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        爸爸去世了,我和媽媽怎么辦?

        2022-05-30 04:53:01沈春燕
        中學(xué)生博覽 2022年16期
        關(guān)鍵詞:輔導(dǎo)情緒爸爸

        沈春燕

        繃不住的哀傷

        3月5日夜自習(xí),管理老師看到小N趴在座位上,以為她身體不舒服,便走過去關(guān)心地詢問她怎么了,想不到小N崩潰痛哭,卻始終不肯說發(fā)生了什么事情。管理老師向班主任了解情況后,建議小N到心理輔導(dǎo)室求助。

        “我太難受了……我沒法說……家里怕媽媽難受,不能說。學(xué)校里沒人知道,不知道怎么說。老師,我壓抑太久了?!?月11日,小N一進(jìn)輔導(dǎo)室就痛哭流涕,她的哀傷就像打開了龍頭的自來水……

        此時(shí)的我除了關(guān)切地注視著她,及時(shí)給她遞紙巾,拍拍手背或摟著她的肩膀,讓小N充分感受到自己的情緒被無條件地積極關(guān)注與接納,營(yíng)造安全的輔導(dǎo)氛圍,幾乎什么也沒有做。在她的傾訴中,我了解到,1月4日,她的父親在工作時(shí)發(fā)生意外去世,媽媽在得知父親死訊后匆匆趕去。彼時(shí)小N住校,上課時(shí)突然被班主任通知回宿舍整理行李,媽媽馬上來接……她預(yù)感家里出事,電話追問媽媽,得知真相后不知所措,只好呆呆地等待媽媽。隨后小N就被媽媽帶著參與了整個(gè)過程:去爸爸工作單位整理遺物,接爸爸回家,舉行爸爸的葬禮……處理完爸爸的后事,媽媽馬上帶小N回來上學(xué)了。小N大部分時(shí)間處于蒙的狀態(tài)——不敢相信爸爸去世這件事情,他才剛剛和自己告別,自己還在跟他賭氣……當(dāng)看到爸爸遺物被燒掉時(shí),她抱著爸爸的一件襯衣崩潰痛哭……

        小N邊哭邊述說這些事情,其間夾雜著對(duì)爸爸無限的思念,以及對(duì)自己沒有和爸爸好好相處,元旦離開前還和爸爸因?yàn)樾∈沦€氣冷戰(zhàn)……隨著時(shí)間的流逝,小N漸漸平靜下來,從剛開始的痛哭流涕,到后面的小聲抽泣,最后看著一言不發(fā)陪著她的我不好意思地擦了擦眼淚。我抱了抱她,輕聲說:“這么長(zhǎng)時(shí)間了,真是難為你了!”小N又哭了一場(chǎng)。等她平靜下來后,我問她需不需要繼續(xù)預(yù)約下次輔導(dǎo),她立刻點(diǎn)頭說:“要要要。我真的需要一個(gè)人能聽我說一說,我內(nèi)心有太多太多的話想說?!?h3>治療性書寫促表達(dá)

        當(dāng)人們經(jīng)歷嚴(yán)重的哀傷反應(yīng)時(shí),會(huì)出現(xiàn)與喪失相關(guān)的一系列感受。這些感受常常讓人失去控制感,并且在很多層面受到影響,包括情緒、認(rèn)知、身體等。正?;@些哀傷反應(yīng),并且表達(dá)這些感受很重要。人們?cè)诟惺芡纯嗪捅磉_(dá)痛苦上都會(huì)有些困難,這個(gè)時(shí)候治療性書寫能夠很好地幫助人們完成這一任務(wù)。

        看到小N對(duì)爸爸的無限思念,我鼓勵(lì)她給爸爸寫一封信,可以告訴爸爸自己感受到的痛楚,以及爸爸走之后自己在做什么,等等。當(dāng)小N把信帶回來時(shí),她表示自己在寫信時(shí)幾度傷心落淚,難以繼續(xù)寫下去,但是最終還是完成了這封信。我請(qǐng)小N把信讀給爸爸聽,整個(gè)過程中她的情緒隨著內(nèi)容起起伏伏——信中小N傾訴了自己對(duì)爸爸的思念,自己和媽媽這3個(gè)月里的經(jīng)歷。

