鄢孟舟

生活中，不少腫瘤患者，特別是早期患者，在接受手術(shù)之后自我感覺(jué)狀態(tài)不錯(cuò)，以為無(wú)甚大礙，卻不料腫瘤的復(fù)發(fā)或惡化卻是非常迅速的。所以對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生十分重要。那么，在夏季腫瘤患者應(yīng)怎樣養(yǎng)生呢？

夏季應(yīng)健脾

中醫(yī)認(rèn)為，夏季天氣炎熱，人體毛孔舒張，極易流汗，而陽(yáng)氣隨著汗水喪失。因此，腫瘤患者在夏季的養(yǎng)生原則是健脾祛濕，重視避暑養(yǎng)神，同時(shí)調(diào)整飲食來(lái)維持身體康泰。

夏天亦是病毒、細(xì)菌最易滋生的時(shí)候，容易發(fā)生胃腸道疾病，并且由于氣溫較高，往往不利于胃腸道消化功能，導(dǎo)致患者飲食下降抑或消化不良，所以，這一季節(jié)尤其要重視飲食衛(wèi)生。

夏天應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

夏天流汗量大，導(dǎo)致身體喪失許多水分，脾胃消化能力下降，因此，夏天飲食保健的關(guān)鍵是多進(jìn)稀食。比如早餐與晚餐要多吃粥類，午餐也要有湯，如此方可清涼解暑、生津止渴、滋補(bǔ)身體。此外，熬粥時(shí)添入一些荷葉，其味清香，稍帶苦味，具有健脾開(kāi)胃、消暑解熱、清腸養(yǎng)胃、生津止渴的功效;熬粥時(shí)添入一些綠豆抑或單煮綠豆湯，則有清熱解毒、消暑止渴、生津利尿等功效。

夏天人體消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，要強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。（1）攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蛋、瘦肉、豆類、奶等。（2）增加維生素，常吃一些新鮮果蔬，如青椒、西紅柿、冬瓜、李子、甜瓜、桃子、西瓜等。（3）重視無(wú)機(jī)鹽與水的補(bǔ)充，解暑飲品最好的是茶水，尤其是綠茶，效果更佳。每天水分?jǐn)z取量為1500～2000毫升。不可食用過(guò)量的冷飲。極渴時(shí)不可驟然飲入過(guò)多水分。餐前和進(jìn)餐過(guò)程中不可飲水，防止沖淡胃液，不利于消化。要重視鉀的補(bǔ)充，多吃些豆制品、水果、香菇、蔬菜等含鉀量高的食品。（4）多吃些清熱利濕食品，比如苦瓜、西瓜、桃子、西紅柿、草莓、綠豆、黃瓜等。（5）飲食清淡，堅(jiān)持低脂、低鹽、低膽固醇、低糖的飲食原則，盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物。

夏天應(yīng)防暑

夏至三伏為一年當(dāng)中最為炎熱的階段，這時(shí)尤其應(yīng)重視防暑。特別是午后兩點(diǎn)時(shí)分，盡可能不要到外面去。每天最好午休一小時(shí)。

夏天天氣炎熱，人們的消化能力與其他季節(jié)相比有所下降，所以，在飲食上盡量堅(jiān)守清淡原則，不可吃那些肥甘厚味之物。應(yīng)多吃雜糧，不要吃那些熱性食物，防止讓人更加燥熱。冷食瓜果也要注意節(jié)制，不可過(guò)量，防止脾胃受損。夏天雨水量大，蚊蟲(chóng)容易滋生，極易發(fā)生痢疾之類的腸道疾病，所以，患者要重視飲食衛(wèi)生，防止發(fā)生急性腸炎。

大暑時(shí)節(jié)要吃“苦”

大暑為全年最為燥熱的節(jié)氣，此時(shí)的天氣既潮濕又悶熱，所以，在開(kāi)展防暑降溫時(shí)，亦應(yīng)重視防止“暑濕”的傷害。

“濕”是引發(fā)人體疾病的6種淫邪之一。潮濕而悶熱的天氣直接導(dǎo)致人們消化功能變差?？辔妒澄锞哂袨a火清熱、燥濕健胃的功能，所以，在炎熱的季節(jié)適度食用苦味食物，可開(kāi)胃健脾，促進(jìn)消化，增加食欲。苦味食物包括苦瓜、蘆筍、芹菜、綠茶等。此外，冬瓜、西紅柿、西瓜、黃瓜、甜瓜、海帶、綠豆等雖不是苦味食物，但由于性味寒涼，亦可用于消暑。

在吃苦味食物時(shí)應(yīng)注意如下問(wèn)題。

1.應(yīng)適度適量?？辔遁p淡時(shí)，能開(kāi)胃健脾;但若苦味濃重，抑或吃人大量的苦味食物，則可能導(dǎo)致胃部不適。

2.要區(qū)別看待苦味食物?？辔妒澄镉幸嬗谌梭w健康。如苦瓜里的苦瓜苷有降低血糖的功效，芹菜里的芹菜苷可以降低血壓，茶葉里的多酚類物質(zhì)及生物堿能夠提神、抗氧化，等。但有些食物雖然也有苦味，卻可能對(duì)人體健康有害。比如未成熟的甜瓜，其根部與瓜蒂均是苦的，因?yàn)樗刑鸸厦顾?黃瓜在產(chǎn)生毒素時(shí)亦有苦味，此時(shí)就不能再吃。

3.對(duì)苦味食物存在個(gè)體差異。脾胃虛弱之人不可吃人大量的苦味食物。所以，應(yīng)結(jié)合自身狀況酌情加以變化。