逯富紅

中國美術家協(xié)會會員、重慶國畫院名譽院長晏濟元是我國著名畫家，曾和張大千、張善子并稱“兩張一晏”。憑借堅強的意志、頑強的毅力和灑脫的心態(tài)，晏濟元還一舉拿下110歲的長壽奇跡。在養(yǎng)生之道方面，他為我們留下了許多精妙之喻，值得大家細細品味。

信念是支柱

晏老的一生，可謂幾經(jīng)挫折、屢受磨難，他曾無奈自嘲“死”過12次。雖然當年意外摔傷臥床就達8年之久，但出人意料，通過堅持不懈地鍛煉，他最終竟然奇跡般康復了。此后，遠足登山便成了晏老生活中的一大愛好。99歲登玉龍雪山，101歲登華山，102歲登泰山。他深有感觸地寫下一副對聯(lián)：“看盡云山是吾師，任我縱橫寫自然！”正是有了這種信念的驅(qū)使，才讓他到108歲時還能堅持工作、學習，不得不說信念是何等的重要。

人生同演戲

正確的人生態(tài)度，是決定一個人健康長壽至關重要的因素之一，身為畫家的晏老，自然深明其理。生性本就寬厚善良、耿直坦蕩，再加之坎坷曲折的人生經(jīng)歷，更讓他練就了寵辱不驚、豁達從容的寬廣氣度和博大胸懷。每當和人談及長壽秘訣，他總是兩手一攤：“沒有，沒有。我覺得自己像個演員，不順時，就當自己演了個糟糕角色，別人說你不好，就當自己演了個壞人?！钡拇_，人生如戲，成敗與得失在當時必然會左右我們的心情，但置于人生大舞臺之上，這些都只不過是過眼云煙、稍縱即逝的鬧劇，大可不必放在心上。

書畫如健身

談及父親的養(yǎng)生之道，兒子晏秉常經(jīng)常這樣感嘆：“父親之所以能長壽，源于他對事業(yè)和興趣的專注！”一生酷愛畫畫的晏老，別說平常，就是生病臥床不起，也會不時用手指比比畫畫，閉目凝神構(gòu)思出一幅幅作品草圖。結(jié)合平時經(jīng)驗，他強調(diào)老年人養(yǎng)生一定要做到動靜結(jié)合：“靜中有動，隨動而靜;寫字畫畫，即是練氣功?！弊怨乓詠?，借書畫來養(yǎng)生健體者不乏其人，但能將它上升到氣功的高度，晏老無疑是首創(chuàng)。這不僅充分彰顯了他深厚扎實的書畫基本功，也在一定程度上流露出其天人合一、身心交融的思想境界和藝術追求。

飲食似饕餮

大凡注重養(yǎng)生之人，在飲食方面各有各的主張，各有各的見解，所謂蘿卜青菜各有所愛，大概說的就是這個道理。晏老飲食方面的喜好，莫過于喜葷好肉、美食無拒，甚至就連他自己談及養(yǎng)生之道時也不忘加上一句：“愛吃肉，還喜歡喝咖啡，特別是現(xiàn)磨的咖啡。”如其所說，生活中，他幾乎餐餐不離肉，而且口味偏重，不喜清淡。蔬菜方面喜好番茄，很少吃辣椒。另外值得一提的是，晏老不抽煙、不喝酒，常以咖啡代茶。

心態(tài)如孩童

心態(tài)簡潔明了，自在輕松，永遠保持孩童般的純真無瑕、易于滿足，是晏濟元養(yǎng)生方面又一獨特之處。以至百歲有余時，他還時常笑稱：“我覺得自己只能算中年?！睋?jù)保姆何四妹回憶，晏老晚年時，整天樂呵呵的，愛看小貓、小狗等動物類電視節(jié)目，完全一副天真爛漫的老小孩形象。生活中，晏老有一個獨特的嗜好，就是愛收藏小刀。每當說起這事，他總會像孩子一樣開心笑言：“小時候就喜歡，一直喜歡到現(xiàn)在。”

長發(fā)如暖帽

晏老的日常生活習慣，非常科學而又講究規(guī)律，每天除了工作鍛煉，就剩下吃飯和休息。不熬夜、不賴床，早睡早起，是他多年形成的好習慣。與好多老人不同的是，晏老每天早晨起來，首要之事便是讓保姆為他梳挽發(fā)髻。原來，早在好多年前，出于藝術及個性方面的原因，晏老就開始刻意留起了長發(fā)。不僅如此，在久而久之的蓄發(fā)過程中，憑借多年經(jīng)驗，晏老竟然得到了一個意外收獲，即“留長發(fā)不易感冒”。如此一來，他自然就更加珍愛自己的那頭長發(fā)。一到嚴冬，就仿佛戴上一頂暖帽，從而讓頭部免遭風寒侵擾。