        而小N內(nèi)心還有很多內(nèi)疚——元旦時(shí)自己和爸爸賭氣,直至他回去還未結(jié)束冷戰(zhàn),平時(shí)自己經(jīng)常誤會(huì)爸爸,對(duì)爸爸脾氣不好等。針對(duì)這一部分,我引導(dǎo)小N站在爸爸的視角,用爸爸的角色和口吻給自己回一封信。在這封信中,爸爸原諒了小N,并表達(dá)了自己對(duì)小N的愛,希望小N能夠代替他照顧好自己和媽媽。

        小N表示自己很愿意應(yīng)允爸爸的囑托,和媽媽相互扶持,適應(yīng)沒有爸爸的新生活。

        建設(shè)支持系統(tǒng)

        (一)家庭支持——促進(jìn)母女之間的交流

        過了情緒宣泄的階段后,小N更多地表達(dá)了對(duì)媽媽的擔(dān)心——從前爸爸對(duì)媽媽照顧得無微不至,到現(xiàn)在媽媽什么都要獨(dú)自承擔(dān)。一次又一次的輔導(dǎo),小N一直膠著在媽媽身上,一旦輔導(dǎo)老師與之討論她可以如何處理時(shí),就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒。

        我:我們這幾次談話都在談你的媽媽,不知道你對(duì)這一點(diǎn)怎么看?

        N:(錯(cuò)愕,眼圈紅)爸爸肯定放心不下媽媽。(描述爸爸對(duì)媽媽的寵愛細(xì)節(jié))

        我:老師感受到爸爸媽媽之間的感情特別好。你似乎挺擔(dān)心媽媽失去了爸爸,從此沒有了倚靠。

        N:(流淚)現(xiàn)在媽媽一個(gè)人做所有的事情,還要照顧我……(哽咽)

        我:(拍拍肩膀,等待)

        N:我什么都做不了!……

        我能感受到母女倆此時(shí)互為依靠,又互相影響,但不知如何著手探討。清明假期回來后,這個(gè)狀況發(fā)生了轉(zhuǎn)機(jī)。

        清明假期第一天就是清明節(jié),按照小N老家習(xí)俗,清明節(jié)當(dāng)天母女倆必須參加祭奠爸爸的儀式。放假前一天學(xué)校春游,為了讓女兒參加班級(jí)活動(dòng),媽媽決定下午活動(dòng)結(jié)束再趕夜路回家。但回家途中在高速上遭遇車禍,當(dāng)時(shí)小N在后座躺著和媽媽聊天,車子撞上護(hù)欄時(shí),小N毫無防備地撞上了前面的座椅……她們從車上下來,發(fā)現(xiàn)小N眼睛周圍被鏡框刺傷,媽媽確認(rèn)女兒沒有其它危險(xiǎn)后立即打電話求助……小N站在路邊,忍著疼痛看著驚慌的媽媽和來來往往的車流自責(zé)不已。但她們沒有調(diào)整心情的時(shí)間,姨父趕到接走母女倆,在老家做了檢查,處理小N傷口,參加完祭奠儀式,又匆匆趕回來上學(xué)。

        回來后小N變得特別敏感:班主任關(guān)心一句,她覺得自己被特殊對(duì)待了;同學(xué)聊起爸爸,她覺得對(duì)方是故意的(其實(shí)對(duì)方并不知情);看到其他爸爸來接女兒,她會(huì)受不了情緒崩潰……每晚母女倆躺下后,小N就感到氣氛低沉、難過,陷入其中無法自拔。媽媽臨時(shí)決定去修理廠提車,小N放學(xué)回出租屋時(shí)非常擔(dān)心媽媽出事,會(huì)像失去爸爸一樣失去媽媽。

        隨后我約媽媽交流女兒的近況。交流中我深切感受到媽媽的身心俱疲。基于小N目前的情況,我婉轉(zhuǎn)建議媽媽尋求專業(yè)幫助處理自己的哀傷,以便更好地支持和幫助女兒。

        無論是小N的輔導(dǎo),還是在和媽媽的交流中,我都能夠感受到這個(gè)家庭的聯(lián)結(jié)很強(qiáng)——在遭遇重創(chuàng)后,母女倆都希望對(duì)方能夠少點(diǎn)兒壓力,努力控制自己的言行以免影響對(duì)方,不知不覺讓此事成為禁忌,不能碰觸卻又時(shí)刻彼此影響。

