亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        專家把脈

        2022-05-30 18:37:44
        羽毛球 2022年10期
        關(guān)鍵詞:羽毛球動(dòng)作

        主講老師:林立文

        前羽毛球世界冠軍,曾擔(dān)任國家羽毛球二隊(duì)男單組教練,北京羽毛球隊(duì)教練組組長;現(xiàn)為北京交通大學(xué)教師,北京交通大學(xué)高水平羽毛球隊(duì)教練。

        技術(shù)建議

        ——單打的殺球要求相對(duì)簡單

        雙打殺球跟單打殺球到底誰更快? 我以前一直覺得肯定是雙打殺球更快,因?yàn)殡p打后場(chǎng)殺球的人準(zhǔn)備很充分,并且不是那么需要上網(wǎng)打連貫,可以完全發(fā)力。但是看了很多場(chǎng)比賽,都會(huì)顯示球員的殺球速度,單打400+出現(xiàn)的頻率比雙打高不少,這還是在單打殺球總數(shù)更少的情況下。這是怎么回事呢?

        (qaz123123)

        你的問題很有意思。從一般人的直覺上判斷,都會(huì)認(rèn)為是雙打更快一些。原因你總結(jié)了幾條,但都不是最重要的。

        單打殺球是在準(zhǔn)備充分的時(shí)候才會(huì)殺的,否則更有可能讓自己被動(dòng),至于殺球后是不是上網(wǎng),那和殺球快慢更沒有關(guān)系了。我覺得最讓人信服的一點(diǎn)理由應(yīng)該是雙打殺球時(shí)動(dòng)用的肌肉群更多,而單打殺球更多的時(shí)候只用到小臂和手掌的力量。

        以上這些都不是真正的理由,最真實(shí)的理由是單打殺球的戰(zhàn)術(shù)訴求與雙打殺球不一樣。單打的殺球要求快、尖,所以單打殺球時(shí)要求擊球點(diǎn)盡可能高,速度盡可能快,落地盡可能尖銳;而雙打殺球除了要求快,還要通過不同的空間落點(diǎn)來增加對(duì)手的防守難度,所以,雙打殺球經(jīng)??梢钥吹綒⑶驓⒌綄?duì)方的肩部或者胸部,而這樣的殺球路線會(huì)增加球在空中的飛行時(shí)間,相對(duì)速度就慢下來了。因此,與雙打相比,單打的殺球要求相對(duì)簡單,越快越好,飛行路線越短越好,這才是單打殺球大部分情況下比雙打殺球更快的原因。

        技術(shù)建議

        ——對(duì)戰(zhàn)拉吊打法要從進(jìn)攻突破

        和打拉吊控制的人打單該怎么打?對(duì)方經(jīng)??睾髨?chǎng),很少機(jī)會(huì)抓球下壓,打得很難受,對(duì)方也不肯斗網(wǎng)前。

        (ESWN)

        拉吊打法的人不會(huì)經(jīng)常糾結(jié)于網(wǎng)前,因?yàn)檫@種打法的主要特點(diǎn)就是通過在場(chǎng)上充分的調(diào)動(dòng),讓你在不停的奔跑中出現(xiàn)回球不到位,從而被對(duì)手找到突擊機(jī)會(huì)或者造成自身失誤。拉吊還可以有效地造成拍數(shù)的增加,從而讓你在體能上迅速消耗,造成你體力不支而輕易被戰(zhàn)勝。

        對(duì)付這樣的對(duì)手,有兩種方法:要么你比對(duì)手還能跑,要么你的進(jìn)攻質(zhì)量和進(jìn)攻速度比對(duì)手強(qiáng)。顯然,你不具備第一種能力,那你只能從進(jìn)攻方面尋求突破了。要想進(jìn)攻并得分,要具備兩種能力:第一,你要有創(chuàng)造機(jī)會(huì)的能力和技術(shù)手段;第二,有了機(jī)會(huì)后可以大概率打死對(duì)手。

        創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的途徑有很多種,例如有很好的前場(chǎng)技術(shù),一旦有網(wǎng)前球的機(jī)會(huì),就可以迅速創(chuàng)造主動(dòng),這個(gè)方法也是進(jìn)攻選手最喜歡的,因?yàn)槭×Α⒑唵?或者,你的下壓球很有威脅,不論是吊球還是殺球,都可以很熟悉地取得主動(dòng),為后面的得分打下基礎(chǔ)。這樣,對(duì)手就不敢輕易地發(fā)高遠(yuǎn)球給你,也不敢輕易地挑球。如果是這樣,就可以大大限制對(duì)手的回球選擇,至少增加了他的回球難度,從而也會(huì)增加他的失誤率。

        第三種方法:如果你的中場(chǎng)抽擋技術(shù)好,可以試試用大量的推壓方式,推壓對(duì)手的兩個(gè)底線,或者向?qū)κ值纳眢w抽壓,用推球或者抽球的速度讓對(duì)手回球給你機(jī)會(huì)。運(yùn)用這樣的戰(zhàn)術(shù)時(shí),前場(chǎng)的放網(wǎng)不需要近網(wǎng),反而要放到中場(chǎng),逼迫對(duì)手和你打抽擋。

        總之,對(duì)手的優(yōu)勢(shì)是拉吊,體力充沛,你就必須要有你的優(yōu)勢(shì),并且要充分利用自己的優(yōu)勢(shì),否則再好的戰(zhàn)術(shù)都是無意義的。

        技術(shù)建議

        ——快舉拍對(duì)剛?cè)腴T的新手尤其重要

        對(duì)方拉高遠(yuǎn)較低,成了平高,總感覺回高遠(yuǎn)很吃力。自己回球的時(shí)候,總感覺沒法發(fā)力,伸展不開?能破解嗎?還是說遇到這種球就應(yīng)該平抽或者下壓了?

