張昕

醫(yī)學指導/袁敏哲（遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院康復(fù)一中心醫(yī)師）

深秋時節(jié)感冒高發(fā)。遠離感冒，學會善用我們?nèi)梭w自帶的感冒“特效穴”——大椎穴，方便又有效。

大椎穴是“諸陽之會”

●本刊記者：傷風感冒時，有什么非藥物療法能助我們盡快康復(fù)？

○袁敏哲：我們可以請大椎穴來幫忙。大椎穴是一個很特別的穴位，又稱為“諸陽之會”。 為什么叫“諸陽之會”呢？因為它是手足三陽經(jīng)、督脈的交會穴，人體所有陽經(jīng)都在這里交匯，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。由此可見，大椎穴是人體陽氣非常足的一個點，所以叫 “諸陽之會”。

●本刊記者：它具體在哪個位置呢？

○袁敏哲：當我們正坐低頭，在脖子和背部的交接位置，可以摸到一個非常明顯的骨性突起，這里就是第七頸椎的棘突，其下緣處的凹陷內(nèi)就是大椎穴所在的位置。這里是人抵擋外寒的重要防線。不過，它也是容易被寒氣入侵的部位。如果一個人總穿低領(lǐng)衣服，冬天不戴圍巾，夏天常吹空調(diào)，大椎這個位置就容易被寒氣入侵。

●本刊記者：受寒后會有哪些表現(xiàn)呢？

○袁敏哲：驟然受寒，人往往會感覺惡寒怕冷、頸肩沉痛、頭腦昏沉，再嚴重了會渾身疼痛、無力，甚至發(fā)燒。如果多次受寒，又沒有及時妥善解決，日積月累，大椎處會形成一個厚重的硬塊，就是我們通常所說的“富貴包”。

揪大椎，振奮陽氣祛寒邪

○袁敏哲：大椎雖然是容易受寒的關(guān)鍵點，反過來說，它也是容易激發(fā)陽氣來散寒的要穴。風寒感冒時，我們對大椎揪痧，能夠迅速振奮督脈陽氣，隨之全身的陽氣也會被震蕩激發(fā)起來，退燒、清內(nèi)熱、解表寒的效果非常好?？梢哉f，這是一個很便捷的治外感的好方法。

●本刊記者：具體如何操作呢？

○袁敏哲：施術(shù)者用左手扶住患者額頭，用右手的食指和中指，或者拇指和食指，夾住大椎處的皮肉，揪起來到最高點，再松手，反復(fù)這個動作，直到大椎處不再出痧且局部變熱，就代表已經(jīng)揪透了。

揪痧的時候，要盡可能多的夾住肉，避免搓皮、揪皮，下手要干脆利落。操作得當?shù)脑挘芎叩幕继帟銮囵?、紫痧，甚至紫黑色痧，患者會自覺后背、后腦勺發(fā)熱，身上出微汗。這是陽氣生發(fā)起來，寒邪排出的表現(xiàn)。

小兒可行大椎吮痧

●本刊記者：對年幼的孩子，該如何施術(shù)呢？

○袁敏哲：小孩子皮膚嬌嫩，我們可以用吮痧的方法。家長用嘴，在孩子的大椎至風府穴（ 位于人體項部，在枕后區(qū)，當后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷處 ）之間吮吸。這種方法柔和舒適，能很好地緩解發(fā)燒、頭痛、頸項發(fā)緊等不適。