在沒有腎臟病、心力衰竭的情況下，痛風(fēng)患者和高尿酸血癥患者的每日飲水量應(yīng)該在2000至3000毫升。人體內(nèi)2/3的尿酸是通過腎臟排泄的，多喝水就能多排尿，使尿液酸堿度（pH值）保持在6.3至6.8，有利于減少尿酸結(jié)晶的形成。同時(shí)，多喝水還能減少痛風(fēng)急性發(fā)作的次數(shù)和降低疼痛程度。

不過要提醒大家的是，每日2000至3000毫升的水不可一次性喝完，應(yīng)該分多次飲用。

國(guó)外研究者總結(jié)了15項(xiàng)研究得出結(jié)論：痛風(fēng)或高尿酸血癥跟喝茶沒有關(guān)系。想喝茶又害怕尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作的患者，可以大膽地喝！從研究結(jié)果看，喝發(fā)酵類的茶對(duì)高尿酸血癥患者來說更適宜。

有研究表明，喝咖啡可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。但要說明的是，研究所指咖啡是純的、未添加糖和奶的咖啡，建議大家盡量選擇不加或少加糖、奶的咖啡。當(dāng)然，如果沒有喝咖啡的習(xí)慣，或者喝完咖啡會(huì)心悸，也無須刻意地喝咖啡。

對(duì)于痛風(fēng)患者和高尿酸血癥患者來說，最適合的飲品還是溫白開水，自然健康又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

（摘自《城市導(dǎo)報(bào)》）