亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        失眠、記憶力減退 食療有方

        2022-01-26 21:03:47張華李依穎
        保健與生活 2022年1期

        張華 李依穎

        隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大,人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。

        中醫(yī)認為,神經(jīng)衰弱的病機較為復雜,多為肝、腎、脾三臟功能失調(diào),導致神經(jīng)功能紊亂。而肝腎同源,腎虛會導致肝陰虛,引起肝氣旺盛而上擾心神,這就是平時所說的肝陽上亢。今天廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院西部院區(qū)呼吸科主任中醫(yī)師羅勝就給大家介紹一款具有平肝潛陽功效的“定風草”——天麻。

        天麻就是定風草

        中醫(yī)認為,天麻味甘,性平,歸肝經(jīng),有熄風止痙、平肝潛陽、祛風通絡(luò)的功效。凡肝風內(nèi)動、頭目眩暈之癥,不論虛實,均為要藥?!侗静菡x》有云:“麻之質(zhì)厚重堅實……能平靜鎮(zhèn)定,養(yǎng)液以息內(nèi)風,故有定風草之名?!?/p>

        現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,天麻有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用,能增加腦血流量,降低腦血管阻力,輕度收縮腦血管,增加冠狀血管流量;能降低血壓,減慢心率,對心肌缺血有保護作用。

        天麻還有明目和顯著增強記憶力的作用;它最廣為人知的效用就是“補腦”。它既可入藥,也可入膳,為此我們介紹幾款天麻藥膳給大家。

        推薦食療方

        1.天麻牛肉燉土豆

        原料:天麻20克,牛肉500克,土豆50克,料酒20毫升,姜10克,蔥15克,鹽5克,植物油50毫升。

        做法:將天麻烘干,打成細粉;牛肉洗凈,切成4厘米見方的塊;土豆洗凈,切成4厘米見方的塊;姜切片;蔥切段。炒鍋燒熱,加入植物油,燒至六成熱時,加入姜、蔥爆香,下牛肉、土豆、鹽、天麻粉、料酒炒片刻,加水400毫升,用文火煲45分鐘即成。

        功效:強健脾胃,補益氣血,榮養(yǎng)五臟六腑,可以消除神經(jīng)衰弱的癥狀,還能使精神煥發(fā),身體強健。

        2.天麻杏鮑菇雞湯

        原料:天麻10克,杏鮑菇500克,黑木耳50克,老母雞1只,水4000毫升,姜片、蔥段各適量,胡椒粉、鹽各8克。

        做法:天麻提前用清水浸泡半小時,備用。杏鮑菇、黑木耳切片,老母雞切塊,一同放入鍋中,加入4000毫升水、姜片、蔥段,大火煮沸,開蓋沸騰5分鐘,轉(zhuǎn)小火后再下天麻燉1小時,加鹽和胡椒粉調(diào)味,即可食用。

        功效:鎮(zhèn)靜安神,活血通絡(luò)。對手腳麻木、頭暈、耳鳴有較好的緩解作用;同時能改善便秘,特別適合老年人服用。

        国产精品久久久天天影视| 成人永久福利在线观看不卡 | 成人爽a毛片免费视频| 人妻少妇偷人精品无码| 中文人妻无码一区二区三区在线| 日本55丰满熟妇厨房伦| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频| 97久久成人国产精品免费| 男女动态视频99精品| 久久精品国产亚洲av不卡国产| 色偷偷偷在线视频播放| 97人人超碰国产精品最新| 亚洲国际无码中文字幕| 国产高清国内精品福利99久久| 伊人亚洲综合影院首页| 加勒比精品视频在线播放| 午夜dy888国产精品影院| 午夜成人鲁丝片午夜精品 | 一级一级毛片无码免费视频| 日本一区二区三区在线播放| 久久国产精品一区av瑜伽| 欧美成妇人吹潮在线播放| 性欧美暴力猛交69hd| 国产精品麻豆成人AV电影艾秋| 久久91精品国产91久久麻豆| 一区二区三区精品免费| 内射中出日韩无国产剧情| a人片在线观看苍苍影院| 亚洲欧美日韩国产精品网| 国产一区二区av男人| 亚洲av产在线精品亚洲第三站 | 亚洲精彩av大片在线观看| 亚洲中文字幕av天堂自拍| 日韩欧群交p片内射中文| 国产男女插插一级| 丰满人妻无奈张开双腿av| 中文字幕一区二区三区乱码人妻| 亚洲夜夜性无码| 欧美喷潮久久久xxxxx | 久久国产精品国产精品久久| 麻豆精品国产av在线网址|