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        被焦慮吞沒了的 自己

        2022-05-30 10:48:04波比
        中學(xué)生博覽 2022年16期
        關(guān)鍵詞:無力網(wǎng)課層面

        波比

        網(wǎng)課期間的我常常會很焦慮:心里有著很宏大、很長遠(yuǎn)的計劃,可落實到行動的時候卻難以呈現(xiàn)完美的狀態(tài),繼而,我就會將自己這樣的狀態(tài)與在學(xué)校的狀態(tài)進行對比,緊接著就會陷入無限焦慮……在每一天即將結(jié)束的時候,這種焦慮的感受是最為顯著的。這樣的狀態(tài)真的很痛苦,感覺自己已經(jīng)快要被焦慮給吞沒了。

        這樣的焦慮其實從寒假放假開始就一直存在著,到現(xiàn)在已經(jīng)快兩個月的時間了。因為焦慮的常常侵襲,我很難早早休息。每一天幾乎都要熬到兩三點才能睡著,昨天又是如此。為此,我想了很多解決辦法:制訂計劃,放慢腳步,腳踏實地。可是,在外界環(huán)境的干擾下,我無法擁抱這樣的自己,加上時間的流逝,我現(xiàn)在已經(jīng)焦慮到無地自容,實在想不到該如何解決,但又不想看見明天的我還繼續(xù)這樣,所以,我該怎么辦呢?

        焦慮這個問題從小就困擾著我,一直到現(xiàn)在,我仍然沒有擺脫掉它。兩年前的初三網(wǎng)課也有出現(xiàn),當(dāng)時也是沒有找到一個良好的解決方案。大概是在我進入高中之后,才慢慢開始有了解決方案。我認(rèn)為解決焦慮的最好辦法,就是專心投入于做另一件事。因此,在學(xué)校的環(huán)境下,我每天都會按照我的計劃去施行。但是,在這個過程中,我也發(fā)現(xiàn)了一個問題:如果有人十分影響我的計劃的實施,我就會變得異常焦慮。因此,我發(fā)現(xiàn)我的焦慮或許是因為計劃制訂的原因,所以我特意將在家的計劃放慢了、放短了,可還是達不到我的預(yù)期。

        我很想保持一個最佳學(xué)習(xí)狀態(tài),可是我現(xiàn)在所處的環(huán)境并不能讓我實現(xiàn)這個目標(biāo)。關(guān)于環(huán)境,有物理層面的,也有心理層面的。對于我而言,更多是心理層面的。因為在家里,我只能一個人獨自學(xué)習(xí),本身就缺少與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的那種氛圍感。這一點,讓我很不適應(yīng)。但更重要且最主要的,其實是家里沒有可以知曉我內(nèi)心所想的知心朋友。

        從小到大,我與父母經(jīng)歷了無數(shù)次溝通,在這數(shù)不勝數(shù)的溝通里,他們始終都未曾真正理解我的內(nèi)心想法。我很想傾訴我的內(nèi)心想法,可是每每換來的,都只是他們認(rèn)為我怎樣怎樣……這樣一次又一次,一次又一次,我傾訴自己的行為也成了無用之舉。久而久之,我開始用粗暴的方式傾訴自己的想法,也漸漸地,不再和他們有太多的溝通。

        其實,我想要的只是一個和在學(xué)校類似的學(xué)習(xí)環(huán)境,而在這一點上,我的父母始終無法理解我,他們只會一味地認(rèn)為他們做的是正確的、中肯的,但實際上他們并不會換位思考,并不會考慮我的感受。假若我提出一個我覺得可行的方法,他們會首先否定我,然后我會反駁,再接著他們就會否定自己的能力,借著自己能力不夠的緣由來推脫,可這明明是力所能及之事,他們卻不愿為我、為一個好的家庭氛圍而努力。因此,我對他們越發(fā)反感,也催生了許許多多的叛逆情緒。我會更頻繁地反抗他們,可是每一次的反抗,最終都是無用功,到頭來還是讓自己更加無力、更加焦慮。

        在學(xué)校的時候,我有可以談心的同學(xué),有自己特別喜歡的老師,和他們在一起讓我很舒服、自在。這兩個環(huán)境強烈的反差讓我不由地意識到:我在學(xué)校的時候從來沒有想念過家,更準(zhǔn)確地說是沒有想過家人。當(dāng)我在家里將自己的狀態(tài)與學(xué)校的狀態(tài)對比時,我就變得越發(fā)焦慮,然后就陷入了循環(huán):白天醒來,面對家這個環(huán)境感到無力、學(xué)習(xí)效率低下開始焦慮;夜晚復(fù)盤計劃實施情況,焦慮達到頂點,熬到深夜。熬夜并不是什么emo,而是再繼續(xù)落實計劃上沒做到的。每當(dāng)我焦慮的時候,我會開始懷念此時此刻可以理解我的人,想傾訴,想聽到引導(dǎo)我的聲音,想擺脫無力,不想無奈哭泣。

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