綠豆，向來(lái)是人們的夏日寵愛，《本草匯言》中記載：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤(rùn)燥熱，解毒熱?！币煌氡鶝龅木G豆湯下肚，那真是解渴又舒服。這么棒的“消暑神器”，你只會(huì)拿來(lái)煮湯？今天，媽咪小廚要教大家兩款適合夏天的綠豆解暑早餐，喜歡的趕緊試試吧。

椰蓉綠豆糕

微甜不膩，軟糯中還帶著綠豆的清香，這款椰蓉綠豆糕低脂又飽腹，趕緊嘗起來(lái)。

◎食材：綠豆200克，糯米粉200克，白砂糖40克，牛奶250毫升，椰蓉適量

步驟：

? ? ? ?1. 綠豆用清水浸泡4小時(shí)，洗凈放入鍋中蒸20分鐘，放涼備用。

? ? ? ?2. 綠豆中加入糯米粉、白砂糖、牛奶，攪拌至濃稠的酸奶狀。

? ? ? ?3. 模具底部墊上一張油紙，四周刷上一層食用油。

? ? ? ?4. 倒入綠豆糊，晃平，蓋上保鮮膜，四周扎上小孔。

? ? ? ?5. 熱水上鍋蒸40分鐘，取出放冰箱冷藏2小時(shí)，再脫膜切塊并撒上椰蓉。

綠豆南瓜餅

清香綿軟的綠豆沙，加上南瓜、糯米粉做成早餐，糯嘰嘰的外皮，沙沙又香甜的綠豆餡，咬一口真解饞，做夏天早餐絕對(duì)胃口大開。

◎食材：南瓜200克，糯米粉200克，木薯淀粉40克，綠豆沙、植物油、白芝麻適量

步驟：?

? ? ? ?1. 將南瓜去皮，切成小塊，入鍋蒸15～20分鐘蒸熟，然后碾壓成細(xì)膩的南瓜泥。

? ? ? ?2. 南瓜泥中加入糯米粉、木薯淀粉（比例約為5∶1）攪拌均勻，然后揉成柔軟的面團(tuán)。喜歡更糯口感的可以不放木薯淀粉。

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? ? ? ?3. 將面團(tuán)分成若干個(gè)小劑子并搓圓，把綠豆沙也分成小劑子并搓圓。

? ? ? ?4. 取面團(tuán)的小劑子壓成圓餅狀，放入1個(gè)綠豆沙餡，像包包子一樣包好，再壓扁成小餅。

? ? ? ?5. 依次做好所有的餡餅后，在表面刷點(diǎn)清水，撒上一些白芝麻。

? ? ? ?6. 平底鍋燒熱加少許植物油，放入餡餅，小火烙至兩面發(fā)焦、餅也明顯變大，就是熟了。