        (韓羽狼)

        對(duì)手的平高球讓你感覺到無法發(fā)力,主要原因是你的準(zhǔn)備太慢或者是移動(dòng)速度太慢,又或者是兩者都慢引起的。說到底,還是基本功的訓(xùn)練不夠扎實(shí)。平時(shí)教練有無經(jīng)常提醒你舉拍要快嗎?我經(jīng)??吹胶芏喑鯇W(xué)者在舉拍這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)上漫不經(jīng)心,覺得無所謂,來得及,特別是很多教練員也不認(rèn)為舉拍快一點(diǎn)慢一點(diǎn)有多重要。

        其實(shí),舉拍快慢,特別是對(duì)于剛剛?cè)腴T的新手們尤其重要。當(dāng)教練給你發(fā)高遠(yuǎn)球、你站在后場(chǎng)揮拍打高遠(yuǎn)球時(shí),好像的確沒多大差別,但一到實(shí)戰(zhàn)就發(fā)現(xiàn),明明練習(xí)時(shí)高遠(yuǎn)球打得還可以,但比賽時(shí)為啥就發(fā)不上力了呢?原因其實(shí)很簡單,訓(xùn)練時(shí)教練是喂球給你,生怕你打不到球、打不好球,而實(shí)戰(zhàn)中對(duì)手是想方設(shè)法地打死你。如果你沒有養(yǎng)成快速舉拍的習(xí)慣,就很容易體會(huì)到發(fā)不上力、來不及的感覺了。

        當(dāng)然,還有第二種情況,就是你的步法移動(dòng)太慢。對(duì)手的高遠(yuǎn)球都是在身體的兩側(cè)后方位置,所以我們除了要快速舉拍,還需要移動(dòng)到相應(yīng)的位置,否則也打不好球。

        你到底是只有一種問題還是兩種毛病都有,不妨自己觀察一下,找到病因,加以改進(jìn),便可以解決問題。至于如何回球,步法到了,準(zhǔn)備充分了,想干嘛干嘛。

        技術(shù)建議

        ——頂肘動(dòng)作對(duì)于技術(shù)動(dòng)作影響最大的是引拍是否充分

        在打球過程中,殺球、高遠(yuǎn)球錄視頻看時(shí),感覺自己頂肘這個(gè)動(dòng)作不明顯,怎么辦?這對(duì)羽毛球水平的提升有沒有影響?

        (打羽毛球的小范)

        我沒有看到你的打球視頻,所以不敢判斷你在頂肘這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)上是不是有問題。

        首先,你感覺到你的殺球或者是高遠(yuǎn)球在發(fā)力方面受影響了嗎?如果發(fā)不上力,那有可能是了。當(dāng)然,發(fā)不上力的原因有很多種。頂肘動(dòng)作對(duì)于技術(shù)動(dòng)作影響最大的是引拍是否充分。動(dòng)作到位,拍頭是朝下的;如果頂肘不夠,那很有可能拍頭是朝后,這樣你的發(fā)力過程就縮短,也就影響最后的發(fā)力了。另外,頂肘不夠,也會(huì)造成擊球點(diǎn)不夠高,同樣也會(huì)影響發(fā)力。你在視頻中再仔細(xì)看看,是哪種原因?

        猜你喜歡
        羽毛球動(dòng)作
        羽毛球
        下一個(gè)動(dòng)作
        羽毛球
        幼兒100(2018年35期)2018-12-29 12:32:22
        飛行的羽毛球
        動(dòng)作描寫要具體
        畫動(dòng)作
        讓動(dòng)作“活”起來
        動(dòng)作描寫不可少
        羽毛球PK賽
        非同一般的吃飯動(dòng)作
        国产久久久自拍视频在线观看| 久无码久无码av无码| 色婷婷六月天| 亚洲一区二区三区中文视频| 成av人片一区二区久久| 三年片免费观看影视大全视频| 免费精品一区二区三区第35| 青草网在线观看| 国产成人亚洲综合一区| 亚洲欧美日韩在线中文一| 成人全部免费的a毛片在线看| 色偷偷激情日本亚洲一区二区| 国产区精品一区二区不卡中文| 欧妇女乱妇女乱视频| 国产精品视频一区日韩丝袜| 国产精品久久国产精麻豆| av中国av一区二区三区av| 亚洲 卡通 欧美 制服 中文| 亚洲一区爱区精品无码| 久久国产精品99精品国产987| 亚洲又黄又大又爽毛片| 91亚洲国产成人精品一区.| 无码人妻少妇久久中文字幕蜜桃| 久久精品成人欧美大片| 欧美xxxxx精品| 久久国产精品亚洲我射av大全| 麻豆69视频在线观看| 曰本人做爰又黄又粗视频| 99热这里有免费国产精品| 色婷婷精久久品蜜臀av蜜桃| 丰满的少妇av一区二区三区| 人妻夜夜爽天天爽| 18禁男女爽爽爽午夜网站免费| 免费人人av看| 国产亚洲av成人噜噜噜他| 久久久精品人妻无码专区不卡| 欧美a在线播放| 亚洲av毛片在线播放| 亚洲综合av永久无码精品一区二区| ā片在线观看| 久久中文字幕日韩无码视频|