希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個(gè)像鼓起的袋子樣的東西，很難看，海格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，并成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。他順手操起一根碗口粗的木棒砸那個(gè)怪東西，好家伙，那東西竟膨脹到把路也堵死了。海格力斯奈何不了它，正在納悶，一位圣者走到海格力斯跟前對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠(yuǎn)去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當(dāng)初;你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底?！背鸷拚绾８窳λ顾龅降倪@個(gè)袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失;如果你與它過不去，加恨于它，它會加倍地報(bào)復(fù)。

“以眼還眼，以牙還牙”“以其人之道還治其人之身”“你跟我過不去，我也讓你不痛快”，被稱為“海格力斯效應(yīng)”。這是指一對一的人際互動，是一種人際間或群體間存在的怨怨相報(bào)、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)。因此生活中遇到煩惱，我們要學(xué)會正確處理，退一步海闊天空。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》孔自來/文）