        我:這件事情對(duì)你和媽媽都是一件巨大的創(chuàng)傷,有悲傷的情緒其實(shí)很正常。

        N:我知道。但我能感受到媽媽的難過,她一遍一遍地嘆氣……

        我:是的。老師感受到你們的愛。她的愛藏在不說里,你的愛藏在關(guān)注里。

        N:我真的沒辦法不關(guān)注,我不想媽媽這么難。(流淚)

        我:嗯。哪怕媽媽和你說一說,哭一哭,或許會(huì)更好。

        N:(點(diǎn)頭)我也這樣想……但是我挺怕的,因?yàn)槲蚁胛铱赡馨参坎涣藡寢尅?/p>

        我:(摟肩膀)其實(shí),你好好的就是對(duì)媽媽最大的安慰。我記得你說過,你壓抑了一周的難過在老師這邊哭過之后,哪怕什么也沒說、什么也沒做也會(huì)好很多……

        N:(擦眼淚)是的。媽媽能哭也是好的。

        在隨后的幾次輔導(dǎo)中,小N的描述中多了和媽媽之間的情感交流,甚至在難過時(shí)抱頭痛哭,談?wù)摪职植辉俪蔀槟概g的禁忌。我也能明顯感受到此后學(xué)生的情緒逐漸平和,在輔導(dǎo)中能夠?qū)㈥P(guān)注點(diǎn)從媽媽轉(zhuǎn)移到自己身上。

        (二)同伴支持——鼓勵(lì)悲傷的轉(zhuǎn)化

        在后期的輔導(dǎo)中,我鼓勵(lì)小N多參加班級(jí)、學(xué)校的活動(dòng),和同學(xué)建立更多的聯(lián)結(jié)。恰好學(xué)校舉行排球賽,小N報(bào)名參加。在這個(gè)過程中,能夠感到她和同學(xué)一起為了班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn),充滿了激情……類似這些活動(dòng)部分轉(zhuǎn)化了她的悲傷。她反饋說自己睡眠有所改善,精神狀態(tài)有所好轉(zhuǎn),能夠?qū)⒆⒁饬性诼犝n上,學(xué)習(xí)效率有所提高,第二次階段考時(shí)成績(jī)也提高了。

        (三)學(xué)校支持——爭(zhēng)取班主任理解

        隨著輔導(dǎo)的進(jìn)展,小N貌似開始了新的生活。班主任希望她盡快投入學(xué)習(xí),不要浪費(fèi)時(shí)間。隨后我向他解釋了哀傷反應(yīng)的階段,指出小N走出陰霾,步入正軌可能需要一段時(shí)間,這期間她很需要身邊人的幫助。班主任表示愿意配合輔導(dǎo)的進(jìn)程,給予小N必要的支持,把握好自己對(duì)她的關(guān)注和學(xué)業(yè)上的要求。在隨后的輔導(dǎo)中,小N覺得班主任給予了她更多的自由和支持。

        重建聯(lián)結(jié),適應(yīng)新生活

        (一)重建和爸爸的聯(lián)結(jié)

        隨著輔導(dǎo)的進(jìn)展,小N能夠較好地調(diào)節(jié)自身的情緒,但隔壁女孩的爸爸禁漁期過來陪伴女兒使她再次陷入悲傷中……我通過邀請(qǐng)她“介紹”爸爸,幫助她重新找到和爸爸之間的聯(lián)結(jié)。

        我:你可以跟我介紹一下你爸爸嗎?

        N:(述說)

        我:關(guān)于他的一生,有沒有哪些更特別的故事進(jìn)入你的腦海?

        N:(拿出一張照片)這是放在我爸皮夾中的全家福,那時(shí)候我們還在寧波……

        我:……你覺得他會(huì)欣賞你的哪些特點(diǎn)?

        N:(想了一會(huì)兒)堅(jiān)強(qiáng)?我覺得爸爸會(huì)希望我堅(jiān)強(qiáng)。

        我:堅(jiān)強(qiáng)可以怎樣幫助你面對(duì)當(dāng)下的挑戰(zhàn)?

        N:不要總是難過,可以照顧媽媽,可以搞好學(xué)習(xí)……

        我:你覺得這是爸爸希望你做的?

