胡佑志

老年人呼吸道發(fā)生炎癥時(shí)，會(huì)產(chǎn)生痰液。如果痰液不能及時(shí)排出，則阻塞氣道，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致痰液在肺部淤積，引起肺炎等并發(fā)癥。以下四法有助于老年人輕松排出痰液。

多喝水 經(jīng)?？人缘睦夏耆耍粑烙胁煌潭鹊拿撍?，這會(huì)加重呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使氣道濕化，黏稠的分泌物得以稀釋，容易咳出。

自主活動(dòng) 老年人多進(jìn)行快走、慢跑、唱歌等活動(dòng)，這些活動(dòng)可促進(jìn)深呼吸，增大肺活量，促進(jìn)痰液排出。

叩擊背部 家里人可以幫助老人叩背，促使呼吸道分泌物排出。操作者雙手彎曲并攏成杯狀，利用手腕的力量由下向上、由外向內(nèi)快節(jié)奏叩擊背部。每個(gè)部位連續(xù)叩拍30秒左右，再叩拍下個(gè)部位，每側(cè)拍3～5分鐘，每日2～3次，叩擊力量要適中。操作過(guò)程中如發(fā)生咳嗽、咳痰，應(yīng)立即停止，吐痰后漱口。宜在進(jìn)餐前30分鐘或餐后2小時(shí)進(jìn)行，以免在叩背過(guò)程中發(fā)生嘔吐。

室內(nèi)通風(fēng) 保持室內(nèi)空氣清新，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在50%～60%，這樣有利于保持呼吸道黏膜處于濕潤(rùn)狀態(tài)，幫助痰液排出。