李載豐

在生活中，能夠做到刪繁就簡，不被負重拖累，便是一種智慧。

一個人的“負重”，來自精神層面的居多。有些時候，人們面對遇到的人和事，必然產(chǎn)生心理活動，無論喜歡與否，會帶來種種想法和推測，都繞不開對名利的追求，離不開親人、朋友、同事、同學(xué)之間人際關(guān)系的處理，這些時刻考驗著每個人的意志和精神承受能力。或多或少影響言談舉止，使得人們在選擇如何做、如何處理上無所適從，于是在承付沉重精神壓力后，開始消沉，意志頹廢，或喜怒無常，時間久了，會對身心造成傷害。

生活的“負重”，主要來自物質(zhì)層面。首先，是經(jīng)濟困境帶來的負重。有的人因病致貧、因失業(yè)致貧，因突發(fā)變故致貧等，導(dǎo)致生活陷入困境，面對生存的壓力，很容易陷入絕望的境地，破罐子破摔，同時失衡心理也在作祟。有的“死要面子活受罪”，“為物所累”;有的心理失衡，產(chǎn)生仇富心理。其次，是富裕帶來的負重。許多富裕的人，常常感嘆生活得很累，主要原因是過于追名奪利，超出自己的能力承受極限;過于參與社會交際應(yīng)酬，超出自己的體力和精力承愛能力;過于攀比，比豪車，比闊氣，超出了自己的預(yù)期和期待等。

無論來自哪方面的負重，都會帶來許多的麻煩和煩惱。我們要學(xué)會“簡、斷、舍、離”，才能改變自己的生活習(xí)慣，從負重中解脫出來，構(gòu)建嶄新的生活模式。

“簡”，就是簡約生活。古人說“大道至簡”，用今天的話來說，就是“越是真理的就越是簡單的”。在人的一生中，也會有許多的追求和憧憬。那些用不著的東西，除了滿足我們的虛榮心外，最大的可能是成為一種負擔(dān)。智者的簡單，并非因為貧乏或缺少內(nèi)容，而是貧窮過后的感悟，富裕過后的覺醒，刪繁就簡的境界。

“斷”，就是斬斷累贅。這種累贅不涉及對社會對家庭的責(zé)任，而是與自己無關(guān)、無用的、消耗自己正能量的事物。通常說人們在生活中有三個累贅：放不下，比不了，無人懂。很多人懂得，但是總是扔不掉，不能斷?！八?，越淡越清澈;人，越淡越快樂。”這就需要我們靜靜感悟，扛不起就放一放，撐不起就歇一歇，不羨慕那些走在高處的人，不輕視那些走在后面的人，不比不攀心無塵。還原生命的本真，斬斷不必要的累贅，心懷感恩之心，才能面對生活的所有。

“舍”，就是學(xué)會舍得。古訓(xùn)：“只有舍，才有得?！比松谑溃芏嗍虑橹挥薪?jīng)過舍，才能重新開始。學(xué)會舍去累贅，才能有所追求，行穩(wěn)致遠。否則，肩上的負荷太重，豈能前行？舍得既是處世的哲學(xué)，又是做人做事的藝術(shù)。只要舍棄不必要的煩擾，才能收獲輕松和未來。

“離”，就是遠離喧囂。這并不是說不融入社會，成為邊緣人，而是說要培養(yǎng)自己的良好興趣和愛好，學(xué)會獨處靜思，多與趣味相投、充滿正能量的人交流，遠離具有負面情緒的人與事。學(xué)會拒絕，遇事量力而行，做不了，絕不逞能;心里不愿意做的事情，不要違心去做，要做個有原則、有底線的人，也是對自己身心的保護。遠離無用的東西，換回舒適的人文環(huán)境;遠離一些無用的社交，讓自己情感世界更豐盈更有溫度;遠離心中雜念，讓自己輕裝上陣地面對生活和人生。

只要我們努力堅持卸掉生活中各種負重，相信頭腦中的智慧就能照亮未來，生命才有高度和寬度。做一個“簡、斷、舍、離”的人吧，別讓負重拖累您的生活。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）