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游戲，對(duì)于孩子有著天生的吸引力，愛玩游戲是每一個(gè)孩子的天性。游戲是孩子與外在世界溝通的橋梁，在游戲的過程中，孩子不但能夠發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值、激發(fā)探索的欲望，同時(shí)，也能讓孩子與生俱來的好奇心得到極大的滿足，亦會(huì)使他們有更多機(jī)會(huì)去表達(dá)自己對(duì)于事物的看法及態(tài)度。然而，從另一個(gè)方面來講，游戲容易使孩子沉迷其中，“玩游戲”這件事有時(shí)需要家長的參與和引導(dǎo)。

本期的互動(dòng)話題，我們一起聊聊“孩子游戲的那些事兒”?；叵胍幌拢愕耐暧螒蚺c如今孩子玩的游戲有哪些不同？如今作為家長，你如何看待孩子玩游戲？你是否擔(dān)心過孩子沉迷于游戲之中？謹(jǐn)防孩子游戲成癮，家長該怎樣做？

本期互動(dòng)話題一經(jīng)《心理與健康》微信公眾號(hào)發(fā)布，便收到了很多讀者朋友的留言：

回憶起來，我們自己小時(shí)候也是沉迷那些傳統(tǒng)游戲的，現(xiàn)在知道傳統(tǒng)游戲能促進(jìn)兒童的體能發(fā)展，能滿足兒童的心理需要，能開發(fā)兒童的智力，但是小時(shí)候的我們并不了解這些，我們僅僅是因?yàn)檫@些游戲好玩而去玩。雖然現(xiàn)在的孩子游戲類型與過去不同，但他們也僅僅是因?yàn)楹猛娑ネ?，不?huì)管游戲的利與弊。兒童玩電子游戲雖有弊端，但也有好處，可以讓孩子思維敏捷、釋放壓力、緩解情緒。如何取其利避其弊，就看我們家長如何應(yīng)對(duì)了。

我童年的游戲更多的是娛樂而已。目前孩子確實(shí)缺失了很多我們小時(shí)候的娛樂環(huán)境、條件。如今孩子更多是獨(dú)處的游戲，找尋一些日常生活中找不到的東西，諸如：被看見、被理解、被認(rèn)同感、價(jià)值感等。作為家長，我們應(yīng)該更理解孩子的需求，看到孩子的不易及過度游戲背后的原因。在家提高陪伴的質(zhì)量、豐富家庭生活、增強(qiáng)和孩子的連接，對(duì)孩子的評(píng)價(jià)應(yīng)該更多元化，而非單純以學(xué)習(xí)成績?yōu)槲ㄒ粯?biāo)準(zhǔn)。

電子類游戲中有豐富多彩的視覺刺激，有不確定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，這都會(huì)刺激孩子們的大腦分泌快樂因子多巴胺。疫情期間，很多孩子失去了在戶外娛樂活動(dòng)的時(shí)間和空間，在游戲中尋找快樂，是一種正?，F(xiàn)象。但如果孩子長時(shí)間沉迷于游戲，就需要去關(guān)注孩子的人際狀態(tài)、學(xué)業(yè)表現(xiàn)和家庭關(guān)系。如果孩子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中感到巨大的挫敗，就會(huì)在虛擬世界中尋找補(bǔ)償。所以了解原因，再談改變，千萬不要以暴制暴，直接搶奪手機(jī)，這只會(huì)激化矛盾。

現(xiàn)在的孩子所承受的學(xué)業(yè)壓力、從家長處傳遞的各種焦慮都要比70后、80后家長大得多，而游戲則更能讓孩子得到實(shí)時(shí)的滿足。如果在現(xiàn)實(shí)生活中孩子的情緒得不到疏解，壓力得不到宣泄，孩子更容易被游戲吸引過去。如果僅僅是娛樂一會(huì)兒，玩游戲就玩會(huì)兒吧。但如果是游戲成癮就又是另一回事了。

