馮元春

山上的山桃花剛開，銀川行走愛好者萬菲，就開始召集小伙伴，爬山、賞花、呼吸新鮮空氣，在賀蘭山來一場浪漫之旅。一群人在行走中，感受自然與花香，探尋山野間的春天。

她說，生活中人們?nèi)菀紫萑肴粘７爆嵵?，不如一有時間，就把自己投入到大自然，在行走中放松思緒。山里，景致美且治愈，有真正的自由與快樂。

最近一次見到萬菲，狀態(tài)好極了，她剛帶領(lǐng)10多名小伙伴，從賀蘭山滾鐘口進入，到達小白塔后折返，來回大概4個小時，“每次一進山，就感覺渾身通透，是發(fā)自內(nèi)心的喜悅?！?/p>

作為一名行走愛好者、一名瑜伽老師，很多人都是通過萬菲的朋友圈，了解她的生活方式：熱愛瑜伽，喜歡爬山。2022年，她已經(jīng)組織了3次行走，最近一期就是“探索賀蘭山的春天”。

一進山，春的氣息撲面而來，天很藍，粉色的山桃花鑲嵌在石縫中探出了笑臉……一切都是那么生機勃勃。大家爬山、拍照，感受春天的美麗。

萬菲說，她想通過這樣的行走，透過大自然賦予的能量，幫助大家以及自己，找尋到內(nèi)在的力量。

說起無意間喜歡上山間行走，萬菲回憶，那是2020年6月份的時候，她隨一些戶外愛好者一起去了內(nèi)蒙古左旗的南寺。

“進入大山，被震撼到了?！比f菲說，那里樹木茂盛，她感受到來自大自然的力量，也聽到了以前從未聽到的聲音，“松針的唰唰聲，各種小動物的鳴叫，在你耳邊立體循環(huán)播放，太美妙了?！比f菲說。

對她來說，最重要的是來回七八個小時的行走，很解壓。從那時起，她就會約小伙伴不時行走賀蘭山，“因為賀蘭山是我們最親近的山?！?/p>

還有一次愉快的山間行走體驗，是今年2月，她跟隨一群專業(yè)戶外愛好者，徒步穿越了牛首山古道，“那是無比驚艷的一天，被大雪覆蓋的牛首山，遠遠看上去就像一幅版畫，山溝里的藍天清澈且透亮。”萬菲說，那次他們?nèi)绦凶吡?7.5公里山路，路途遙遠，行走也較為困難，但在行走中，聽著腳踩在雪上發(fā)出的咯吱聲，內(nèi)心的信念感會升騰起來，“有時候看似無路可走了，走一陣又峰回路轉(zhuǎn)?！?/p>

行走途中，她覺得很重要的一點，是能收獲真摯的友誼，隊友們從不吝惜食物與微笑，總能在她需要的時候，給她力量。萬菲記得那天，疲憊時，她在深山里喝了一杯領(lǐng)隊帶來的茉莉花茶，曬著太陽，仰望著天空，看著遠處的峰巒疊嶂，突然感到雖然自己渺小，但內(nèi)心可以是豐盛、充滿力量的。

2022年1月22日，萬菲正式發(fā)起并組織“正念行走·賀蘭山”公益之旅。她說，她想把這種行走的力量與喜悅傳達出去，一開始是提前一周在朋友圈里發(fā)布征集，“能走幾個人就走幾個人，一切隨緣且隨性?！?/p>

第一期去賀蘭山行走，設(shè)置了一個短途路線。大家發(fā)現(xiàn)山邊干枯的樹林有獨特的美，發(fā)現(xiàn)荒野間的個別小石頭，被涂鴉上了新的色彩，很有趣。

來銀川工作6年的瑩瑩，第一次來賀蘭山，走完后感覺神清氣爽，她沒想到第一次觸碰賀蘭山，是靠自己的雙腳去尋找山之美。一起參加徒步的10歲子涵，從一開始的累和煩躁，最后轉(zhuǎn)變?yōu)閳猿峙c陪伴，讓人感嘆行走對他的改變。

萬菲說，每期行走都會有一個主題，第一期是“節(jié)能·環(huán)保”，邊走邊清理賀蘭山的垃圾。第二期主題是“向山而行與山對話”，第三期就是前不久剛剛完成的“探索賀蘭山的春天”。

行走時，大家都在聊些什么？萬菲來了興致。她說，這也是她倡導(dǎo)行走的主題，如何將“正念”帶到日常生活里。

萬菲說，城市人的內(nèi)心難免會有恐慌和焦慮，但是大家往往無法關(guān)注到當下的力量。于是，她和幾個友人在行走中，會交流自己的想法，希望得到啟發(fā)。

她發(fā)現(xiàn)，在山里行走有種“魔力”，大家開始慢慢嘗試不將情感和情緒停留在過去已經(jīng)結(jié)束的事情上，而是專注于當下，“走在山間的路途上，我看到花兒就想著花兒的味道，看見藍天就想著空氣真棒，看見石階就想著一步步腳踏實地地往上走。”萬菲說，行走時，所有人都能更真切地感受到珍惜當下的意義，每一次行走，都會讓內(nèi)心更加寬容地面對生活。