天雅

在咨詢中，總有來訪者問我：“老師，你覺得我是一個(gè)什么樣的人？”不知你是否也有過類似的困惑？始終不確定自己是什么樣的人。今天借此機(jī)會，我想科普一個(gè)小技巧：透過口頭禪，認(rèn)識自己。

“隨便”

生活中，有一類人，Ta從不對他人提需求，也不對事物做決定。當(dāng)別人咨詢Ta意見，或向Ta發(fā)出邀約/拒絕時(shí)，Ta的回應(yīng)通常只有一種：隨便。

聽起來，Ta好像很隨和，對什么都無所謂，沒有要求。但實(shí)際上又并不隨便。Ta心中其實(shí)有個(gè)答案，但又不直接說出來，就一貫享受對方提建議，然后自己否決掉。

在關(guān)系互動(dòng)中，這樣的回應(yīng)方式卻時(shí)常給人一種云里霧里的疏離感：Ta到底想要什么？沒有人知道答案。

而如果，你也是一個(gè)常常說“隨便”的人，可能在你的成長過程中，需求常常不經(jīng)意被壓制。它多半來源于以下2種家庭氛圍：①父母非常強(qiáng)勢，全盤操控。在這樣的家庭里，孩子受到的約束非常多，為了規(guī)避責(zé)罰，孩子只能不斷壓抑自己的需求，并放棄選擇的權(quán)利。②父母情感忽視，區(qū)別對待。在這樣的家庭里，經(jīng)常存在“資源分配不公”的現(xiàn)象。Ta不再索取，也不再表達(dá)需求，因?yàn)門a發(fā)自內(nèi)心認(rèn)為：我不重要。在生活中，那些經(jīng)常說“隨便”的人——其實(shí)不是沒有需求，而是不敢表達(dá)需求，亦或不懂表達(dá)需求。

“不對”

生活中，有一類人，一說話就容易先否定別人。無論別人說了什么，做了什么，正確與否，Ta的第一反應(yīng)永遠(yuǎn)都是：否定/否認(rèn)。甚至有時(shí)候，別人講的跟Ta講的是同一個(gè)意思，也依然如此。

在關(guān)系互動(dòng)中，這種慣性否定的回應(yīng)方式，時(shí)常給人一種被推開的感覺。雙方始終無法站在同一角度去探討問題。

如果，你也是一個(gè)習(xí)慣性否認(rèn)的人，可能在你的成長過程中，缺少被他人認(rèn)同/認(rèn)同他人的經(jīng)歷。它多半來源于以下2種家庭氛圍：①父母長期否定，從不認(rèn)可。長期被否定的孩子，內(nèi)心充滿了挫敗感，認(rèn)為自己一無是處。為了回避這種感覺，Ta可能會發(fā)展出一種轉(zhuǎn)移的防御機(jī)制。在關(guān)系中，通過否定/否認(rèn)他人，去轉(zhuǎn)移自己的挫敗感和羞恥感。②父母自體虛弱，內(nèi)心封閉。這樣的家庭，通常思想閉塞，對外界充滿敵意。

“你先聽我說”

生活中，有一類人，總是喜歡打斷別人的話。常常別人話說到一半，Ta一句“你先聽我說”便扼殺了對方的后半句話。在關(guān)系互動(dòng)中，這種慣性打斷的溝通方式，時(shí)常給人一種強(qiáng)烈的壓迫感。

如果，你也是一個(gè)常常習(xí)慣性打斷別人說話的人，可能這是一種家庭關(guān)系的重復(fù)。它多半來源于以下2種家庭氛圍：①父母過度壓制。在這樣的家庭里，父母通常非常固執(zhí)、嚴(yán)厲。忌憚?dòng)诟改傅臋?quán)威，孩子會選擇認(rèn)同、順從。于是在關(guān)系中，Ta也會學(xué)著父母的樣子：以一副權(quán)威的姿態(tài)，去強(qiáng)勢說服對方。②父母過度縱容。這樣的家庭，父母通常比較虛弱，缺乏原則與底線。在這樣的氛圍下，孩子逐漸成為家庭的中心，不受規(guī)則的束縛。于是日后在關(guān)系中，Ta也會繼續(xù)重復(fù)這種模式：以自我為中心，不去尊重、聆聽他人的聲音。