最近總覺得身體不舒服，不想吃保健品，怕有副作用，想吃點(diǎn)天然的石斛調(diào)理一下。可石斛的品種五花八門，價(jià)格也是參差不齊，不知道買哪種效果好。有正在吃石斛養(yǎng)生的朋友嗎？我們一起探討一下！打個(gè)廣告，想入手其他好物的小可愛記得加師姐微信（微信號(hào)：yhmd0808）哦，同步更新福利群和朋友圈哈。

哈嘍，師姐今天來跟大家聊聊石斛。

唐代開元年間的《道藏》把“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草、蓯蓉”稱為九大仙草，而石斛就列居中藥九大仙草之首。由此可見，石斛真的是個(gè)好東西。

石斛歷代是皇室專用，到了現(xiàn)代，老百姓也能吃得起了，前幾年更是把石斛養(yǎng)生推向一個(gè)新高度。說起石斛的功效，其實(shí)也簡單，在《本草綱目拾遺》一書里這樣記載：以石斛代茶，可清胃火，除虛熱，生津液，潤咽喉。說得通俗點(diǎn)，石斛可以滋補(bǔ)肺胃之陰。

但吃任何養(yǎng)生品都應(yīng)該先看自己體質(zhì)是不是適合哦，不適合的一律不吃。接下來師姐說一下哪些人最適合用石斛養(yǎng)生。

第一，胃不好同時(shí)舌紅少苔的人。石斛為什么位列九大仙草之首，我覺得主要原因就是石斛養(yǎng)胃。石斛是補(bǔ)陰的，相當(dāng)于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增強(qiáng)，胃功能就會(huì)恢復(fù)。所以，如果你的胃不好，看下舌頭是不是偏紅且沒有厚膩苔，如果符合那么石斛就很適合你。

第二，患有干燥綜合征的人。干燥綜合征，就是全身都很干。嘴巴干、眼睛干、鼻子干、皮膚干燥、頭發(fā)干燥、大便干燥等等。西醫(yī)沒辦法治好這個(gè)病，但中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)病很好治，去補(bǔ)陰就好了。如果不想喝湯藥的話，用石斛泡成茶飲就非常適合。

第三，糖尿病人。糖尿病就是血液里、尿液里的糖分太高，要降糖有兩個(gè)辦法。第一個(gè)辦法是把糖降解掉，但這得去恢復(fù)脾臟的功能。還有一個(gè)辦法是增加身體的水，相當(dāng)于把糖稀釋掉，這樣糖的濃度就降低了。石斛可以補(bǔ)水滋陰，相當(dāng)于給身體加水，這樣可以把糖稀釋掉，從而降低糖的濃度。

第四，主持人、演員、老師等這些需要經(jīng)常說話的職業(yè)人群。長期說話過多的人，需要把能量都調(diào)用到嗓子這里來，久而久之，咽喉就會(huì)出現(xiàn)沙啞充血等問題。石斛能滋陰清熱，滋的是肺里的陰，清的是咽喉的虛熱，對于這種因?yàn)檎f話過度導(dǎo)致的慢性咽炎效果非常不錯(cuò)。想要效果更好，可以搭配黨參一起泡水喝。

第五，經(jīng)常用眼導(dǎo)致眼睛干澀的人。對于用眼過度，也許大家最先想到枸杞菊花茶，也是沒錯(cuò)的，但如果有條件的話，可以加點(diǎn)石斛在里面，那效果就翻倍了。

石斛該怎么吃呢？現(xiàn)在一般是有石斛整粒和石斛粉末兩種，粉末狀的吸收更好，整粒狀的吃法更多，除了泡水，還可以熬湯，甚至還能直接嚼一粒品它的草藥味，看你們自己的需求來購買。一罐是10g和30g裝的，有買2送1的活動(dòng)，所以相當(dāng)于以20g的價(jià)格就能買到30g的分量。

石斛的種類有很多，其中鐵皮石斛的售價(jià)是最高的，外面藥店都要賣到四五百元一斤。那這樣看，師姐給你們找的這款“修正”鐵皮石斛還算是“白菜價(jià)”了，而且還是大品牌，品質(zhì)有保障。養(yǎng)生的小可愛們請積極入手！