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        被焦慮吞沒(méi)了的 自己

        2022-05-30 10:48:04波比
        中學(xué)生博覽 2022年16期
        關(guān)鍵詞:無(wú)力網(wǎng)課層面

        波比

        網(wǎng)課期間的我常常會(huì)很焦慮:心里有著很宏大、很長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃,可落實(shí)到行動(dòng)的時(shí)候卻難以呈現(xiàn)完美的狀態(tài),繼而,我就會(huì)將自己這樣的狀態(tài)與在學(xué)校的狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比,緊接著就會(huì)陷入無(wú)限焦慮……在每一天即將結(jié)束的時(shí)候,這種焦慮的感受是最為顯著的。這樣的狀態(tài)真的很痛苦,感覺(jué)自己已經(jīng)快要被焦慮給吞沒(méi)了。

        這樣的焦慮其實(shí)從寒假放假開(kāi)始就一直存在著,到現(xiàn)在已經(jīng)快兩個(gè)月的時(shí)間了。因?yàn)榻箲]的常常侵襲,我很難早早休息。每一天幾乎都要熬到兩三點(diǎn)才能睡著,昨天又是如此。為此,我想了很多解決辦法:制訂計(jì)劃,放慢腳步,腳踏實(shí)地??墒?,在外界環(huán)境的干擾下,我無(wú)法擁抱這樣的自己,加上時(shí)間的流逝,我現(xiàn)在已經(jīng)焦慮到無(wú)地自容,實(shí)在想不到該如何解決,但又不想看見(jiàn)明天的我還繼續(xù)這樣,所以,我該怎么辦呢?

        焦慮這個(gè)問(wèn)題從小就困擾著我,一直到現(xiàn)在,我仍然沒(méi)有擺脫掉它。兩年前的初三網(wǎng)課也有出現(xiàn),當(dāng)時(shí)也是沒(méi)有找到一個(gè)良好的解決方案。大概是在我進(jìn)入高中之后,才慢慢開(kāi)始有了解決方案。我認(rèn)為解決焦慮的最好辦法,就是專心投入于做另一件事。因此,在學(xué)校的環(huán)境下,我每天都會(huì)按照我的計(jì)劃去施行。但是,在這個(gè)過(guò)程中,我也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題:如果有人十分影響我的計(jì)劃的實(shí)施,我就會(huì)變得異常焦慮。因此,我發(fā)現(xiàn)我的焦慮或許是因?yàn)橛?jì)劃制訂的原因,所以我特意將在家的計(jì)劃放慢了、放短了,可還是達(dá)不到我的預(yù)期。

        我很想保持一個(gè)最佳學(xué)習(xí)狀態(tài),可是我現(xiàn)在所處的環(huán)境并不能讓我實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。關(guān)于環(huán)境,有物理層面的,也有心理層面的。對(duì)于我而言,更多是心理層面的。因?yàn)樵诩依?,我只能一個(gè)人獨(dú)自學(xué)習(xí),本身就缺少與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的那種氛圍感。這一點(diǎn),讓我很不適應(yīng)。但更重要且最主要的,其實(shí)是家里沒(méi)有可以知曉我內(nèi)心所想的知心朋友。

        從小到大,我與父母經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次溝通,在這數(shù)不勝數(shù)的溝通里,他們始終都未曾真正理解我的內(nèi)心想法。我很想傾訴我的內(nèi)心想法,可是每每換來(lái)的,都只是他們認(rèn)為我怎樣怎樣……這樣一次又一次,一次又一次,我傾訴自己的行為也成了無(wú)用之舉。久而久之,我開(kāi)始用粗暴的方式傾訴自己的想法,也漸漸地,不再和他們有太多的溝通。

        其實(shí),我想要的只是一個(gè)和在學(xué)校類似的學(xué)習(xí)環(huán)境,而在這一點(diǎn)上,我的父母始終無(wú)法理解我,他們只會(huì)一味地認(rèn)為他們做的是正確的、中肯的,但實(shí)際上他們并不會(huì)換位思考,并不會(huì)考慮我的感受。假若我提出一個(gè)我覺(jué)得可行的方法,他們會(huì)首先否定我,然后我會(huì)反駁,再接著他們就會(huì)否定自己的能力,借著自己能力不夠的緣由來(lái)推脫,可這明明是力所能及之事,他們卻不愿為我、為一個(gè)好的家庭氛圍而努力。因此,我對(duì)他們?cè)桨l(fā)反感,也催生了許許多多的叛逆情緒。我會(huì)更頻繁地反抗他們,可是每一次的反抗,最終都是無(wú)用功,到頭來(lái)還是讓自己更加無(wú)力、更加焦慮。

        在學(xué)校的時(shí)候,我有可以談心的同學(xué),有自己特別喜歡的老師,和他們?cè)谝黄鹱屛液苁娣⒆栽?。這兩個(gè)環(huán)境強(qiáng)烈的反差讓我不由地意識(shí)到:我在學(xué)校的時(shí)候從來(lái)沒(méi)有想念過(guò)家,更準(zhǔn)確地說(shuō)是沒(méi)有想過(guò)家人。當(dāng)我在家里將自己的狀態(tài)與學(xué)校的狀態(tài)對(duì)比時(shí),我就變得越發(fā)焦慮,然后就陷入了循環(huán):白天醒來(lái),面對(duì)家這個(gè)環(huán)境感到無(wú)力、學(xué)習(xí)效率低下開(kāi)始焦慮;夜晚復(fù)盤(pán)計(jì)劃實(shí)施情況,焦慮達(dá)到頂點(diǎn),熬到深夜。熬夜并不是什么emo,而是再繼續(xù)落實(shí)計(jì)劃上沒(méi)做到的。每當(dāng)我焦慮的時(shí)候,我會(huì)開(kāi)始懷念此時(shí)此刻可以理解我的人,想傾訴,想聽(tīng)到引導(dǎo)我的聲音,想擺脫無(wú)力,不想無(wú)奈哭泣。

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