鏡花水月

番茄ToDo是一款手機(jī)日歷類型的應(yīng)用，可以制定每天使用手機(jī)的計(jì)劃，從而幫助用戶來合理的安排自己的時(shí)間（圖1）。只要嚴(yán)格執(zhí)行番茄工作法，可以有效治愈手機(jī)依賴癥和重度拖延癥，養(yǎng)成自律、專注的習(xí)慣。首次運(yùn)行番茄ToDo需要按照界面提示，賦予其相關(guān)的權(quán)限（圖2）。

番茄ToDo的界面非常簡(jiǎn)潔，提供多種待辦事項(xiàng)的模板，我們可以對(duì)每個(gè)待辦進(jìn)行自定義，比如番茄鐘的時(shí)間、目標(biāo)和計(jì)時(shí)方式等等（圖3）。當(dāng)我們準(zhǔn)備學(xué)習(xí)新課程或者工作時(shí)，只需在“待辦”中設(shè)置一個(gè)番茄鐘（默認(rèn)25分鐘）。此時(shí)需要我們足夠自律，番茄鐘時(shí)間內(nèi)要專注于待辦事項(xiàng)而不可分心，直到番茄時(shí)鐘響起才能短暫休息5分鐘，然后可開始下一個(gè)番茄鐘的循環(huán)。

如果需要進(jìn)行一連串的任務(wù)，比如考試前多門學(xué)科都需要復(fù)習(xí)，可以將這些學(xué)科都放在同一個(gè)待辦集中，就能同時(shí)監(jiān)督追蹤多門課復(fù)習(xí)情況。我們還能邀請(qǐng)同學(xué)一起進(jìn)自習(xí)室（圖4），營造愉快的學(xué)習(xí)氛圍。

現(xiàn)實(shí)中，我們可能很難“管住手”，忍不住強(qiáng)行關(guān)閉番茄ToDo玩手機(jī)。為此，我們可以點(diǎn)擊主界面左上角的按鈕開啟“學(xué)霸模式”（圖5），一旦任務(wù)計(jì)時(shí)開始，期間無法暫停，還會(huì)阻止你打開其它APP。當(dāng)然，我們也能將一些必要的APP添加到白名單（圖6），避免學(xué)習(xí)應(yīng)用被攔截。

如果學(xué)霸模式都無法幫你戒手機(jī)癮，番茄ToDo還準(zhǔn)備了鎖機(jī)模式，開啟后手機(jī)瞬間“變磚”，什么APP都無法運(yùn)行（圖7），需要耐心等待番茄鐘過后才能解鎖。這款應(yīng)用會(huì)記錄我們進(jìn)行的每一個(gè)番茄鐘、目標(biāo)和習(xí)慣的完成情況和次數(shù)，時(shí)間長(zhǎng)了就能幫我們養(yǎng)成良好的用機(jī)習(xí)慣了。