以前我非常反感孩子玩游戲，可我管得越嚴(yán)，他的好奇心越強(qiáng)。久而久之，矛盾就產(chǎn)生了。后來我們進(jìn)行了溝通，協(xié)商在不影響到他學(xué)習(xí)的情況下，每周允許玩半小時(shí)，先試行一個(gè)月。一個(gè)月后，孩子的成績果然提升了。而且可以提前主動(dòng)規(guī)劃好時(shí)間。通過這個(gè)方案我們給孩子留了一定空間，也放下了自己的心理包袱。

游戲成癮可以看作孩子和游戲的關(guān)系替代了孩子和父母的關(guān)系。父母、孩子、游戲和諧相處才是正道。良好的親子關(guān)系，親密的家庭氛圍是解決孩子游戲成癮問題的基礎(chǔ)和前提。解決孩子游戲成癮問題，不是杜絕游戲，而是讓游戲可控。首先是時(shí)長可控，其次是內(nèi)容可控，再次是場(chǎng)景可控。解決游戲成癮問題可以用活動(dòng)代替游戲。比如親子游戲，戶外活動(dòng)，家務(wù)勞動(dòng)等。

怎樣才能讓孩子從網(wǎng)絡(luò)游戲的陰影中走出來，走到正常的陽光般的學(xué)習(xí)、生活和游戲中去呢？有的人可能會(huì)生硬地說——砸掉萬惡的手機(jī)，而“砸掉主義”不過是一種氣急敗壞的話而已。從心理學(xué)的角度來講，在孩子心智不成熟的年齡階段，手機(jī)游戲是他們凸顯叛逆、與父母進(jìn)行對(duì)抗的武器。首先，家長應(yīng)與孩子加強(qiáng)溝通，盡量讓孩子理解手機(jī)的工具性理應(yīng)比玩具性更濃郁一些。其次，家長要以身示范。做網(wǎng)絡(luò)游戲的絕緣體，至少是半導(dǎo)體。家長不妨身先士卒，把目光和精力放在有益的紙質(zhì)讀物上。再者，周末的時(shí)候，家長可以帶著孩子去爬爬山。相信，擁抱大自然的氣度可以讓學(xué)生的談吐不凡。接著，要多鼓勵(lì)孩子，多看到孩子身上的閃光點(diǎn)。不能一看到游戲，就氣不打一處來，對(duì)孩子搞戰(zhàn)斗機(jī)式的狂轟濫炸。這只會(huì)適得其反，把孩子推向家長的對(duì)立面。最后，幫助孩子戒掉網(wǎng)癮的方法還有很多。家長要因人而異，一切從孩子的實(shí)際出發(fā)。如果盲目地生搬硬套一些名貴的“萬能藥方”，其“藥效”無異于東施效顰。這是不可取的。

高爾基曾說：“游戲是兒童認(rèn)識(shí)世界的途徑，他們生活在這個(gè)世界里，并負(fù)有改造它的使命?！弊鳛榧议L，應(yīng)該深知游戲?qū)τ诤⒆拥闹匾?，更?yīng)鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行有益的游戲。在如今的數(shù)字時(shí)代，孩子不可能完全不接觸電子產(chǎn)品或游戲，我們可以利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，多與孩子進(jìn)行益智性強(qiáng)、互動(dòng)性高、可以訓(xùn)練思維能力的游戲。我們的讀者朋友們也給出了很多實(shí)用性建議，希望對(duì)各位受游戲困擾的爸爸媽媽有所幫助。

所謂“游戲成癮”，不單純是愛玩游戲而已，通常成癮者無法從除了游戲以外的其他地方獲得任何滿足感，且一旦被動(dòng)離開游戲會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、情緒低落等反應(yīng)，甚至無法正常工作、學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響作息。在精神科疾病診斷中，評(píng)估和診斷“游戲成癮”還是比較嚴(yán)格和謹(jǐn)慎的，也有其特定的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療方式。如果孩子出現(xiàn)游戲成癮的癥狀，還是應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就診，及時(shí)干預(yù)，幫助孩子走出成癮誤區(qū)。