徐華坤

中國是目前世界上乳腺癌發(fā)病增長最快的國家，乳腺癌已成為女性癌種中發(fā)病居首的惡性腫瘤，對此，專家提醒，35歲已成為“粉紅殺手”開始敲門的危險期。

“煙酒女、肥胖女、熬夜女”高危

熬夜加班、不當(dāng)美容導(dǎo)致過多接觸含有雌激素的化妝品，以及過多食用燒烤食物等，都可能誘發(fā)乳腺腫瘤的發(fā)生。此外，經(jīng)常吃油炸食品、過度吸煙、過量飲酒等，也可能增加乳腺癌的患病幾率。而經(jīng)常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導(dǎo)致體重增加、過度肥胖，還可能誘發(fā)糖尿病、高血脂、高血壓。

瑞金醫(yī)院乳腺疾病診治中心副主任李亞芬教授分析說，我國乳腺癌的發(fā)病率正在逐年上升。尤其是熬夜女、肥胖女和煙酒女最為危險。此外，在臨床上專家還發(fā)現(xiàn)，一些女性在反復(fù)人為終止妊娠后，或者年輕時打拼事業(yè)，到了40多歲想要寶寶卻懷不上，結(jié)果反復(fù)嘗試試管嬰兒，隨后乳腺就出問題了。對此，專家建議，女性生育年齡應(yīng)以25歲到30歲為佳。

乳腺癌35歲起最危險

“乳腺癌的發(fā)生并非從一天開始、一天出現(xiàn)，而是一點(diǎn)點(diǎn)積累的。從35歲起，危險期來臨！”李亞芬教授說，尤其是月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、終身無生育、濫用雌激素、高齡生育、有乳腺癌家族史、一側(cè)乳腺已患瘤等人群，都是乳腺癌的高危人群。

瑞金醫(yī)院乳腺疾病診治中心主任沈坤煒教授提醒，由于工作壓力大、飲食不均衡，不少23歲至35歲的都市女白領(lǐng)乳腺良性疾病的發(fā)病率也不斷上升。除了40歲的中年女性，他還特別建議年輕女性，如果有乳腺良性疾病，也要定期到醫(yī)院乳腺專科接受檢查。此外，平時少吃油膩、辛辣食物，食用天然、無激素的食品，不要過度飲酒。

豆?jié){不能當(dāng)水喝

沈坤煒教授還強(qiáng)調(diào)，即使患乳腺癌，也不必盲目恐慌。重要的是早診斷、早治療。在預(yù)防乳腺癌方面，李亞芬教授提倡要有合理的生育計劃，最遲不要超過35歲。對于傳統(tǒng)東方女性來說，生活方式更應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。建議多進(jìn)食一些富含乳酸菌的食物，比如酸奶等。此外，富含維生素A、維生素D的食物也要多吃，但補(bǔ)充維生素A和維生素D也不能光靠吃藥，而應(yīng)選擇天然食物或自然“療法”，比如自己合成維生素D，最好的方式就是多曬太陽。

像吃豆制品到底能否預(yù)防乳腺癌，目前也有爭議：有人認(rèn)為多吃能預(yù)防，但也有說法稱，多吃豆制品反而會使雌激素升高。為此專家認(rèn)為，每天喝一杯豆?jié){能有助預(yù)防乳腺癌，但如果買來豆?jié){機(jī)天天把豆?jié){當(dāng)茶水喝，反而可能導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病上升，尤其是絕經(jīng)后的女性應(yīng)適量喝豆?jié){。