健康水平，在潛移默化中使老年人接觸到心理健康方面的知識，更加認同社區(qū)所開展的活動。

綜上所述，社區(qū)活動的開展對老年人心理健康水平的提升優(yōu)勢有較大影響，具有系統(tǒng)性和滲透性的優(yōu)勢。因此，需要以社區(qū)活動為主要的視角開展有效的活動內(nèi)容和活動形式，促進老年人心理健康水平的提高。精心地完成活動的策劃，以老年人心理健康水平提升為出發(fā)點進行深入性的研究，從而促進老年人心理健康的有效發(fā)展。

3 社區(qū)活動開展視域下提高老年人心理健康水平的策略

3.1 有效確定社區(qū)活動目標

由于社區(qū)活動在提升老年人心理健康水平方面的優(yōu)勢較為突出，為了保證活動的順利進行，在各項活動開展之前，社區(qū)需要明確主要的心理健康教育目標，為后續(xù)活動的順利開展提供重要的基礎(chǔ)。在對老年人心理健康水平進行提升的過程中，可以開展專門的心理保健活動，目標較為明確，主要是促進參與者心理健康水平的提高。如果是其他類活動，要包含顯性目標和隱性目標，顯性目標主要是設(shè)置活動內(nèi)容，要體現(xiàn)心理健康水平的目標，隱性活動主要是通過活動載體使老年人能夠形成正確的觀念，在潛移默化中促進心理健康水平的提升，比如在設(shè)計中可以看到老年人的器樂演奏活動，顯性活動是為了讓老年人能夠掌握豐富的演奏技能，順利地完成節(jié)目表演。隱性目標主要是為了讓老年人在參與活動的過程中能夠陶冶情操，或者是建立不同的人際交往關(guān)系，幫助老年人排解內(nèi)心的不良情緒。社區(qū)在開展活動時需要具備多樣化的思路，將心理健康知識融入其中，將顯現(xiàn)目標和隱性目標相互結(jié)合，保證老年人的心理健康，這樣一來，可以使老年人更加踴躍地參與其中。社區(qū)活動主要是針對老年人的心理健康問題而形成的預防性服務，并不是為了解決老年人的心理健康問題，需要將預防意識落實到不同的活動組織工作中，以此來提高后續(xù)的活動舉辦效果。社區(qū)活動需要以預防為主要的出發(fā)點，以此來提高整體的活動效果。

3.2 選擇正確的活動類型

選擇正確的活動類型是提升老年人心理健康水平的重點，社區(qū)需要了解社區(qū)內(nèi)部老年人的年齡特點以及文化水平，豐富活動內(nèi)容，促進老年人心理健康水平的提升。首先，可以按照年齡進行劃分，例如75歲以上的老人屬于高齡老人，65歲到75歲之間的老人為中高齡的老人，65歲以下的老人為低齡老人，要按照不同年齡段老人的認知能力和接受能力開展有序的心理健康活動，使老年人能夠更加積極地參與到心理健康活動中，促進老年人心理健康水平的提高。此外，活動還可以分為大眾型和特殊型。大眾型主要是面對全體老年人開展的社區(qū)活動，對象沒有任何的限制特殊性。特殊型主要是面對特定人群的老年人社區(qū)活動，比如對于新退休的老年人或者是空巢老人等等，開展多樣化的心理保健活動能使老年人的心理健康水平得到全面的提高，凸顯社區(qū)在舉辦心理健康活動方面的優(yōu)勢。

其次，可以按照活動對參與對象的開放程度來進行科學的劃分，分為開放式和封閉式的活動。開放式的老年社區(qū)活動主要是為了向老年人宣傳有關(guān)心理保健方面的知識，開展多樣化的普及和宣傳活動，活動內(nèi)容是不限的，主要是面對大多數(shù)老年人，參加對象沒有任何限制，只要設(shè)施和場所符合相關(guān)要求就可以。封閉式的老年社區(qū)活動主要是針對有心理健康問題的老人，一部分老年人在生活中有某些心理困擾，要組織專業(yè)性人員來對老年人的心理健康問題進行有效的引導，為了保證活動的效果，活動人數(shù)要固定，例如可以固定為4到5人左右，有針對性地解決老年人在心理健康方面所產(chǎn)生的問題，提高整體活動的教育效果。在活動中也可以進行群眾性的老年活動，比如可以讓老年人集體觀看電影，這類活動并不強調(diào)組織者的專業(yè)水平。另外，隨著老年人心理問題逐漸增加，在活動中也可以開展專業(yè)性的老年活動，以心理咨詢師和社會工作者為主要帶領(lǐng)者，利用專業(yè)的方法開展團體性的心理健康治療活動，達到良好的社會支持作用。

社區(qū)心理健康活動的內(nèi)容和形式是豐富多樣的，社區(qū)在組織心理健康活動時，需要根據(jù)實際情況和老年人的心理狀態(tài)，有序地調(diào)整好當前的心理健康活動的重點，有針對性地解決老年人在心理健康中所存在的問題，從而使社區(qū)活動開展效果能夠得到全面的提高。

3.3 細節(jié)管理

為了使心理健康活動能夠更加有序地進行，在心理健康活動舉辦之前，還需要全面地考慮場地和舉辦條件，從而為后續(xù)心理健康活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。首先，活動地點要非常方便以及安全，要考慮心理健康活動中各個設(shè)施的位置。其次，要特別注意活動中的安全工作，要多方位地維護老年人的身心安全。

4 結(jié)論

我黨在新時期的重要指示中明確提出了要加強社會心理健康服務體系的建設(shè)，使人們能夠樹立積極向上的社會心態(tài)，尤其是要加強對老年人心理問題的全面關(guān)注。因此，社區(qū)要開展多樣化的心理健康服務活動，將社區(qū)活動和心理健康服務相互融合，通過喜聞樂見的方式使老年人能夠參與到社區(qū)活動中，形成正確的思想認知，消除內(nèi)心的不良情緒，進一步推動老年人的幸福生活。

參考文獻

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