        N:是的。我想他肯定希望我們都好好的。

        (二)參與和媽媽的新生活

        在小N的言談中,她對(duì)自己的父母一直充滿了敬佩,覺得他們都是長(zhǎng)輩中有主見有想法的人。在輔導(dǎo)后期,小N聊及媽媽對(duì)接下去生活的打算:開一個(gè)夜宵店或甜品店。起初小N覺得可能是因?yàn)榘职秩ナ?,家中有?jīng)濟(jì)壓力,她很擔(dān)心自己會(huì)成為媽媽的負(fù)擔(dān)。我引導(dǎo)小N參與媽媽的話題,和媽媽一起討論開店的準(zhǔn)備……小N逐漸明白,媽媽在積極地建設(shè)新的生活。雖然后來店沒有開起來,但是小N能夠和媽媽一起協(xié)商家里的一些事宜,這讓她很有參與感,覺得自己能夠做到爸爸希望的那樣,照顧媽媽,不成為媽媽的負(fù)擔(dān)。

        輔導(dǎo)反思

        本案例中的高一學(xué)生小N,在經(jīng)歷父親意外去世的過程中出現(xiàn)的哀傷反應(yīng)對(duì)其學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生了不良影響。根據(jù)哀傷輔導(dǎo)相關(guān)理論,運(yùn)用“書寫性治療”“介紹逝者”等方法,為學(xué)生提供哀傷輔導(dǎo),使其內(nèi)心積壓的情緒得到疏解,能夠接受父親已經(jīng)去世的事實(shí),嘗試適應(yīng)沒有父親的生活,改善生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

        哀傷作為一種情感反應(yīng),分為正常哀傷反應(yīng)和延長(zhǎng)哀傷障礙。前者會(huì)隨著時(shí)間的流逝逐漸減弱,后者則是在失去親人6個(gè)月后出現(xiàn)強(qiáng)烈的、持久的哀傷,對(duì)個(gè)體生理、心理功能等方面產(chǎn)生不利影響,是一種病理現(xiàn)象。青少年面對(duì)重大喪失,經(jīng)歷哀傷過程中,因?yàn)樯硇牡牟环€(wěn)定、不成熟,加之本身學(xué)業(yè)壓力較大,如果此時(shí)沒有經(jīng)過良好的引導(dǎo),缺乏社會(huì)支持、情感支持等,內(nèi)心的哀傷情緒得不到健康的釋放,將會(huì)對(duì)之后的生活適應(yīng)等造成不良影響。學(xué)校和家庭作為學(xué)生的重要生活場(chǎng)所,教師和家人一定要注意學(xué)生的狀態(tài)變化,及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行情緒疏導(dǎo),使其能夠安心地學(xué)習(xí)和生活。

        陳維樑等人將體驗(yàn)喪親后的哀傷分為三個(gè)階段:

        小N初次來訪是在父親去世2個(gè)月后,從小N的表現(xiàn)看,她已經(jīng)度過了否認(rèn)、不接受親人離開的“震驚與逃避”階段,正處于退縮以及對(duì)逝者無限的憂傷與思念的“面對(duì)與瓦解”階段。她不斷回憶和父親生前的相處,重復(fù)悲傷、喪失的體驗(yàn),描述中將父親理想化,美化父親的一切言行,由此反復(fù)自責(zé)自己在父親生前和他關(guān)系不夠好,忽視父親對(duì)自己的關(guān)愛,產(chǎn)生比較明顯的內(nèi)疚感。輔導(dǎo)教師采用書寫性治療——給父親寫一封信及以父親的口吻給自己回信,引導(dǎo)學(xué)生向父親表達(dá)自己的情感并“得到”回應(yīng)。

        家庭作為青少年的核心社交圈,應(yīng)該是青少年最有利的情感支撐,但是作為家人,同樣面對(duì)著親人去世這一重大喪失,一樣會(huì)有強(qiáng)烈的哀傷反應(yīng),因此家庭此時(shí)可能并不是最有效的人際支持資源。此時(shí)有必要鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)展家庭外的積極關(guān)系,既能從中得到必要的情感支持,又能轉(zhuǎn)化部分哀傷情緒,還能為學(xué)生適應(yīng)新生活提供承接的力量。在本案例中,輔導(dǎo)教師除了幫助學(xué)生重建家庭支持之外,還積極引導(dǎo)和協(xié)助學(xué)生建設(shè)學(xué)校支持,呈現(xiàn)了較好的輔導(dǎo)效果。

        特約編審/蘇林

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